11 mal wöchentlich Training, Schulsport + gym zu viel?
Sind 11 mal Training in der Wochen, Sportunterricht in der Schule (1x) und Gym eurer Meinung nach zu viel?
Das Ergebnis basiert auf 5 Abstimmungen
2 Antworten
Für ein 1-2 Wochen Trainingslager ists okay
Für eine längere Zeit auf jeden Fall nicht.
Dann auf jeden fall zu viel.
Je nach intensität solltest du aufjedenfall 1-2 Ruhe tage haben und maximal w Tage mit 2 Trainingseinheiten haben.
Das klingt schon sehr viel. Der Körper braucht auch Ruhepausen, damit er das Training auch umsetzen kann ( Muskelwachsttum und Regeneration).
Was ist dein Ziel , das du erreichen möchtest?
Wie stark bist du?
Bin so mittelmäßig stark...
Was genau mein Ziel ist: Keine Ahnung sportlich bleiben
Machst du Wettkämpfe, dass du so intensiv trainieren musst?
Wieviel Gewicht schaffst du im Gym?
Ja, beim Schwimmen und Leichtatletik haben wir wettkämpfe, dann beim Tanzen auch Auftritte und einen Wettkampf pro Jahr (Pänz Pokal). Beim Fußball halt Spiele.
Ich schaff bis jz so 5-10 Kilo im Gym
Wie geht diese Übung? Ich kenne Bauchcrunch Maschine oder als Situps mit Zusatzgewicht.
Bei der Maschine wären 10 kg wenig . Bei Situps schon mehr.
Nee, nach der Schule unter der Woche. In Vereinen.
Danke für die Antwort