Muskelverlust bei Krankheit?
Mal so eine Frage.
Ich hatte einen Unfall und habe daher jetzt einen Gips. Vor dem Unfall war ich 75kg schwer, bin 1.80m gross und 16 Jahre alt. Der Unfall ist jetzt 3 Wochen her und jetzt bin ich auf 71kg gesunken.
Was denkt ihr wie viel ich noch verlieren werde bis Mitte-April?
2 Antworten
mich Wundert es warum du überhaupt Masse verlierst,... weil wenn die Reha optimal geplant ist, kann die Masse gehalten werden.
Nehmen wir an du lässt es weiter schleifen, das wird ein brocken gesund die Kilos wieder drauf zu bekommen.
Menschens Kinder, Overcross Prinzip... Anderes Bein Trainieren, Arme, Oberkörper... also man kann sich auch anstellen und dein Arzt ist auch Pfosten das der nicht jetzt Physio verschreibt.
Wenn man sagt das man nur Hobby-Mäßig Sport macht, sagen sich die Ärzte ach Warten wird schon... und wenn der Sport nicht mehr geht, Pech gehabt soll Patient anderes Hobby sich suchen.
Deshalb wird schön überall gespart.
Das ist sehr stark abhängig davon wie viele Kalorien du in der Zeit essen wirst. Du hast bisher auch sehr wahrscheinlich nicht 4 KG reine Muskelmasse verloren.
Aber wenn ich jetzt nur esse und nicht trainiere baue ich doch nur Fett auf oder nicht?
Wenn du wirklich gar nicht trainierst, dann ja. Gleichzeitig verminderst du dadurch aber auch den Muskelabbau.
Hab noch keine Reha da ich einen GIps habe