Ist das normal mit 18 fast 19 Jahren und einer Größe von 1,70 Meter 53 kg zu wiegen?
Ich esse Morgens,Mittags und Abends eine Mahlzeit und ich habe auch eigentlich nicht das Gefühl zu wenig zu essen.
Geschlecht
Männlich
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gewicht, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Hallo! Das ist tatsächlich zu wenig.
und ich habe auch eigentlich nicht das Gefühl zu wenig zu essen.
Aber es müsste Dir doch klar sein. Wer mehr Kalorien aufnimmt als er verbraucht, nimmt zu. Immer
Ich mache da viel über Nudeln und andere langkettige Kohlenhydrate. Und es können wenn nötig auch 4 oder mehr Mahlzeiten sein. Gerade zusätzliche Mahlzeiten können Wunder wirken – wenn man sie automatisiert.
Etwas Krafttraining dazu und alles verteilt sich super
Aber lass Dir Zeit dabei, schnell ist nicht gut
Viel Erfolg
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium