Macht dehnen dünn?

Hallo ich habe in letzter Zeit workouts gemacht (Bein workout ohne squats, dance workouts) und ich habe das Gefühl, dass meine Beine und mein Hintern größer geworden sind. Was mich stört.

Meine frage ist nun, wenn ich jetzt aufhöre workouts zu machen und mich dafür dehne, werde ich dann wieder schmaler?

bitte antworteten ich will gerne wieder schmal sein und nicht muskulös

(ich bin 15 Jahre alt ca 163cm groß, wiege 48-50 kg und esse am Tag so 1000 - 1300 kcal)

Answer 1

[Frank1409]

Nein, Dehnübungen/Stretching macht beweglicher, nicht dünner. Dünner wirst du durch Diät oder Hungern. Oder wenn du beim Kraftraining nachlässt und der Körper an Masse verliert. Stretching hat auf das Volumen der Muskeln keinen Einfluss. Durch das Dehnen werden Muskeln zwar auch stimuliert, strecken und stauchen, vielleicht ein wenig geprägt, aber dünner oder dicker werden sie dadurch nicht.

Woher ich das weiß: Studium / Ausbildung – Bin auch Sportübungsleiter mit viel Praxis

Answer 2

[Lounie08]

Kannst ruhig bisschen Krafttraining machen, da wird man nicht gleich Hulk. Und nein, dehnen macht nicht dünn. Kraftsport schon, am besten beides machen :)))