Glow up bekommen?
Hallo ich bin in dem Alter wo Pubertät und so ist und mir sagen manche dass ich Hässlicher und fetter geworden bin ich mach mir natürlich dann auch einige Gedanken darüber und frage mich immer was ich dagegen tun kann ich will einen glow up bekommen ich will dünn sein oder halt dünner ( ich wiege um die 64) ich weiß nicht ob das in meine alter normal ist ich bin 13 Jahre alt bevor ihr sagt das es viel zu viel für mein Alter ist könnt ihr mir vielleicht lieber helfen von solchen Kommentar weg zu kommen was für Sport kann ich manchen um dünner zu werden oder ja Hilfe bitteee
2 Antworten
Du bist 13 hast also noch Genug Zeit mach dir nicht so viel Druck. Vom Gewicht her kommt es auch auf deine Größe an da gäbe es aber auch BMI Rechner -> der rechnet aus ob du normal-übergewichtig untergewichtig etc. Bist. Aber Ge an die Sache ganz entspannt ran ändere nur dann was wenn du es auch selber willst und nich die anderen :)
Solange du dich wohlfühlst musst du gar nichts ändern mach es nur wenn du es selber auch willst💁♂️☺️
Wenn du mit deiner Körper zufrieden bist dann musst du nichts ändern.
Aber falls du selber auch abnehmen willst würde ich dir empfehlen weniger süßes zu essen und Brot weglassen.Trinke am Tag wenigstens 2 Liter Wasser.
Du könntest für Sport jeden Tag 30 Minuten gehen oder laufen ( Youtube videos könnten dir dabei auch helfen).Fange lieber langsam an zu abnehmen und lass dich auf keinen fall verhungern!
Ich bin 1,58 m ich Google mal ob das Gewicht dann normal ist 😅