Um wieviel uhr sollte ich schlafen gehen/aufstehen
Hey :) Bald fängt die schule bei mir wieder an :( Und ich möchte dieses schuljahr etwas ändern...ich möchte joggen gehen und mich frühs wenigsten vor der schule abdusche (10-15min) da mein bus aber schon um 6:55 oder 7 uhr kommt weiß ich nicht genau wann ich aufstehen soll um das zu schaffen (es sollte auch zeit für einen kleinen snack/frühstück sein)
Meine frage an euch: wann sollte ich aufsten bzw. Ins bett gehen um frühs gut aus dem bett zu kommen und fit zu sein ? Wann steht ihr auf und geht ins bett ?
Danke für antworten und schönen tag noch :)
9 Antworten
Ich bin immer um 7.40 Uhr aufgestanden, werde ab Mittwoch aber immer um halb sieben auf den Beinen sein müssen.
6 Uhr Aufstehen und um 22 Uhr ins bett gehen, würde ich zmd. tun.
Also... mit Zähneputzen, aufs Klo gehen, Duschen etc. kommst du auf min. 20 Minuten im Bad.
Je nachdem wie lange du zum frühstücken brauchst hast du da noch mal 10-20 Minuten.
Das heißt, es ist jetzt 6:30-6:40 Uhr.
Theoretisch sollte es genügen, eine viertel Stunde eher aufzustehen.
Probier das aus und wenn du zu müde bist, dann pass die Zeit abends ein wenig an.
Und ja ich weiß, dass duwahrscheinlich nach dem Joggen duschen gehst, so ist es aber übersichtlicher.
Ich würde um 6 Uhr aufstehen, frühstücken, duschen, Zähne putzen anziehen..... Das Joggen würde ich eher auf den Nachmittag/Abend verlegen, sonst wird es zuviel. Zu Bett gehen würde ich, je nach individuellem Schlafbedürfnis, ich schätze so 21-22 Uhr.
das wird dir niemand sagen können. das ist bei jedem menschen unterschiedlich. ich z.B. stehe um 6 uhr auf und bin ausgeruht, selbst wenn ich um 3 uhr in's bett gegangen bin.