ich will ihr nur sagen wie sehr ich sie hasse?
meine frühere beste freundin hat mein leben ruiniert als es schon scheiße war. Ich bin quasie in meinem Kopf besessen von ihr. Ich will ihr schreiben wie sehr ich sie hasse und sie einfach nur anschreien.
Sie war die einzige Person in meinem Leben und war abhängig von ihr. Ich saß heulend auf der Schultoilette wegen ihr, habe mich versucht umzubringen, habe getrunken, bin in der Psychatrie heulend zusammengebrochen, konnte nicht schlafen habe seiten mit ihrem namen vollgeschrieben, mir ihren Namen in die Haut geritzt usw. Ich kann nicht ausdrücken wie sehr ich sie hasse.
Ich weiß nicht was ich machen soll. Ich kann sie nicht vergessen und sie nicht aufhören zu hassen. Manchmal würde ich sie auch einfach gerne umbr1ngen und hab auch mal ihren Tod geplant. Ich weiß nicht was ich machen soll
Was hat sie denn konkret getan um dein Leben zu ruinieren?
sie hat mich beleidigt, gesagt das alles meine schild ist (sm usw.) mir gesagt das ich mich krass ins schlechte verändert hab und wie scheiße ich bin usw
3 Antworten
Stelle Dir einfach drei Fragen:
„Wer bin ich?“
„Was kann ich gut (welche Talente habe ich)?“
„Wo liegen meine Engpässe auf dem Weg zu mehr Glück und Zufriedenheit?“.
Selbsterkenntnis hilft Dir enorm dabei, mit allen möglichen Herausforderungen des Lebens, mit anderen Menschen oder den eigenen Stimmungen besser klarzukommen. Und die Selbsterkenntnis hört auch nie auf. Je mehr Du über Dich selbst herausfindet, desto spannender wird es.
„Empfinde ich mich als Opfer in diesem Leben oder als Macher und Gestalter?“
Wer sich als Opfer anderer Menschen, der Umstände, seiner Krankheit, der Politik oder der Wirtschaft sieht, der schwächt sich allein durch diese Einstellung und schadet sich damit selbst.
Nicht falsch verstehen: Natürlich wird vielen von uns übel mitgespielt. Manchmal kommen wir einfach auch unter die Räder größerer Entwicklungen, über die wir wirklich keinerlei Einfluss haben. Manchmal haben wir durch unsere Taten und Unterlassungen selbst unseren Anteil an unseren Schwierigkeiten gehabt. Und oft können wir wirklich überhaupt nichts dafür.
Aber es hilft ja nichts: So ist das Leben nun mal. Es geht an dieser Stelle nicht darum, wer Schuld an meiner Misere hat. Es geht darum, wie ich es erreiche, dass es mir wieder besser geht. Wer Unzufrieden mit seinem Leben ist, stelle sich folgende Frage:
„Worauf will ich meine Aufmerksamkeit und Energie verwenden?“
Ich kann mich darauf konzentrieren, wie schwer ich es habe, wie gemein die anderen sind, wie fies die Welt ist und dass ich ja doch nichts machen kann. Damit gebe ich mich und mein Leben auf, ich mache mich selbst zum Opfer und ich zementiere damit meine Handlungsunfähigkeit und Ohnmacht. Natürlich macht das niemand mit Absicht oder aus Blödheit. Natürlich nicht. Das spielt aber keine Rolle – die Wirkung ist die gleiche.
Die bessere Alternative: Ich konzentriere mich wieder und wieder darauf, was ich selbst tun kann, um meine Situation zu verbessern. Das ist oft schwer, anstrengend und kostet Überwindung. Aber es setzt auch plötzlich Energie frei. Etwas zu unternehmen fühlt sich 1000x besser an, als sich ohnmächtig und hilflos zu fühlen. Und man kann immer etwas tun, wenn man konsequent nach Lösungen sucht und systematisch die eigenen Möglichkeiten ausreizt.
Dadurch nehme ich automatisch mein Leben in die Hand und werde zum Macher.
Kein Therapeut kann Dir helfen, wenn Du nicht bereit bist, Dir helfen zu lassen. Wie so eine Hilfe aussieht: Therapeuten helfen Dir dabei, Dich wieder besser zu spüren, damit Du rechtzeitig gut für Dich sorgst.
Noch anders gesagt: Erwarte nicht von den anderen oder der Welt um Dich herum, dass sie sich ändert. Ändere Du etwas. Ändere Dich.
Ändere Deine Einstellung zu Dir selbst. Nimm Dein Leben in deine Hand. Nur Du kannst wissen, was Dir guttut. Lebe Dein Leben und nicht das Leben, dass andere Dir vorgeben. Sei einfach Du selbst.
Die Opferrolle zu verlassen, bedeutet Eigenverantwortung zu übernehmen. Damit meine ich, dass es zuallererst die eigene Aufgabe ist, dafür zu sorgen, dass es Dir gut geht. Und dass Du Dir darüber bewusst bist, dass Du Teil eines Systems bist, dass Du mitgestalten kann. Ob das nun in der eigenen Familie, in der Firma oder in der Gesellschaft ist.
Nur Du allein bist verantwortlich für die Dinge, die Du veranlasst, die Du unterlässt und die zu zulässt. Verhalte Dich stets so, dass es Dich nicht verletzt, wenn Dein Verhalten andere verletzt, ist es deren Problem.
Du hast das Recht, Dein Verhalten nicht zu rechtfertigen.
Du hast das Recht, die Verantwortung für die Probleme anderer Menschen abzulehnen.
Du hast das Recht, Deine Meinung und Deine Wertvorstellungen zu äußern.
Du hast das Recht, jederzeit Deine Meinung zu ändern.
Du hast das Recht, nein zu sagen, ohne Dich schuldig zu fühlen.
Von Herzen ganz liebe Grüße
Aus Liebe kann Hass werden.
Und Hass vergiftet Dich offenbar.
Läßt aber nach, wenn man sich anderen Themen zuwendet.
Dafür gibt's keinen Zeitrahmen. Aber vielleicht kommt dann auch mal der Gedanke, daß Du für Dich und Dein Leben selbst verantwortlich bist und Dich keiner gezwungen hat, Dich von einer Freundin abhängig zu machen und die "Schuld" wohl bei Dir zu suchen ist.
Wenn das was du auf Nachfrage geschrieben hast alles war was sie getan hat, dann war das halt eine Trennung mit Schuldzuweisungen wie sie jeden Tag hunderte male statt findet. Ist mir auch schon so passiert.
Da du schon in der Psychiatrie warst nehme ich an, dass du selber weißt, dass du gravierende psychische Probleme hast. Normalerweise ist man ein paar Wochen durch den Wind und dann geht das Leben weiter.
das habe ich. das ganze ist ein jahr her