Sind 1400 Kalorien zu viel?
Hallo:) Ich esse im Durchschnitt 1200-1600 am Tag - ist das zu viel?
Ich bin übrigens weiblich, 18 Jahre alt, wiege 64kg und bin 1,64m groß. Dazu mache ich drei mal Sport in der Woche.
5 Antworten
Zu wenig. Sollten schon mindestens 1600 sein, bei Sport noch mehr.
Ein normaler Mensch verbraucht zwischen 1600 und 2000 kcal pro Tag. Bei Sport bis zu 3000 (kommt natürlich auf den Sport an)
Zu wenig, einiges zu wenig sogar
Eher zuwenig, das ist fast nur der Grundumsatz.
Das klingt eher nach zu wenig.