BMI und WtHR?
Ich bin knapp an der Grenze zum Untergewicht, aber noch im Normalgewicht. Allerdings sagt mir der WtHR (Waist-to-Heigh-Ratio), dass ich laut meinem Taillenumfang völlig mittig im Normalbereich bin. Ich bin von Natur aus kleiner und zarter gebaut und sehe nicht dürr aus, das heißt, man sieht keine Rippen oder so. Ich bin schlank. 10 Kilo mehr und ich sehe wirklich speckig aus, das habe ich schon oft von anderen gehört! Zunehmen wäre also keine gute Option, Kraftsport schon. Oder kennt ihr andere Möglichkeiten?
1 Antwort
Naja soweit ich weiß sagt der WtHR mehr aus als bmi.
Kommt halt drauf an denk ich wie du so generell bist und was so deine natürliche Figur ist und ob du zb sehr viel abgenommen hast (und wie schnell vor allem)
Aber solange du nicht im Untergewicht richtig bist oder im Übergewicht, ist ja eigtl alles okay zumindest gesundheitlich. Zur Not fragst du halt ärztlich mal nach. Oder lässt deinen Körperfett Anteil mal (verlässlich) messen.
Denke, dein Umfeld bzw Familie/längere und engere Freundschaften werden dich schon drauf aufmerksam machen, falls was auffällig ist.
Und nee keine Ahnung, was es noch gibt außer alles so lassen, random zunehmen oder Muskeln aufbauend zunehmen
Ich bin so wie jetzt seit knapp fünf Jahren. Ärztlich wurd ich öfter schon untersucht und alles war im grünen Bereich! :)