Ist es gesund/ nicht gesund wenn ich viel Mozzarella esse, und wieso?

Mozzarella hat folgende Nährwerte,

302 Kalorien, 20g Fett (fast 13g der Fette sind gesättigt) , 4g Kohlenhydrate, 26g Eiweiß, 1,3g Salz.

Eigentlich tolle Werte, aber nur für ein oder zwei Stück. Zu viele Fette setzen bei der Hüfte an und zu viel Salz erhöht das Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen.

Käse versorgt dich mit Casein, einem tollen Protein und auch B Vitaminen. Dennoch, iss nicht zu viel davon.

Dass Käse aber auch viel Fett und somit viele Kalorien enthält, ist den meisten nicht bewusst. Die größten Dickmacher sind hier weiche Sorten wie Mascarpone, Mozzarella oder Roquefort.

Das ist sehr gesund

https://www.youtube.com/watch?v=0P3V4hUzXjQ