Krank und kein Apetit, was essen?
Hey!
Ich bin jetzt seit letzte Woche Samstag krank, heißt Husten, Schnupfen, Fiber, Kopfschmerzen, eine verstopfte Nase und Übelkeit. Und das will alles einfach nicht weg gehen. Dazu hab ich Schweißausbrüche, obwohl ich total kalt bin. Wir gehen von Grippe aus, waren auch schon beim Arzt aber der hat mir nur Tabletten und Hustentropfen verschrieben.
Bis vor Kurzem konnte ich noch normal essen, hatte gar keine Probleme damit. Heute allerdings habe ich noch gar nichts Richtiges gegessen, deshalb ist mir wahrscheinlich auch so übel. Bei Nudeln und Kartoffeln und so, da bekomme ich schon nur vom Sehen Kotzreitz. Ich hab es mit Müsliriegeln versucht, das hat meinen Husten allerdings nur noch ,,schlimmer" gemacht und Joghurt bekomme ich gleich gar nicht runter. Ich werd es gleich noch mit einer kleinen Portion Kartoffelsuppe versuchen, weil mir das momentan am Besten erscheint.
Ich wollte noch fragen was ihr denkt, was ich noch probieren könnte zu essen? Das einzige was mir noch einfällt wären Cornflakes, aber Hühner- und Rindersuppe fällt für mich weg, da ich vegan bin.
Ich achte drauf dass ich ganz viel trinke.
Schonmal danke für eure Hilfe.
LG, Leo
1 Antwort
Dir ist ganz bestimmt nicht übel weil noch nichts gegessen wurde. Vom Nichts-essen entsteht keine Übelkeit. Es ist normal dass man bei Infektionskrankheit weniger oder keinen Appetit hat. Dann ist es auch normal auf den Körper zu hören und ihm nicht etwas aufzwingen, was er nicht haben möchte. Wenn er keine Energie für Verdauungsarbeit aufbringen muss, kann er sich voll auf die Heilung der Krankheit ausrichten. Mein Rat an dich: Denke nicht so viel. Schalte den Kopf da oben mal ab und vertraue auf die Weisheit deines Körpers. Wenn es Zeit zum essen ist dann wird dir dein Körper das schon mitteilen. Das wirst du dann als Körpergefühl merken und nicht als Gedanke. Jetzt scheint es aber Zeit zu sein für Ruhe und Infektabwehr, und nicht für Verdauungsarbeit. Alles hat seine Zeit. Wenn Tiere krank sind, dann legen die sich irgendwo geschützt hin, ruhen und essen kaum etwas oder gar nichts. Das ist biologisch sinnvoll.
Kartoffeln sind ein Gemüse. Wenn dir das am Besten erscheint, dann könntest du auch anderes Gemüse versuchen und etwas Obst. Das belastet den Körper nicht zu sehr mit Verdauungsarbeit, versorgt ihn aber mit Vitaminen und anderen Mikronährstoffen.
