Am Morgen beim aufwachen extrem Hunger?
Manchmal werde ich kurz vorm Wecker wach weil ich extrem Hunger hab. Kann dann auch nicht weiterschlafen ohne was zu essen. Mir ist schon schlecht vor hunger. Was kann ich dagegen tun?
3 Antworten
Hallo,
wie viele Stunden hast du denn bis Weckerklingeln ohne Essen verbracht?
Grundsätzlich verdaut unser Körper im Schlaf das meißte Essen, heißt der Magen ist schnell geleert, im Darm dann wird der Rest erledigt, sodass bei genügend Schlaf alles bereit für...du weißt schon was, ist.
Was helfen kann, Abends auf eine große Portion achten, aber mit wenig Kilokalorien. Ein frischer Salat z.B. bietet sich da sehr gut an.
Außerdem kurz vor dem Schlafen einen halben Liter trinken, das füllt den Magen und unterstützt die Verdauung
Essen.. Der Körper sagt nicht ohne grund Hunger.. Das heißt er braucht Energie
Tagsüber mehr essen und vor allem kein Fastfood.