MMuskelaufbau um 5 Uhr morgens?
Hey Leute,
aus Zeitgründen habe ich mein Training auf morgens verlegt.
Ich stehe um 5 Uhr auf und trainiere dann gleich drauf nachdem ich kurz was gegessen habe.
Kann ich durch dieses frühe Training genauso Muskelmasse aufbauen wie zu jeder anderen Zeit?
Danke euch💪
7 Antworten
Muskelaufbau ist nicht an Uhrzeiten gebunden, und auch nicht daran, ob du etwas isst....
Dann hätte er bei mir Pech gehabt, da kann ich nicht ;o))) ....
Also meine Uhrzeit wäre das definitiv nicht!
Aber wenn du trotzdem genügend Erholung und Schlaf hast und dich auch tagsüber noch fit und leistungsfähig fühlst, spricht wohl nichts dagegen. 💁🏻♂️
Das war lediglich ein persönlicher Zusatz zu meiner Antwort und sollte verdeutlichen, dass jeder Mensch ein individuelles Empfinden entwickelt, wann für ihn die beste Zeit für Sport ist. 💁🏻♂️
Die beste Trainingszeit ist die, die sich in deinen Alltag integrieren lässt. Diese ermöglicht dir regelmäßiges Training, und das baut Muskeln auf.
Ja, wenn du nicht merkst dass du morgens beim Training weniger leistungsfähig bist, ist das kein Problem.
Ja kannst du. Es spielt keine Rolle
Stell dir mal vor. Dein Körper sagt: Ne, Muskelaufbau geht bei mir nur von 18-20 Uhr.