abnehmen geht nicht?
Ich versuche schon seit einer langen Zeit ein bisschen abzunehmen. Nicht viel, da ich nicht übergewichtig bin, aber um mein Idealgewicht zu kriegen.
Auf jedenfall klapp es nicht, weil ich mich immer wieder erwische beim Rumsnacken und mein Gewicht geht auf jedenfall nur hoch.
Hat jemand Ideen dazu was ich tun könnte?
Bin aber kein Fan von Kalorienzählen. Also weiß ich nicht, ob ich ein Kaloriendefizit so feier.
6 Antworten
Hi
Du musst zuerst lernen deinen inneren Schweinehund zu überwinden.
Sobald du das verlangen spürst etwas naschen zu wollen.
Schau dir vorher die leckerei an, betrachte es gut.
Und dann legst du es nicht wieder zurück.
Du wirst es wegwerfen.
Hey Sky! Da du ja nur wenig abnehmen willst, brauchst du auch keine radikalen Massnahmen wie Diät, Kalorienzählen oder Snackverzicht zu ergreifen. Am einfachsten erhöhst du deinen Kalorienverbrauch etwas durch mehr Bewegung oder Sport. Zusätzlich einfach beim Snacken nicht übertreiben.
Viel Erfolg, alles Gute!
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Eigentlich ist abnehmen einfacher als zunehmen. Mach FDH und trinke nur noch Leitungswasser -- oder warte auf die nächste Grippe, dann geht das von allein.
Wenn du es beschleunigen willst, kannst du ja mal im Kaufhaus das Geländer der Rolltreppe ablecken xD
Mach einfach sport und trinke viel Wasser