Nach Bulimie wieder normal essen?
Heyy
Ich bin 14 Jahre alt und habe seit 1 1/2 Jahren Bulimie.
Ich habe mich jetzt entschieden gesund zu werden, da ich schlimme Magenschmerzen bekommen habe. Ich habe auch seit 10 Tagen nicht mehr gekotzt.
Es funktioniert eigentlich ganz okay aber ich habe total das Gefühl für Essen verloren. Ich weiß nicht ob es zu viel oder zu wenig ist, da ich durch die Bulimie einfach so viel gegessen habe, dass jede Bewegung weh tat und dann wieder ausgekotzt.
Mein Problem ist das ich durch die Bulime extrem zugenommen habe (bin aktuell bei 69Kg/1,65m, ich weiß das es viel zu viel ist).
Also ich möchte auf gesundem Wege abnehmen aber ich esse einfach weiter selbst wenn ich schon satt bin (physisch und psychisch habe ich mich einfach sehr daran gewöhnt)
Niemand weiß von meiner Essstörung, ich kann es auch niemanden sagen. Ich wüsste auch nicht was eine Therapie bringen sollte da mir die Auslöser dafür bewusst sind
Ich merke wie meinem Körper das nicht kotzen gut tut, mein Gesicht ist nicht mehr ganz so angeschwollen (evtl. bilde ich mir das auch nur ein) und meine Haut ist besser.
Ich möchte wirklich gesund werden, ich möchte nicht mehr das Essen mein Leben bestimmt. Aber mit diesem Körper kann ich auch nicht mehr Leben, ich fühle mich so unwohl.
Ich weiß nicht was ich tun soll, da Essen eigentlich meine einzige richtige ''Freude'' ist.
2 Antworten
Glückwunsch zu den ersten erreichten Meilensteinen. Du hast es geschafft eine gesunde Entscheidung für dich zu treffen und du hast es auch geschafft das schon 10 Tage durchzuhalten. Und das ohne therapeutische Unterstützung. Das ist richtig richtig toll.
Jetzt erwarte aber nicht zu viel von dir. Lass dir erst mal Zeit dich daran zu gewöhnen.
Therapeutische Hilfe kann durchaus hilfreich sein. Du schreibst zwar, dass du die Auslöser des Verhaltens gut kennst. Aber was du noch nicht gut kannst ist Alternative hilfreiche Verhaltensweisen zu nutzen. Und was du noch nicht gut kannst ist ein gesundes Essverhalten zu finden. Ich bin überzeugt davon, dass eine Therapie dir helfen kann, auch wenn du selbst schon viel geschafft hast.
Wenn es ausschließlich um ein gesünderes Essverhalten geht, dann kann dir auch eine Ernährungsberatung helfen. Allerdings habe ich da die Angst, dass du dadurch in eine andere Form der Essstörung reingeraten könntest, denn vorbelastet bist du. Deshalb lass dir lieber von einem Therapeuten helfen.
Du bist auf einen sehr guten Weg. Vielleicht hilft es dir, wenn du Tagebuch darüber schreibst, was du isst. Dadurch kann man gut Kontrolle bekommen. Aber geh da eher mit der Haltung ran, dass du dich selbst beobachtest und nicht, dass du gleich viel abnehmen willst. Immer Schritt für Schritt :)