Nehme ich zu?
Ich bin 14 Jahre 163 ungefähr wiege 48kg und nehme täglich eigentlich 1300 kalorien zu mir, jetzt habe ich in den letzten tagen mich sber echt ein bisschen verführen lassen wo ich 1600 gegessen habe. Heute hsbr ich muffins gebacken mit 2 milkaschokoladen und viel zucker und die meisten davon gegessen, das müssten über 1300 kalorien sein da 1 Milkaschokolade = 500kcal und das war ja nicht die einzige mahlzeit die ich gegessen habe, nehme ich jetzt zu oder reicht es wenn ich die nächsten tage wieder normal einfach 1300 kalorien esse und weiterhin sport mache
1 Antwort
Du nimmst nicht zu und du solltest auch bei den 1600 Kalorien bleiben oder am besten gleich 2000 Kalorien essen da 1300 Kalorien viel zu wenig sind.