Kalorienbedarf Jugendliche?
Wieviele kcal sollte ich täglich essen können ohne auch nur irgendwas verbrennen zu müssen(weiblich, 16, 66kg, 179)
Klarrr, ich mache Sport, aber hätte trotzdem gerne die Frage beantwortet .
Also wieviel kalorien sollte ein jugendlicher ca essen
Willst du abnehmen?
Ja
Machst du Selbstverletzung?
Warum?
Will ein Bild gewinnen, um umfassend zu antworten.
Aktuell nicht mehr
Ok. Rauchst du?
Nein
4 Antworten
Bedenke deine Größe..im Sport der Verlust,da brauchst einiges👍
Was Du an Energie benötigst, ergibt sich aus deinem Energieverbrauch. Und der aus Gewicht x Aktivität.
Den Normalverbrauch an Energie eines Büroarbeiters oder Schülers kann man ganz gut mit der Formel von 30 kcal Energiebedarf x Kg Gewicht schätzen.
Wenn du weniger bekommst als du verbrauchst, nimmst du eben ab. Ist ganz banal.
das kann man dir nicht beantworten, denn je nach körperlicher balastung steigt dein täglicher bedarf an kalorien.
Ist individuell.
Dankeschön 😊 Gerngeschehen Girl..