Kann man auch ohne Kreuzheben ein guten Body haben?
schafft man einen guten body wie im bild z.b auch ohne kreuzheben? rücken wird natürlich traniniert nur kein kreuzheben halt :)
5 Antworten
Man kann JEDE Verbundübungen durch Isos oder durch andere Verbundübungen ersetzten (die vielleicht weniger im Verbund haben), z.B. Rudern + Lat + Reverse Flys + Face Pulls + Squats + Hyperextensions
Natürlich, gibt ja gaaaaaaaaaanz viele Übungen. Hab auch gut aufgebaut ohne Kreuzheben, auch wenn nicht so wie das Model in dem Bild, haha, wer ist das? Und man sieht ja gar nicht richtig, wie breit sein Latissimus ist...
Träume wie du vom breiten V-Kreuz und mach immer mindestens 5-6 Übungen gemacht für Rücken. Dann kann man sich auch Bizeps sparen. Nimm Klimmzüge mit dazu, beste Übung, kann man auch mal im Park oder so machen und gibt richtig Power. Und finde es cool, wenn ich viele Klimmzüge schaffe! :-)
Kreuzheben ist zwar ne gute Übung aber man bekommt auch locker einen guten Körper ohne die grundübungen so einen body kann man auch bekommen wenn man nur zu Hause trainiert
Naja, müsste man seinen Rücken sehen, ne, weiß gar nicht ob der so krass breit ist, sein restlicher Körper lenkt zu sehr ab! :-) Hätte lieber seine Pecs.
Sein Körper ist gut , aber irgendwie stört mich sein Gesicht 😑
ich kann leider die Frage nicht Beantworten
ich brauche kurz einen Moment 😭
reichen diese 3 rücken übungen ? sag mir mal deine meinung :)
Latzug breit zur Brust
Rudern enger griff an Maschine
Einarmig Kurzhantel vorgebeugt