Kugelstoßen verbessern?
Hi,
Ich habe in einer Woche eine Sportüberprüfung in Kugelstoßen und ich müsste mindestens 1,5m weiter werfen. Habt ihr irgendwelche Tipps zum Last Minute Training?
4 Antworten
Es hilft meistens vor den Stoßen noch Liegestütze zu machen weil es deine Muskeln aktiviert.
Am besten deine Technik weiter trainieren und optimieren und dazu könntest du noch die Muskeln die beim kugelstoßen beansprucht werden trainieren sprich deine maximalkraft verbessern dazu würde ich vorallem den trizeps und die Schulter trainieren : Trizepsstrecken und Schulterdrücken wären gute Übungen
Kommt erstmal auch auf dich an also Statur und so. Man kann nicht immer was dran schrauben
Sei ein Sigma Alpha und sag dem Lehrer ,,Ein Döner wenn du mich bestehen lässt“ hat bei mir sehr gut funktioniert ,weil bin halt einfach ein Alpha Sigma Macher