Eure Lieblingsübungen im Gym?
Welche brennen am besten?
5 Antworten
jede übung kann brennen wenn man gut gegessen hat, 8-15 wiederholungen macht weil sich dann hervorragend laktat ansammelt. trotzdem spüre ich am meisten brennen immer im trizeps push downs
Naja... Beinstrecker brennt besser als der Beuger bspw :D
Beinstrecker und Trizepsdrücken am Kabelzug über Kopf. Der Pump ist echt krank!
Nein, einen Booster nehme ich nicht.
Ich meinte auch mehr die Pumpschmerzen, die besonders bei den Übungen enstehen. 💁🏻♂️
Definitiv Beinstrecker und Beinpresse. Ist zwar absolut anstrengend und brennt, aber dennoch einfach geil
Klimmzüge mag ich.
Oder Kurzhantel Bankdrücken
Oder Bulgarian Split Squat
Da ich das Brennen liebe:
Split Squats, Hack Squat und Beinbeuger..
Oberkörper nur Bankdrücken, da brennt bei mir selten was. Idk wieso
OK ist schwer. Mache das mit Vorermüdung etc. Beine brennen lassen bringt mich um 😂
Du muss ein Muskelgefühl entwickeln und langsamer die Übung ausführen.
Hier ist eine Website die dir zeigt welche Muskelgruppen wie ansteuerst.
Doofe Frage, aber... Also ich weiß, was ein Pump ist.. Aber wie bekommt man den? Ich trainiere sehr hart, aber seh irgendwie nie was :D Nimmst du da zusätzlich was? Also Booster bspw