Jeden Tag Pizza?
Hi ich m17 wiege 57 Kilo und esse jeden Tag fast eine Pizza manchmal auch nur jeden 2 oder 3. Jedenfalls mach ich Kraftsport kann aber leider nicht zu nehmen aufgrund meines extremen Stoffwechsels. Jedenfalls es ich ziemlich viele und esse immer vor oder nach dem Training eine Pizza margeritha oder eine Spinat Pizza. Meine Form ist ziemlich gut, die Pizza ist auch die einzige Sache neben einer reinen erdnussvutter ohne viel Zucker , die fett in meine Ernährung bringt. Ich esse schon lange viele Pizzen und hatte auch mal ein Jahr jeden Tag bei BurgerKing gegessen worauf ich nichts stolz bin jedoch war mein Cholesterin danach trotzdem perfekt. Das war vor ca einem Jahr die letzte Messung . Kann ich so weiter machen mit der Ernährung? Ich ernähre Enoch sonst meist reaktiv ausgewogen und auch gesund in den meisten Fällen also relativ viel Gemüse mal mehr mal weniger, sehr viele Smoothies .... also auf mein Vitamin bedarf komm ich immer und Protein hol ich pflanzlich ein durch Bohnen, Soja etc oder durch Fisch und Huhn . Hier ein Bild zu meiner Form
7 Antworten
naja, wenn Du Dich damit beschäftigst und auch konsequent danach handelst, ist es wohl nicht so ein Problem.
Pizza besteht eben zu einem großen Teil aus Weißmehl, also schnell verdauliche Kalorien mit wenig Mineralien, die nur mittellang sättigen. Der andere ProblemPunkt ist der Fettgehalt vom Käse.
Kalorientechnisch sollte das mit viel Training kein Problem sein. Man muss halt nur sehen, das und wie man seinen Gesamtplan einhält!
Da niemand exakt der Norm entspricht ist es eben wichtig einfach auf seinen Körper zu hören und das heisst dies zu essen worauf man lustvollen Appetit hat.
Ob dies nun per Norm gesund ist oder nicht sollte einem nicht stören, so lange man nicht Adipös wird davon. Was bei dir ja bei Weitem nicht der Fall ist.
Ich esse auch jeden Tag zwei Tafeln Schokolade und drei Packungen Kekse, nach einem reichhaltigen Nachtessen und wiege auch nur 52 kg.
Dein Körper sagt dir in Form von Gelüsten sehr genau was er braucht.....Denkkasten und dr. Google weg und du isst genau das was du brauchst, wenn du deinem Körper nie ins Handwerk gepfuscht hast und dich für etwas verkrümmt hast, das nun mal einfach nicht der Norm entspricht sondern du mehr Salz brauchst und dementsprechend Lust darauf hast......oder Fett vermehrt brauchst etc.
Du kannst nicht zunehmen aufgrund des Stoffwechsels?
Netter Versuch, es liegt einfach an deiner falschen Ernährung..
Und? Das hilft alles nicht wenn du dich falsch ernährst.
Diese Fragen immer... eine Pizza ist per se nicht ungesund. Es kommt auf den Belag an. Eine Margarita ist einfach nur mit Tomaten und mit Mozzarella belegt. Die Spinaci mit Spinat und Feta. Das ist nicht „ungesund“. Die Kalorien die du zu dir nimmst verbrennst du mit dem sport wieder. Wo ist also dein Problem? Brauchst du für jeden Schritt den du machst Bestätigung und ein Schulterklopfen?!
Ich wollte nur nach einer anderen Meinung fragen da jeder im Internet sagt das es ungesund ist und alles und ja
Ja funktioniert. Ist in Summe halbwegs ausgewogen. Etwas mehr Variabilität bei der Hauptmahlzeit wäre auch ok, aber das holst du dir ja bei den Nebenmahlzeiten.
Was war sonst noch die Frage? Nein bei 2500 - 3000 kCal wirst du in deinem Alter vei dem Sport nicht zunehmen.
Ja also gestern war es zum Beispiel eine Suppe, ein vital nix aus Nüssen , Haferflocken , quinoa mit Mais Bohnen Zwiebeln , Pizza Margaretha , viele smothies und zwischendurch noch immer mal was , allein das quinoa Zeug sollte laut den Angaben 900 kcal haben hab die komplette Packung gegessen und heute sind es bis jz 3 Eier gekocht und Nüsse , getrocknete Rosinen cranberries ...
Ich habe konstant täglich bei 2500-300 Kalorien und hatte viele Arzt Gespräche darüber ich gehe aber 3-5 mal täglich aufs Klo was jedoch auch abgeklärt ist