Laufzeiten gut?
Hallo,
Ich laufe zwar schon länger relativ regelmäßig (im Sinne von teilweise 3× pro Woche, dann aber wegen Zeitmangel auch mal gar nicht), habe mich aber nie wirklich damit beschäftigt, ob meine Zeiten dafür gut sind.
Zu mir: Ich bin w, 16 Jahre alt und laufe ausschließlich zum Spaß draussen, das heißt keine Tempoläufe ect. Die 5 km bin ich jetzt (mit einigen Steigungen) relativ problemlos in knapp unter 25 Minuten gelaufen (<5:00 min/km), 10 km in ~56 min (ca 5:20 min/km) und die 15 km ganz entspannt auf 5:40 min/km.
Meint ihr grundsätzlich, dass es sich bei den Zeiten lohnen würde mehr Aufwand ins Laufen zu stecken und das Ganze auch wettkampfmäßig zu verfolgen, oder würde man damit grundsätzlich nur im Mittelfeld mitschwimmen? Wenn da Potenzial besteht, was meint ihr auf welche Zeiten man mit ausgebautem Training kommen könnte und wo findet man passende Trainer? Nicht falsch verstehen, ich muss nicht zu Olympia kommen, aber nur um halbwegs mitzukommen bin ich zu ehrgeizig und bleibe lieber beim reinen Amateurlaufen xD
Danke schon mal im Voraus :)
4 Antworten
Bei einem Volkslauf über 5 km bist du mit einer Zeit knapp unter 25 min im vorderen Mittelfeld, in der Damenwertung im vorderen Viertel.
Das sind schon ganz schön gute Zeiten, die du läufst.Mit planvollem Training wirst du dich verbessern und zumindest in der Damenwertung weit nach vorne kommen.
Hut ab, schon mal ganz ordentlich für den Anfang, allerdings unter fachkundigem Training steigerungsfähig
Sehr gute Zeiten!
Ich bin w/12 und bin jetzt ein halbes Jahr 3 Mal pro Woche gelaufen, meine Zeit auf fünf Kilometer so 22 min. Für die meisten Läufer ist das Ziel fünf Kilometer in 30 min.
Mein Vater hat mit 15 angefangen zu laufen und ist 5 km in 15 min und 10 km in 32 min, einen Halbmarathon in 1:11 und den Marathon in 2:36. Da du jetzt schon relativ gut in Form bist wirst du wenn du dich in einem Laufverein anmeldest mit deinem Trainer deine Ziele besprichst wirst du schnell Erfolg haben.