Was essen um den körper aufzubauen nach der periode?
Hatte sie extrem stark mit vielen symtomen
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Periode
Alles, was man sonst auch isst.
Der Körper ist schon "aufgebaut" in Kindheit und Jugend. Und eine Periode ist keine 2-jährige Chemotherapie. Häng es nicht so hoch auf. Ernähre dich gesund und mach Sport.
Halt wie man immer essen sollte. Vor allem genug und genug kalorienreich, um Energie zur Verfügung zu haben. Und viel verschiedenes Gemüse ist auch immer gut. Wenn du Fleisch isst, auch das, weil da Eisen drin ist.