HWS bin verzweifelt, keiner hilft mir?

Ich habe eine gerade Halswirbelsäule, was schmerzen verursacht. Den ganzen Tag verbringe ich damit, meinen Kopf oft nach links oder rechts zu neigen, weil das einen kurzen Erleichterungseffekt hat und ein Knacken kommt, aber das Verlangen kommt nach wenigen Minuten wieder…

ich war beim Orthopäden, der mich zur Physio geschickt hat. Ich werde dort nur ein mal die Woche massiert und das wars, nachhaltig ist das ja nicht sonderlich…

was soll ich denn jetzt noch tun, welche Möglichkeiten gibt es sonst?

Answer 1

[Andreas219]

Vermutlich sind die Wirbel nicht ganz gerade aufeinander ; daher das Knacken . Auch eine Skoliose im Lenden - oder Brustbereich bzw. ein Beckenschiefstand können sich auf den Hals auswirken . Mit dem Becken sind Physios auch gut . Gute Methoden für den Hals sind Chirotherapie ( Ärzte ) ; Chiropraktik ist bei eingeklemmten Nerven gut . Ansonsten Dorn - Breuss für die Wirbelsäule und Beinlängendifferenz sowie Osteopathie .

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Answer 2

[ElektrikKlaus]

Dann ist der Physiotherapeut wohl nicht so dolle

Ich hab immer Hausaufgaben bekommen, Hilfe zur Selbsthilfe.

Verspannungen sind ja ein Symptom, die kommen durch verschiedene Ursachen immer wieder.

Mit den richtigen Übungen kannst sie bekämpfen.

Aber Achtung, nicht jede im Internet gezeigte Übung ist richtig für dich