Hi ihr lieben,

ich habe seit kürzerem Schmerzen mit Trekkingrucksäcken... Ich frag mich an was es liegen könnte . Auch ein neuer Rucksack brachte keine Abhilfe. Kaufe immer relativ hochwertige von z.B. Berghaus oder so.

Mit meinem Rucksackvorgänger hat ich keine Probleme. Dort habe ich aber noch keinen Tagesrucksack wie eine "Handtasche" getragen, in der mein Laptop ist..

Kann es vllt echt daran liegen, das ich einen Tagesrucksack noch mitschleppe und meist an der rechten Seite trage?

Ach und sicherlich ist mein Körper auch krumm und schief, was es vllt noch begünstigt.
Was ich auch schon überlegt hatte, ist das ich vllt den Rucksack falsch einräume oder so....
Anfangs hatte ich mit dem Berghaus keine Probleme. Da hab ich aber nur ne leichte Laptoptasche mitgetragen.
vllt habt ihr ja ideen, was die gründe sien könnten

Hallo ich mache eine Ausbildung zum kfz Mechaniker jetzt bald steht ja wieder die Reifen Wechsel Zeit an. Wir wuchten in unsern Betrieb unsere reifen immer schon vor damit die dann schon fertig Sind. Ich muss das Reifenlager gefühlt immer alleine machen mit wird immer gesagt geh mal reifen wuchten. Ich wollte leztens Einem Gesseln helfen dann hieß es geh mal wieder Reifen wuchten. An dem Tag hab ich schon bestimmt 3-5 Std nur reifen gemacht.Ich hab meinem Ausbilder gesagt das ich noch was lernen will und nicht nur Reifen machen will . Ich hab meine Zwischenprüfung in 3 Monaten er meinte daraufhin das wir noch genug Zeit haben und ich jetzt weiter reifen Machen soll . Jetzt mittlerweile bin ich zu Hause krankgeschrieben hab Rückenschmerzen und kann mich kaum bewegen.

Hallo ich habe ein Problem ich kann nicht mehr arbeiten weil ich auf einmal Rückenschmerzen habe. Die Wirbelsäule macht auch komische Geräusche beim gehen und treppen steigen. Ich kann nicht mal oft einschlafen wegen den Schmerzen. Zum Arzt fahren ist der Horror für mich. Ich war beim Orthopäden der meint ich habe einen Hexenschuss und hab auch Spritzen bekommen und nächste Woche wieder. Der hat mir auch einen Befund geschrieben.

Heute wollte ich meine Krankmeldung verlängern meine die Ärztin ich kann sie nicht so lange krankschreiben, wie stellen sie sich das vor sie werden ruhig am Freitag wieder zu arbeit gehen. Jetzt hat sie meinen Krankenstand für Donnerstag abgemeldet.

Das Problem ist ich weiß nicht wie ich den weg zur arbeit meistern soll. Ich weiss nicht mehr was ich machen soll, habt ihr Tipps?

Moin Leute.

Folgendes Szenario: In der Schule oder sonst mit Freunden kommt es häufiger mal vor, dass wir uns Huckepack tragen.

Also einer geht einfach mal bei dem anderen auf den Rücken und lässt sich tragen.

Da ist einer dabei, nennen wir ihn mal Henry, der sich immer nur tragen lässt. Auch bei mir geht er voll oft auf Huckepack. Ich seh das nicht ein, dass immer nur einer tragen muss. Deswegen habe ich ihm mal gesagt, dass er mich auch tragen muss und bin mal auf seinen Rücken gegangen. Er ist mit 1.74 und 60 kg halt recht leicht und meint, dass er deswegen Sonderrechte haben muss. Angeblich muss es streng nach Gewicht gehen. Ich bin 1.80 und wiege um die 78. Ich finde: gleiches recht für alle, also möchte ich auch mal getragen werden. Und deswegen kam es eben auch schon 1 mal dazu dass er mich tragen musste.

Was denkt ihr? Wer hat recht

Könntet ihr euch vorstellen einer Fremden

Person auf der Strasse die Schnürsenkel zu Binden?

weil die Person starke rückenprobleme hat oder

einfach zu Müde dazu ist ?

Bei uns in der Schule haben wir so drei verschiedene Stühle. Die normalen aus Holz und Metall, die alten mit metall und plastik und so welche aus Holz und metall die so Drehstühle sind.

Aber ALLE von denen bei mir und bei anderen die ich gefragt habe geben uns Rückenschmerzen egal wie man sitzt wärend die Lehrer vorne stühle mit komplett Rücken und arm und Kopf lehne mit übelst viel Kissen und Polstern.

Warum bekommen wir dann nur so grauenhafte die wirklich weh tun nach so 2 Stunden? Wie soll man denn so lernen? Wer hat das denn so gemacht? Und wieso bekommen dann Lehrer so gute Stühle?

Weis nich ob die Frage blöd ist aber es nervt mich und hab in Schule die woche mit ziemlich vielen drüber geredet deswegen interessiert es mich eknfach bisschen 😅

Danke für antworten! 😊

Hallo ihr Lieben,

ich habe eine kleine Frage bezüglich meines Reitponys. Er war längere Zeit ein Schulpferd mit unpassendem Sattel. Darum hatte er, als ich ihn gekauft habe, schlimme Rückenschmerzen. Nun hat er aber seit einem Jahr einen passenden Sattel, der regelmäßig durch unseren Sattler kontrolliert wird.

Außerdem waren zwei verschiedene Ostheos da, die mir jeweils aber nur zu Massage und speziellen Übungen geraten haben. Das mache ich natürlich regelmäßig. Ich reite meist 3 mal die Woche, manchmal auch 4 mal. Ansonsten mache ich Bodenarbeit, Handarbeit, Longe über Stangen und Equikinetic. Wir gehen viel ausreiten.

Inzwischen hat er schon gut Rückenmuskeln aufgebaut. Außerdem läuft er beim Reiten schon deutlich lockerer und unverkrampfter (außer Im Galopp, da hält er sich noch etwas fest). Ich habe mir erst Gedanken gemacht, dass ich zu schwer für ihn bin (auch wenn mir meine Trainer versichert haben, dass es nicht so ist). Aber er drückt beim Aufsteigen den Rücken nicht weg und oft läuft er schon richtig schön über den Rücken. Außerdem denke ich, dass er dann nicht so schön aufgemuskelt hätte.

Dennoch bleibt das Problem, das er recht empfindlich ist beim Putzen. Im Bereich der Lendenwirbelsäule ist er verspannt. Dort massiere ich regelmäßig. Nach dem Reiten ist es meist deutlich weniger schlimm. Phasenweise ist es etwas besser, jetzt wird es wieder schlimmer.

Ich weiß, soetwas ist in einem Forum schwierig zu beurteilen. Aber vielleicht habt ihr Erfahrungswerte oder ähnliche Fälle, die ihr kennt. Ich überlege, ob ihm vielleicht auch Nässe/ Kälte etwas ausmacht und ich ihn mit einer leichten Decke eindecken sollte. Was meint ihr?

Würde mich über jede Antwort freuen! Vielen Dank!

Interessiert mich einfach nur

Heyyy ich plane bald ins Gym zu gehen. Das wollte ich schon vor ca. zwei Jahren aber dann hatte ich chronische Rückenschmerzen für ein halbes Jahr. Seit ca einem Jahr sind sie komplett weg aber ich will sie auch nicht triggern.

Gibt es bestimmte Geräte/Übungen, die ich vielleicht meiden sollte?

Gerne rückfragen :)

Kann ich durch Rückenschmerzen das Fitnessstudio für einen bestimmten Zeitraum bezahlt bekommen?

Oder auf einem anderen Weg?

Ich meine aucn Physich, Das mit den 5 Kilo schwere Tasche tragen bis zu der Schule mit 30° oder -8°, auch wen in der Tasche nur ein Buch drin ist tut es schon weh wen man es lange trägt. Und dan kommt das mit dem schreiben wo man Gefühl die Hand bricht. Aber das sind doch nur Kinder die haben keine Gefühle die man verletzten kann. Doch das haben die. Und noch Schlafmangel.

Was sind eure Erfahrungen?

Zufrieden oder nicht?

Mein Problem ist, dass ich in die Schule muss obwohl ich den krassesten Sonnenbrand meines Lebens habe. Allein mein T-shirt zu tragen tut weh und der ranzen wiegt 6kg

LG NDlawed

Bin 13 und habe viele kleine aber auch ein paar große rückenpickel und möchte diese loswerden bitte Tipps

Hey also ich bin 20 und habe schon länger Rückenprobleme, mal besser mal schlechter ich soll auch eigentlich Physiotherapie machen habe aber sehr wenig Zeit, es ist ja bekannt das bestimmte Schlafpositionen gut für den Rücken sind bzw. nicht schlecht aber andere schon. Jetzt meine Frage macht es überhaupt einen Unterschied in welcher Position ich einschlafe weil ich zb. Jemand bin der sich in der Nacht viel bewegt und eh ganz anders aufwacht als eingeschlafen (meistens auf der Seite) also bringt es überhaupt was darauf zu achten wie ich einschlafe?
danke im Voraus 😘

Ich habe eine weiche memory foam Matratze, die für mich als 65kg Frau und seitenschläfer perfekt ist. Ich bekomme bald zum ersten Mal Besuch von einem Kerl, der fast 2m groß ist und fast doppelt so viel wiegt wie ich. Er wird so furchtbar schlecht schlafen werden auf meiner Matratze, und ich will unbedingt eine Möglichkeit finden, die Matratze irgendwie härter zu machen für ihn, damit sein Rücken nicht zu sehr darunter leidet.

Mit Matratzen Toppern kenn ich mich nicht aus, aber was ich bisher gefunden habe sind nur weiche topper, die alles weicher machen...

Ich habe einen normalen Lattenrost, der aber schon auf maximaler härtestufe bei mir gut nachgibt. Ich könnte mir jetzt nur vorstellen, irgendwie ein Brett über den Lattenrost zu legen, aber Keime Ahnung ob das so eine gute Idee ist.

Alle Vorschläge und Ideen erwünscht, egal wie umständlich! Danke :)

Meine Tochter ist 14 und hat eine leichte Skoliose, daher sitzt sie im Auto in einem Kindersitz (für ihre Größe geeignet) mit 5 Punkt Gurt. Mitlerweile ist ihr der Sitz mega peinlich, vor allem wenn sie vor ihren Klassenkameradinnen oder Freundinnen abgeholt oder gebracht wird. So schnallt sie sich manchmal selber ab und klettert aus dem Sitz und wir haben ewig Diskussionen.

Nun habe ich gehört, dass es für solche 5 Punkt Gurte einen Abschnallschutz gibt, so dass Kinder den Gurt nicht mehr selbst öffnen können. Wo bekommt man sowas ?

LG

Hallo

lohnt es sich sowas anzulegen, wenn man es Zuhause nutzt?

z.b. wenn man es täglich 1 bis 2 Stunden nutzt zum lernen und dann vielleicht noch 1 bis 2 Stunden zum zocken

Hallo, meine Mama und ich fliegen nächste Woche nach Dubai und wollen unbedingt eine Wüstentour/safari machen. Leider hat sie dolle Rückenprobleme und kann deshlab nicht mit den Jeeps durch die Wüste fahren, da man dabei sehr stark hin und her geschüttelt wird. Allerdings ist das Dune-Bashing bei den meisten Anbietern die einzige Option, um überhaupt in die Wüste zu gelangen. Im Internet gibt es auf den ersten Blick nur viele sehr unseriöse, oder eben unglaublich teure Agenturen, die das ohne anbieten.

Hat jemand von euch vielleicht das gleiche Problem geht, aber eine gute Lösung gefunden, um trotzdem die Wüste zu sehen?

Vielen Dank für eure Antworten!

Frage steht oben.

danke schonmal.

Ich habe öfters Rückenprobleme und mache mir deshalb Gedanken über ein neues Auto. Wer hat gute Erfahrungen gemacht?

Mir sagen alle immer ich soll beim Sitzen auf meine Haltung achten weil das mein Rücken eben so krumm macht wenn ich mich mal auf meine Hände lehne und einknicke.

Aber tut ihr das NICHT!? Vllt ist ja ab und zu ok, aber meine Frage ist wie man denn dann bitte bequem UND in guter Haltung sitzen soll? Soll ich mich auf meine Hände lehnen und dabei durchgestreckt bleiben oder wie? WIE macht ihr das wenn ihr euch mal anlehnen wollt?

Hallo,

Ich dachte bis gestern, es sei gut für meine Bandscheiben, wenn ich mit hochgelegten Beinen, Knie im 90° Winkel, im Bett liege. Warum? Weil meine Bandscheiben vom langen Sitzen sowie von Stößen vom Laufen ausgetrocknet sind.

Und ich lese überall, dass die Bandscheiben beim liegen in möglichst entlasteter Position wieder Flüssigkeit aufnehmen.

Warum erzählt meine neue Physiotherapeutin also, es ist schlecht, wenn ich zu lange liege? Um die Bandscheiben zu ernähren, müsse ich (abgesehen von den Übungen) zB spazieren.

Ich meine beim spazieren hab ich ja auch wieder Druck auf den Bandscheiben, wie soll sie da Flüssigkeit aufnehmen?

LG Chris

Hi siehe Titel

Ich habe eine Spondylolyse und will bei dem schönen Wetter Fahrrad fahren. Der Arzt hat mir nur verboten Ballsport, Reiten und Seilsport zu betreiben. Jetzt bin ich mir aber trotzdem noch nicht sicher, ob ich Fahrrad fahren darf oder nicht. Im Internet finde ich auch nichts

Mal angenommen man ist 30 Jahre und hat die 30 jahre zuvor sich perfekt gerade gehalten und hat auch eine gerade Wirbelsäule, dann auf einmal fängt man an sich krumm zu halten über Jahre. Kann man dann eigentlich einen Rundrücken bekommen und wenn ja, wirkt sich dieser auch auf die Form der Wirbelsäule aus?

Ich hatte mal einen Wirbelbruch, deswegen bin ich auf der Suche nach einem guten Gaming Stuhl, der meinen Rücken unterstützt und eben gut für meinen Rücken ist, auch damit ich gerade sitze.

Kennt da jemand was?

ich verstehe nicht ganz welche Bh grösse ich habe weil jede Seite was anderes sagt.

was ist eine offizielle Seite ?

(hab oft Rückenschmerzen weil ich lange die Flasche große getragen habe 75b)

mein unterbrust Umfang ist 78 cm (unter Brust)

und Brust ist 91 cm (einmal Rund bis an den brustwarzen)

Hallo zusammen

Ich habe vor einigen Monaten die Diagnose fortschreitende Arthrose im LWS Bereich erhalten. Ich bin 24 Jahre alt und kann mich vor Schmerzen kaum bewegen wenn ich einmal zur Ruhe gekommen bin. Aufstehen/ Bücken sind für mich die Hölle.. Mein HA hat mich zu einem Orthopäden überwiesen, dieser gibt mir jedoch immer nur Schmerzspritzen,diese helfen zwar, aber nur für ca 4 Tage. Krankengymnastik habe ich auch verschrieben bekommen aber oft kann ich diese gar nicht durchführen, da ich solche Schmerzen habe. Hat jemand einen Tipp oder Erfahrungsberichte um die Schmerzen anders etwas zu lindern?

Vielen Dank :)

Hey ich habe nächste Woche meinen ersten Termin beim osteopathen und ich wollte mal fragen was ich anziehen „kann“.

meine Problemzone ist der Rücken aber soweit ich weiß macht ein osteopath einen all round check am ganzen Körper, am liebsten würde ich einfach in Pulli/hoodie und leggins kommen aber hab das Gefühl das kommt doof, ich glaube ich mache mir da auch einfach Zuviele Gedanken aber ja keine Ahnung, eine Meinung wäre ganz toll.

Hallo,

ich bin 14 und mein Rücken ist sehr nach links gebogen. Ich glaube man nennt das Skoliose und zwar am Lendenwirbelsäule.

Mein Orthophädenbesuch ist in 3 Monaten und bis dorthin will ich mich verbessern. Habt ihr Übungsvorschläge wie ich die Krümmung etwas verbessere?

falsche Position, Kind getragen, Hexenschuss ... ich habe zuhause nur Wärmeflasche und Franzbranntwein

Hallo,

ich bin verzweifelt auf der Suche nach einem ergonomischen Bürostuhl. Leider gefallen mir die herkömmlichen Bürostühle überhaupt nicht. Ich mag die Kombi aus Holz und (Kunst)Leder und suche nach einem ergonomischen Stuhl, der aber meinen ästhetischen Ansprüchen genügt.

Bei den Stühlen, die ich gefunden habe, bin ich mir allerdings nicht sicher, ob diese wirklich ergonomisch sind. Scheinbar ist der Begriff nicht geschützt.

Kann mir vielleicht hier jemand bei der Beurteilung helfen, ob es sich bei folgenden Stühlen um wirklich ergnomonomische Stühle handelt?

https://www.bürostuhl.de/clp-buerostuhl-dayton-mit-kopfstuetze-und-leichtlaufrollen_899_4366/?ReferrerID=7&gclid=EAIaIQobChMIpozrz77o9QIVju5RCh2HRg71EAQYASABEgKYcfD_BwE

https://www.miliboo.de/brostuhl-chefsessel-schwarz-und-dunkles-holz-musk-49318.html?LGWCODE=49318;30786;621&utm_source=Google_Shopping&utm_term=49318&utm_medium=Comparateurs_de_prix&utm_campaign=Miliboo_DE&part=1273&esl-k=google-shopping|nu|c543261678698|m|k374721217851|p|t|dc|a133540315904|g14500666066&gclid=EAIaIQobChMIyfCfnsXo9QIVto1oCR1BPQ2xEAQYASABEgI5KPD_BwE

https://www.buerostuhlpro.de/chefsessel-jutta-dicke-polsterung-elegantes-design-in-holz-und-leder-farbe-schwarz.html?gclid=EAIaIQobChMIyfCfnsXo9QIVto1oCR1BPQ2xEAQYAyABEgJFYvD_BwE

https://moebel.check24.de/product/382ACB6CECA9B1?external_source=google-shopping&wpset=google_moebel_erw_pla_01&preview=1&gclid=EAIaIQobChMIyfCfnsXo9QIVto1oCR1BPQ2xEAQYJSABEgIxUvD_BwE

https://www.bürostuhl.de/clp-buerostuhl-dayton-mit-kopfstuetze-und-leichtlaufrollen_899_4366/?ReferrerID=7&gclid=EAIaIQobChMIpozrz77o9QIVju5RCh2HRg71EAQYASABEgKYcfD_BwE

Tausend Dank!

Kurz zum Problem und meiner Person. Ich bin 22 Jahre alt und wiege aktuell 122Kg. Seit etwas längeren habe ich diese Rückenschmerzen, die schon bei sehr geringer Belastung wie z.B. spazieren gehen, sport treiben oder einfach nur unterwegs sein bemerkbar machen. Es fängt leicht an, doch je länger die Belastung dauert, werden sie schlimmer. Und wir sprechen hier von vielleicht mal 2-3 Stunden auf einem Stuhl sitzen oder 1-2 Stunden draußen etwas unternehmen. Ich hab das Glück und bin Student und größtenteils mittlerweile alles von Zuhause stattfindet, muss ich nicht häufig meinen Rücken belasten. Das Große Problem ist die lange Regenerationsdauer, bis diese Beschwerden verschwinden.

War schon mehrmals beim Hausarzt und einmal beim Orthopäden. Dort hab ich ein Röntgenbild von der BWS machen lassen und der Arzt meinte nur, das sich gewisse Stellen schon angefangen haben zu verhärten. Normalerweise würde das etwas später auftreten, aber das wäre aber absolut nicht schlimm. Ich sollte an meiner Körperhaltung arbeiten und meine Rückenmuskulatur trainieren. Nun jedenfalls ist es so, das es mit der schwachen Rückenmuskulatur sehr gut hinhauen könnte, da ich seit Jahren die größte Zeit zuhause im Bett liege. Bin jetzt nun seit ungefähr 3-4 Monaten aktiv im Fitnessstudio und trainiere dort meine Rückenmuskulatur (und den ganzen Körper). Außerhalb davon versuche ich von zuhause aus auch mehrmals wöchentlich verschiedene Yoga und Dehnübungen, die ich bei der Physiotherapie gelernt habe durchzuführen. In letzter Zeit habe ich auch viel abgenommen (10Kg seit anfang Dezember, und 40Kg seit Ende 2020) durch die Bewegung und Ernährungsumstellung. Wenn ich meinen Rücken extrem belaste (z.B. 4-6 Stunden ohne Pause), dann kann ich mich die nächsten Tage darauf einstellen nur um Bett zu liegen. Es ist so, das die "normalen" Rückenschmerzen, die wahrscheinlich von der Muskulatur kommen, schon nach einigen Stunden verschwunden sind. Was meistens immer übrig bleibt ist so ein nerviges Stechen bzw. Ziehen im unteren, rechten Rücken, wenn ich diese Stelle belaste bzw. dehne. Es fühlt sich so an wie ein eingeklemmter Nerv, der sich jedes mal bei längerer Belastung entzündet und einige Tage andauert, bis es sich wieder beruhigt. Es ist übrigens immer die gleiche Stelle, nie Rechts oben unten oder sowas. Und wenn ich diese Stelle zu sehr dehne oder belaste, dann führt das zu kurzzeitigen Kreislaufproblemen. Ich glaube kaum, das das noch etwas mit der Rückenmuskulatur zutun hat. Vor einigen Monaten hatte ich genau dieses Problem auch. Nach etwas längerer Zeit in der Physiotherapie hat sich das Problem deutlich gelindert. Bis zu dem Tag, an dem ich 13 Stunden auf den Beinen war. Das hat meinen Rücken so sehr belastet, das quasi der ganze Erfolg durch die Physio und etc verschwunden ist.

Könnte das tatsächlich einfach mit der Rückenmuskulatur zutun haben und sollte ich einfach weiter machen wie bisher, oder sollte ich das nochmal beim Orthopäden untersuchen lassen?

Ich habe seit meiner Kindheit immer schon eine schlechte Haltung und Rückenschmerzen gehabt, ein Holkreuz und abstehende Schultern, das hat nur nie jemanden wirklich interessiert. Jetzt bin ich 21 und meine Rückenschmerzen werden immer schlimmer. Ich mache auch regelmäßig Sport. Ich habe mal diesen Vorbeuge-Test gemacht, mit dem man angeblich rausfinden kann, ob man skoliose hat und da war meine rechter Rippenbogen deutlich weiter oben als der linke. Ich war schon einmal wegen meiner Schultern beim Hausarzt, der meinte ich soll doch einfach so einen Haltungstrainer im Internet bestellen… Sollte ich zum Arzt gehen und wo geh ich jetzt am Besten hin mit meinem Problem?

Frage siehe oben.

mein sohn ist gestern die treppe runter gefallen (auf sein rücken hat schlimme rücken schmerzen) und hat seine covid impfung bekommen. so er hat viele fehltage weil er gemobbt wird soll ich ihn jetzt zuhause lassen oder in die schule?

In der Schule springen wir Trampolin. Nach dem letzten mal hatte ich plötzlich extreme schmerzen im oberen rechten bereich meines Rückens und ein bisschen in der wirkelsäule glaub ich. Ist das normal? Woran liegt das? Kriege ich dafür ein Attest um bei den nächsten malen beim Sport nicht mitmachen zu dürfen? Zu was zu einem arzt kann man gehen?

hey, würde es was nützen jeden Tag 30 Liegestütze zu machen und nach wieviel würde man einen Unterschied sehen??

Habe schon ein ziemlich tiefen BMI soweit ich es beurteilen kann (wie rechnet man den genau aus?) also würde ich "nur" definieren oder auch aufbauen?

Hallo Leute,

Mir ist vor ein paar Tagen aufgefallen, dass meine Rechte Rückenseite größer ist als meine linke Rückenseite. Das ist mir aufgefallen, seitdem ich angefangen habe im Fitnessstudio zu trainieren. Ist das normal oder sollte ich zum Arzt gehen ( Wenn ja: wie heißt so ein Arzt?) und mich untersuchen lassen? Meine Muskeln sind auch auf der rechten Seite stärker als auf der linken Seite. Liegt das auch vielleicht daran, dass ich Rechtshänder bin?
mich hoffe ihr könnt mir da helfen🙏🏻🙏🏻.

LG✌️🔥

Hi, ich bin 34 Jahre alt und leide seit meiner Geburt an einer merkwürdige Gangunsicherheit, die ich an sich nicht erklären kann, woran das liegen könnte und meine Ärzte auch nicht so wirklich. Vielleicht bekommt ja ein User durch das lesen des Textes eine Idee, woran das liegen "könnte".

Wenn ich mehrere Tage nicht joggen war passiert folgendes mit mein Körper. Die Beine fühlen sich schwerer an als sonnst. Mein Hohlkreuz verkrampft sich immer mehr und mehr nach Innen und mein Bauch rückt leicht nach vorne. Ich stehe total verkrampft und gehe dann dementsprechend auch total verkrampft. Einer hat mir mal auf der straße zugerufen ob ich ein Stock im Arsch hätte. Ich hatte es damals witzig gefunden, weil es tatsächlich optisch dies übertrifft, wenn ich mal ein paar Tage nicht joggen war.

Radfahren, Kraftsport, dehnen, Krankengymnastik und Co. helfen nur bedingt bis gar nicht. Nur wenn ich Anfange 10-15 Minuten intensiv zu laufen, fühlen sich unmittelbar danach meine Beine geschmeidiger an, ja ich würde sogar sagen viel leichter. Mein Hohlkreuz stabilisiert sich und mein Bauch zieht sich wieder normal ein. Ich kenne hunderte Menschen die kaum sport machen und trotzdem nicht an einer Gangunsicherheit leiden.

So langsam leidet die Lebensqualität darunter, vorallem weil zeitlich gesehen, ich nicht alle 2 oder 3 Tage joggen gehen kann.

Ich bin für jede Antwort dankbar.

- Gruß

Hi

Mir ist vor ein paar Wochen eine Art Ausbeulung an meiner schulter aufgefallen, die etwas wie eine Verlängerung des Schlüsselbeines aussieht. Ich habe dann etwas recherchiert und bin auf den Begriff AC Gelenksprengung auch Schultergelenksprengung gestossen, das sieht nach den Bildern her meiner Schulter ziemlich ähnlich, ich habe es jedoch nur schwach. Ich bin 15 und trainiere seit ungefähr einem Jahr, finde es auch komisch, dass ich in diesem Jahr eigentlich nie pausen eingelegt habe und nie Schulterprobleme hatte,(=> Nie Schmerzen). Denkt ihr es könnte wirklich eine Gelenksprengung sein und wenn ja, ist das behandelbar?

Ich habe Schmerzen auf meiner kompletten linken Rückenhälfte und bei meiner linken Rippe. Ich glaube der schmerz strahlt nach vorne aus. Ich habe die Schmerzen auf dem Sitzen aber beim liegen ist es am schlimmsten

ich habe die Schmerzen leider schon seit einem Jahr mein Hausarzt sagt nur Wärme oder Schmerzöl. es bringt aber nichts. Was kann ich machen

Hallo,

ich habe erst neulich mit Meditation angefangen, habe da allerdings das Problem, dass wenn mein Rücken gerade ist, meine Beine sehr angespannt sind.

Andersrum ist mein Rücken dann krumm, wenn meine Beine (bzw. mein ganzer Körper entspannt ist).

Meine momentan einzige Lösung: Ich lehne mich im Schneidersitz mit dem Rücken an eine Wand; Dabei bleibt mein Rücken gerade und mein Körper ist nicht angespannt. Allerdings habe ich gelesen, dass man sich beim Meditieren nirgends anlehnen soll.

Hilft es meine Rückenmuskulatur zu trainieren (Krafttraining) oder sollte ich lieber an meiner Flexibilität arbeiten?

Weitere Tipps wären ebenso hilfreich.

LG

Hallo liebe Community,

habe heute plötzlich starke Schmerzen links im unteren Rücken bekommen… (ohne mich irgendwie speziell bewegt zu haben)

der Schmerz ist nicht akut… genauer gesagt habe ich bei Bewegungen wie beim Bücken, Hinsetzen etc. Extreme Schmerzen! So das es mir heute nicht mal möglich war den Geschirrspüler zu öffnen!!!

WICHTIG: ich bin relativ jung und dem entsprechend etwas besorgt… außerdem hatte ich gestern meine 2. Corona-Impfung (Pfizer)!

Könnten das auch Impfnebenwirkungen sein?

Schönen Abend und danke im Voraus, Moritz!!!

Ich hatte 3 Wochen Probleme mit Rückenschmerzen, dann wurde ich heute eingerenkt (5wirbel). Ich habe jetzt keine Rückenschmerzen mehr aber dafür auf der Brust. Am Brustbein und darüber. Auch dort wo das Herz ist. Ich denke immer ich habe Herzprobleme weil es da wo das Herz ist sticht. Seit dem ich mir Gedanken darum mache spüre ich meinen Herzschlag auch mehr aber ich denke das ist psychologisch. Sollte ich mir Sorgen machen? Ist es normal noch Schmerzen zu haben ?

Moin, bin 17 Jahre alt und möchte schon seit mehreren Jahren ins Fitnessstudio gehen. Allerdings habe ich Rückenprobleme (Hohlkreuz) und bin mir daher unsicher, ob ich die ,,Standatd-Übungen" länger machen kann, ohne dass ich Schmerzen etc. bekomme. Vielleicht hat jemand Erfahrung oder Tipps für mich :)

Vielen Dank schonmal

Erstmal wie genau: In der Nacht auf heute konnte ich wieder schlecht Schlafen. Mitten in der Nacht begann ein Schmerz wie eine Art Verspannung links unten an meinem Rücken. Kurz war ich eingenickt, als ich um 3 Uhr nachts wach wurde war das Bett voll verschwitzt.

Ich habe paar Stunden davor mein ersten Saunagang gemacht. Hat es damit was zu tun?

heute bei der arbeit musste ich eine recht schwere kommode heben, hatte vorhin schon leichte rückenschmerzen, beim heben der kommode jedoch habe ich kurz was gespürt und dann hatte ich plötzlich unerträglich starke schmerzen im rücken, stechen, schwierigkeiten beim atmen und sprechen, das einzige was gut tut ist liegen. mein chef hat mich jetzt nach hause geschickt. was kann das sein, was kann ich da tun?

Ich zweifle momentan sehr viel ob mein Hobby Karate das richtige für mich ist. Was Sportliches soll ich aber machen weil meine Eltern das so wollen. Finde ich aber nicht schlimm. Mein Vati ist auch im Verein und wird Wahrscheinlich bald den Vorsitz übernehmen. Er hat mir gesagt das es doof wäre wenn ich aufhören würde und er Vorsitzender ist. Ich weiß nicht ob eine andere Sportart besser wäre, einzige die in Betracht kommen würde wäre Tischtennis, allerdings habe ich gehört das das nicht gut für den Rücken ist und ich habe Probleme mit dem Rücken. Ich habe Tischtennis schon ausprobiert wenn ich irgendwo war und dort eine Platte stand, hat mir aber nie so richtig Spaß gemacht. Was kann ich tun das ich keine Angst mehr habe mit Karate aufzuhören? PS: Bin sehr gerne in meinem Karate Verein und Training macht auch Spaß. Danke im Voraus für die Antworten. MfG Emma 468

Hier sieht man meine Körperhaltung, wenn ich ganz entspannt stehe.

Ich glaube, dass ich eine sehr ungesunde und schlechte Haltung habe. Wie kann ich das verbessern? Mein Job ist ausschließlich sitzend am PC. Ich habe in den letzten Tagen angefangen, ein tägliches ca. 20-minütiges Workout zu implementieren (vorher hatte ich keine bis kaum Bewegung), das auch den Rücken stärkt.

Was kann ich noch tun? Was genau mache ich falsch? Meine Schultern sind zu weit vorne und ich mache einen Buckel und gleichzeitig ein Hohlkreuz, oder?

29 Jahre, 1.53m, 47kg

Hallo,

ich habe seit einigen Tagen Rückenschmerzen und Taubheit im linken Bein. War heute im MRT. Leider ist mein behandelnder Arzt im Urlaub für 2 Wochen. Deshalb wollte ich gerne wissen, ob jemand weiß wonach das aussieht.

Guten Tag,

Ich w/18 habe seit mehreren Wochen Verspannugen im Rückenbereich der Brustwirbelsäule. Hatte anfangs leichte schmerzen am Brustbein und war deswegen auch schon beim Arzt. Blutdruck sowohl als auch Blutwere waren gut, das einzige was problematisch war ist, dass mein Puls bei Untersuchungen zu hoch war.

Wir hatten ein paar Untersuchungen gemacht aber sie meinte letztendlich das nichts am Herzen falsch ist, und ich wegen den Rückenschmerzen Schmerzmittel und Sport machen soll. Was auch ein bisschen geholfen hat. Aber diese Schmerzen sind nach 5 Wochen immer noch nicht weg.

In den ersten 2 Wochen hatte ich fast täglich Panikattaken, habe hyperventiliert und habe mein Herzschlag deutlich gespürt. Das ganze dauerte manchmal bis zu 20 Minuten bis ich das unter Kontrolle hatte. Zudem spüre ich meistens wenn ich auf der Coach oder im Bett liege, meinen Herzschlag deutlich.

Kann es sein das dies alles von der BWS kommt, oder ist das nur wegen meiner Psyche?

Ich habe seit gestern solche Schmerzen in meinem Rücken. Es fühlt sich so an wie muskelkater aber wir kriegt man schon Muskelkater im Rücken hin? Die schmerzen sind hier:

Da wo es so hässlich eingezeichnet ist

Was ist das? Kann mir jemand helfen?

Bringen solche Gurte etwas?

Seit mir einmal beim Training ein stechender Schmerz in den Rücken geschossen ist muss ich leider mit Rückenschmerzen kämpfen . Beim MRT bei dem ich 2 mal war sagte mir der Arzt ich habe eine Vorwölbung der Bandscheibe welche auf die Nerven drückt . Physiotherapeuten konnten mir dahingehend noch nie helfen nur durch Zufall hat es immer mal wieder im unteren Rücken laut geknackt 2 oder 3 mal und dann ging es mir besser . Heißt ich hatte immer so 2 Monate starke Schmerzen , hab mich dann zufällig auf eine Bierbank gelegt und es hat geknackt und angefühlt als würde alles in eine Reihe rutschen . Dann ging es viel besser über Wochen bis sich über Nacht wieder alles verschoben hatte und ich wieder Schmerzen hatte . Da ich viel im Internet darüber gelesen hatte kam ich auf das Wirbelgleiten . Die Symptome müssten auch passen jedoch müsste man das in den mrts doch erkannt haben oder ? Wie gesagt als es sich gelöst hatte war es als würden die Wirbel wieder richtig in die Reihe rutschen .... wie kann ich Blockaden von Wirbelgleiten unterscheiden ?

lg

Meine Pony Stute hat jetzt schon seit längerem eine warme Stelle an der Wirbelsäule.

Wenn ich sie dort anfasse oder über den Rücken streiche scheint sie keine Schmerzen zu haben. Die Physiotherapeutin war auch schon da und kurz danach war es auch wieder besser. Obwohl ich nichts groß mit ihr gemacht habe ist die Stelle wieder aufgetaucht.

Ich frage mich, was ich jetzt machen kann, auch wenn sie keine großen Schmerzen zu haben scheint, muss da ja trotzdem ein Problem sein und bevor es noch ernster wird, würde ich ihr da gerne helfen. Also sollte ich den Tierarzt mal raufgucken lassen oder einen Osteopathen? Vielleicht noch mal die Physiotherapeutin? Kann ich selbst etwas tun vielleicht mit bestimmtem Training?

Hey, in meiner Verwandtschaft ist jemand krank aufgrund starker Rückenprobleme, ich würde ihm gerne eine gute Besserungs Box machen. Das hab ich in der Art zum Thema Erkältung gesehen wo Taschentücher, Tee usw drin waren. Das selbe würde ich auch gerne machen wollen aber ich hab bis jetzt bloß Wärmepflaster und süßes, was kann man noch rein machen? Habt ihr Ideen? :)

Ich bin heute in meinem Trampolin gesprungen und habe mir den Rücken umgeknickt. Zuerst war es so als würde mir irgendjemand ein Messer reinrammen (ich bin wirklich von vorne nach hinten)ca. zwei Minuten später tat es nur noch ein kleines bisschen weh wenn ich ging etc. Nur beim zurück und vor beugen tut es weh

Was soll ich jetzt machen?

Ich habe keinen Bock 1Stunde ins Krankenhaus zufahren ( oder ist das überhaupt nötig?)

Danke im voraus

Hallo, ich bin 23 und mache gerade eine Ausbildung als Landschaftsgärnter (erste Ausbildungswoche) und merke gerade,dass ich es körperlich nicht mehr wirklich sxhaffe. Ich kriege nach 30min körperlicher Arbeit extreme Kopf- und Augenschmerzen,wo jeder Schritt irgendwie noch zu mehr Kopfschmerzen führt und ich das Gefühl habe,dass ich wortwörtlich implodiere. Mein unterer Rücken schmerzt manchmal während des Gehens usw.

Wenn ich jetzt zum Arzt gehe und das alles schildere, kann er attestieren,dass ich ausbildungsunfähig bin?

Hallo, ich habe ein Problem. Wenn ich kein T-Shirt/Pulli anhabe, juckt mein Rücken sehr. Aber wenn ich was anhabe dann juckt es nicht? Ich habe das schon ca. 2 Jahre und es bereitet mir schlaflose Nächte weil ich immer ohne Shirt schlafe. Wenn ich versuche mit nem Shirt zu schlafen, kann ich auch so nicht richtig schlafen. Hat da jemand tipps?

Hallo,

ich bin 19 Jahre alt und habe leider Probleme mit meinem Rücken, die mal stärker mal milder sind und manchmal zum Glück gar nicht da. Könnte ich eine Ausbildung als Anlagenmechaniker machen ohne nach 5 Jahren 7 Bandscheibenvorfälle und Muskelverhärtungen zu bekommen?

LG

Ich besuche eine Berufsschule und wir müssen jeden Tag so viele Bücher mitschleppen und da wir in verschiedenen Stockwerken unterricht haben müssen wir ständig entweder hoch oder runter laufen da wir keinen eigenen Klassenraum haben.

Ich würde mir gerne ein schultrolley Rucksack zu legen damit ich das ganze nicht schleppen muss weil ich jedesmal Mal Rücken schmerzen davon bekomme

Wie würde das rüber kommen? Ich habe noch keinen gesehen an meiner Berufsschule der sowas hat außer ein paar Lehrer.

Sowas meine ich:

Hey,

aufgrund Corona wurden mir beim MRT nur die Bilder mitgeben, aber keine Beschsprechung gemacht.

Ich hab 1 Bilder rausgesucht, von denen ich denke dass sie nach Bandscheinbenvorfall aussehen.

Ich weiß, endgültige Diagnose gibt mir der Arzt. Aber es lässt mir einfach keine Ruhe^^

lg

Liebe Community,
habt ihr schon mal etwas von Inversionsbänken gehört? Ich habe das in einem Video gesehen, dass diese den Druck auf die Bandscheiben enorm verringern und sich dadurch Schiefstellungen zurückbilden können? Habt ihr mit solchen Sachen schon Erfahrungen gemacht? Ich ein paar Infos zu den Geräten: https://www.youtube.com/watch?v=uz81I8MyFQs, https://inversionsbank.org/

Ich bin kurz davor eine solche Bank zu kaufen, wollte aber vorerst noch ein paar Meinungen einholen. Wenn man den ganzen Tag sitzt, können die Geräte sicherlich auch präventiv genutzt werden oder ?

Vielen Dank im Voraus (:

Ich war schon bei mehreren orthopäden dir haben nichts festgestellt aber ich bin mir sicher irgendetwas stimmt nicht es fühlt sich so an wäre die rechte seite oder irgendwas an meinem mittel oberen rücken schräg kann jemand helfen ich war bei mehreren orthopäden und einer hat meine rippen gerömtgt und gesagt es sei nichts aber dir haben sich alle nie so richtig zeit genommen und ich mach mir langsam richtig sorgen weil die schmerzen es fühlt sich einfach nicht richtif an mein rücken und ich hab dir ganze Zeit das Bedürfnis mein rücken zu drehen ich werd unten ein Bild hinzufügen ich hoffe echt jemand kann mir helfen der ahnung davon hat 😌

Habe heute eine mehrstündige Klausur gehabt, morgen kommt die nächste. Aufgrund der Position die ich zum Schreiben eingenommen habe, kriegte ich nach 2 Stunden Rücken und Nackenschmerzen. Diese halten bis jetzt an und äußern sich auch durch ein ziehendes Stechen bis in den linken Brustbereich. Was kann ich jetzt am besten tun um meinen Rücken sowie Nacken wenigstens für morgen wieder einsatzbereit zu machen, und welche Position sollte ich morgen während des Schreibens einnehmen? (4 einhalb Stunden Deutsch LK morgen)

Hallo,

mein SOhn beuscht die 6. Klasse und hat sich heute über seinen schweren Ranzen beklagt. Wir haben ihn, wie für einen normalen Schultag gepackt, 6 Hefter, 6 Lehrbücher, ein paar Arbeitshefte, HA-Heft, Pausenbrot und Getränk gepackt, das Gewicht waren ca. 8,5 kg. An anderen Tagen scheint es nicht weniger zu sein. Ist das zu viel? An seiner Schule haben einige Schüler einen Trolley, weshalb er dies als Alternative vorgeschlagen hat. Ich bin da allerdings aufgrund eines Hohlkreuzes beim ziehen skeptisch. Der Schulweg wird größtenteils mit dem Bus zurückgelegt, nur von und zur Haltestelle sind zusammen ca 20 Minuten pro Weg zurückzulegen, bei einer Hin- und Rückfahrt pro Tag also ca. 40 Minuten. Viele Treppen hat das Schulhaus nicht, aber doch ein paar. Momentan hat er einen satch-match-Rucksack. P.S. Manchmal sagt er auch, der Ranzen würde zu Rückenproblemen führen. Kann das sein oder ist er einfach nur auf Bequemlichkeit?

Guten Nachmittag zusammen, ich habe schon seit ca. 1 halben Jahr meine Tage und habe sie heute wieder bekommen. Ich habe auch immer extreme Rückenschmerzen. Was kann ich dagegen tun? Ich bin dankbar über so viele Tipp wie möglich.

danke schon mal

Hi Leute, ich habe vor Kurzem einen Bandscheibenvorfall diagnostiziert bekommen und bin jetzt auf der Suche nach möglichst rückengerechten Sneaker. Ich bin erst 17 und es müssen deshalb nicht unbedingt orthopädische Schuhe sein, aber ich wollte trotzdem mal fragen, ob ihr Erfahrungen mit Sneaker von Nike etc. habt was den Tragekomfort betrifft bzw. ob ihr Modelle kennt die bei Rückenproblemen geeignet sind.

Danke schonmal.

LG

Ich hatte heute einen langen Tag vor mir und musste viel meinen Rücken belasten. Leider ist es auch noch dazu gekommen, dass ich beim Mittagsschlaf eine schlechte Position erwischt habe und jetzt übelste Rückenschmerzen habe. Was kann ich dagegen machen außer zu warten? Geduscht habe ich schon

Hallo zusammen,

Meine Familie sucht gerade ein neues Reiseauto, denn unser alter Audi A6 ist zu flach für meinen Vater.

Er hatte 2 mal einen Bandscheibenvorfall und ist deshalb mit dem Sitzen in Autos ein bisschen eingeschränkt.

Bei den Autos ist es egal wie man einsteigen kann, denn das ist nicht das Problem. Viel mehr die Sitze die sollten nämlich sehr weit hoch zu verstellen sein. Sodass man so ein bisschen wie auf einem Stuhl sitzt.

Wir haben schon alle möglichen SUVs probiert aber alle nicht gut genug. Am besten war es in einem VW oder Mercedes Bus also T5/T6 oder die V-Klasse. Vans/Busse sind aber eigentlich nicht so unseres.

Kennt ihr Autos die ähnliche Sitze mit ähnlichen Sitzhöhen haben?

Hallo

ich habe folgendes Problem :

Wenn ich eine längere Zeit eine Rucksack trage oder auf eine Stelle stehe sowie sitze fängt an der mittlere Teil meines Rücken zu schmerzen. Ich versuche den Rücken so gut wie es geht gerade zu halten beim laufen aber die Probleme kommen trotzdem was kann ich Machen ?

Würde für mich Sinn machen da man immer die Wirbelsäule nicht wirklich benutzt sondern sie durch die Kampfsportart eher "zusammen drückt"

Bitte keine Clowns sondern nur Leute die sich auskennen.

Hallo Ihr Lieben.

Ich arbeite hinter der Theke. Ihr könnt euch vielleicht vorstellen, wie man, öfters mal, ins Laufen kommt. Zusätzlich läuft man diese Treppe, 24 Stufen, hoch und runter. Keine Ahnung, wie oft am Tag. Da ist das komplette Lager. Und man vergisst ja auch nie etwas, was man noch holen musste, oder ;-)

Wie auch immer, schmerzen mir meine Füße & ich habe schon so viel Geld ausgegeben, weil es ja "DIE" Schuhe waren -.-'

Wegen meinem Rücken, muss ich, beim Kauf auf eine "Feste" Sohle achten. Eine stützende kann man sagen. Die Sohle sollte halt auch nicht so "elastisch" / "biegsam" sein. Das passt nicht so zusammen.

Ich hoffe, dass Ihr vielleicht doch noch, das ein oder andere Schuhmodell kennt, was beides kombiniert :-) Ich freue mich über eure Antworten.

Liebe Grüße :-)

Hallo Community!

Letzten Dienstag war ich beim Orthopäden, ich hatte einen dreifachen Hexenschuss zwischen den Schulterblättern. Ich wurde eingerenkt, die Symptome sind aber immernoch da, also Schmerzen im Rücken die in die Brust vor ziehen und ein Engegefühl. Wie lange bleiben die, und würde eine Rückenmassage und leichter Sport helfen?

Danke für eure Antworten!

Hallo!

Es gibt ja schon seit einiger Zeit Laufräder für Katzen.

Aber sind die wirklich groß genug?

Oder kann die Benutzung für sie auf Dauer zu Rückenproblemen führen?

Wäre ein Laufband besser, oder gleichwertig?

Hier ein Video wie die Laufräder aussehen:

https://m.youtube.com/watch?v=bvYJKAzXuNQ

Hallo liebe Community,

ich habe seit ungefähr 1 Woche oder etwas mehr dieses Stechen im Rücken, was Auftritt, wenn ich aufstehe oder mich belaste. Ich bin 17 Jahre alt und mache gerade die Ausbildung zum Kellner. Ich weiß nicht, ob es von dem kommen könnte, weil ich den ganzen Tag Teller trage und herumgehe. Jetzt habe ich meine Symptome gegoogelt, was nicht die beste Idee war, aber unter stechenden Rückenschmerzen, die sich wie Stiche anfühlen, kam unter anderem „Aortendissektion“ raus. Also eine Schädigung an der Aorta. Das macht mir gerade extrem sorgen, da meine Schmerzen schon stark sind und ich an der selben Stelle vor Monaten schon ein kribbeln verspürt habe. Ich weiß echt nicht was es sein könnte und morgen hat auch kein Arzt offen. Weiß da jemand was, oder kann mir weiterhelfen, von was diese Schmerzen kommen könnten?

Danke im Voraus,

LG

Wenn ich meinen rücken bewege drehe beuge und so weiter knackt es, danach fühle ich mich immer schwach irgendwie vermutlich placebo. aber Es hört nicht auf nichtmal nachdem es geknackt weil 2 Minuten bei der selben bewegung es wieder knackt, Was kann ich dagegen machen?? War schon beim MRT dort meinten die alles sei normal und bei der Krankengymnastik konnte mir auch nicht geholfen werden. Schmerzen habe ich auch welche ( an den Rücken muskeln)

Habe seit 2 Wochen starke rückenschmerzen. Wenn ich mich bewege ist es am schlimmsten aber wenn ich liege ist es ganz ok. Ist das eine Muskelverspannung?

Die arbeiten ja oft gebückt und/oder auf den Knien

Hallo zusammen,

Ich merke, dass ich immer stärker zu Rückenproblemen neige . Kann ich mir beim Arzt eine Überweisung holen und inwiefern werden die Kosten übernommen ?

Hallo ich habe aufeinmal wieder so Rückenschmerzen im unterenmittleren Berich von Rücken. Wenn ich mich nach vorme beuge sind sie weg aber beim normalen stehe tut es weh.

Was kann das sein??

Hallo, bin kürzlich gesprungen und bin falsch mit einem Bein aufgekommen ohne mit dem Bein abzufedern. Das Bein war also gerade bei der Landung. Jetzt tut der Rücken unten rechts ein bisschen weh und fühlt sich schief an. War vor kurzem beim Orthopäden da ich das gleiche problem hatte. Der hat mein Rücken einmal eingerenkt und dann wurds besser. Kann man da auch selber irgendwas machen? Was ist das eigentlich?

Moin, ist es schädlich für den Rücken als Kind/Jugendlicher den Einkauf zu tragen?

Ich meine solche Einkaufstrolleys

Ich bin 14 Jahre alt, männlich 170cm und an sich recht schlank. Mein Problem ist, dass mein Hintern viel zu groß aussieht, vorallem wenn ich enge Shirts trage oder oberkörperfreie bin. Ich hab auch das Gefühl das könnte an meinem ungeraden Rücken liegen aber der geht nicht weg, obwohl meine Bauchmuskelatur sehr ausgeprägt ist.

Was kann ich machen, damit mein Hintern flacher und mein Rücken grader wird? Danke im voraus.

Hallo, das klingt jetzt bestimmt lächerlich für die meisten aber gibt es sowas wie einen ergonomischen Aufsatz für das arbeiten am Laptop im bett?

Ich habe keinen Schreibtisch und da ich noch bei meinen Eltern wohne auch keinen Platz für einen um die erste Frage vorweg zu beantworten.

Ich stelle mir den Aufsatz wie eine Liege vor die ich auf die Matratze legen kann, falls es sowas nicht gibt habt ihr vielleicht einen Tipp für eine Polster-Decken-Kombination mit der ich nicht nach einem Jahr einen deformierten Rücken habe?

Vielen Dank im Vorraus für die Antworten

Hallo!
Ich habe mir überlegt ob es eine gute Idee wäre meinen Schreibtischstuhl gegen einen Gymnatikball einzutauschen?
Es ist eben so, dass ich wie die meisten anderen Schüler (leider!) sehr viel Zeit an meinem Schreibtisch mit lernen und Hausaufgaben verbringe Ich sitze da generell sehr oft auch zum basteln, zeichnen, was mit meinem Laptop machen, Schulprojekte machen...... Na ja jetzt habe ich mir überlegt ob das mit dem Gymnastikball  nicht besser für den Rücken wäre?  Besonders im oberen Rückenteil (Nacken, Schultern, oberer Rücken) habe ich öfters Probleme. Stützt so ein Gymnastikball den ganzen Rücken? Oder nur die Hüfte?
Glg

Hallo, ich suche einen Beruf bzw eine Ausbildung die man Rückenschonend ausüben kann. Ich bin 18 Jahre alt und hatte vor knapp 2 Jahren einen Unfall seit dem darf ich nicht mehr als 10kg heben, kaum eine Sportart ausüben und kann nicht länger als 3 Stunden durchgehend sitzen. Ich habe mich schon viel umgeguckt und habe auch schon einiges an beruflichen Erfahrungen gesammelt bevor ich den Unfall hatte. Ich hatte einige Praktika und nach dem Unfall habe ich eine Zeit lang als Servicekraft (Kellner und Tellerwäscher) gearbeitet aber dann durfte ich feststellen, dass ich das nicht auf dauer machen kann ich hatte schon noch 3 Stunden arbeit starke Rückenschmerzen. Ich bräuchte also bestenfalls einen Beruf wo man auch mal aufstehen darf, nicht viel trägt oder am allerbesten den man von zuhause aus ausführen kann, denn dann kann man sich die Arbeitszeit ja so einteilen das man den Rücken schont und kann auch mal aufstehen und ein wenig durch die Gegend laufen damit die Schmerzen nicht direkt kommen. Ich habe übrigens einen Hauptschulabschluss und besuche zurzeit ein Berufskolleg für Wirtschaft und Verwaltung an dem ich das Berufs Grundschuljahr absolviere um die mittlere Reife zu erreichen. Dort bin ich noch bis zu den Sommerferien tätig. Ich bedanke mich schonmal im voraus für eure Antworten, ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen.

Gruß,

Marcel P.

Hallo

Ich würde mich gerne in einem Boxverein anmelden (Männlich, 18). Das Problem ist nur, das man ja als Boxer starke Bauch und Rückenmuskeln braucht. Da ich leider Rückenprobleme habe, kann ich meinen Bauch nicht trainieren (zu starke schmerzen an der Wirbelsäule). Ich war auch schon beim Physiotherapeut, hat jedoch nicht viel gebracht. Bald gehe ich mal zu einem anderen Therapeuten. Aber denkt ihr es ist ein grosser Nachteil oder sollte ich einfach mal ein Probetraining machen?

MfG

Hallo zusammen,

habe ne Zusage für ne stelle in der bäckerei gefunden, hab aber starke rückenprobleme und sofort schmerzen bei leichten belastungen, deshalb hab ich auch aufgehört mit meiner aushilfsstelle als regalauffüllerin. wollte mal wissen wie das so in der bäckerei ist

hat jemand schon mal in der bäckerei gearbeitet und kann mir sagen ob die tätigkeit (körperlich) anstrengend ist.

bitte nur antworten von leuten die wirklich mal in der bäckerei gearbeitet haben und das beurteilen können.

danke :)))

Hallo!

Ich möchte mich erstmal vorstellen . ich bin vorkurzem 14 Jahre alt geworden und bin sehr klein in dem alter ( 1,49cm) Ich habe schon von klein Einen extremen Hohlkreuz und dadurch wird mein Po sehr groß und und mein Bauch zu dick .. Obwohl ich einen durch trainierten Körper habe .. ich trainiere 7 mal pro Woche und bin Hochleistungssportler im Boxen. Hat das darauf Einfluss ? :D ich finde das sehr schlimm und möchte das nicht .. ich habe mir überlegt vieleicht einen Rückengeradehalter zu kaufen ... bringt das was ? was kann ich tuhen ?! Außer gleich zum Arzt zu gehen ? Ich trainiere sehr wenig auf Belastung meiner Wirbelsäule und lasse meinen Körper jeden Tag aushängen ca 15 Sekunden auf einer Klimmzugstange :) Mein Trainier weis da auch nicht weiter ... mein Bruder hat das auch das kann ja eine Erbe sein aber ich möchte aufkeinenfall so mein lebenslang herumlaufen denn mein hohlkreuz ist extrem ... mein Bauch schaut etwa 2 cm weiter als meine Brust raus :( bitte u Hilfe :( PS : bin männlich ^^

Lg Majestic

Hallo ihr Lieben..

Mir gehen langsam die Ideen aus.. Ich hab seit 3,5 Monaten ein etwas schwierigeres Pferd. Das heißt ich hab sehr viel Kraft, Arbeit, Zeit & Mühe investiert und mittlerweile komme ich bestens mit ihm aus & wir sind ein tolles Team geworden, aber ich möchte mehr für seinen Rücken tun, da der nicht so der Burner ist. Wir können zwar durchaus L/M-Parcourse springen, aber oft drückt er dabei seinen Rücken weg, macht ein Hohlkreuz.. Auch beim Dressurreiten habe ich oft das Gefühl, dass er aus dem Nichts alles anspannt & nur noch rennen will. Vor ein paar Tagen hatte er starke Rückenschmerzen. Ich hab ihn dann nicht geritten und ihn nur so ein wenig auf der Weide laufen lassen. Die Rückenschmerzen sind jetzt wieder weg. Ich habe mir aber überlegt, erstmal an der Longe seine Rückenmuskulatur zu stärken und ihn auch viel vorwärts-abwärts gehen zu lassen. Auf der linken Hand kann ich ihn auch v/a reiten, aber auf der Rechten blockiert er. das gleiche Phänomen finde ich auch beim Longieren. Auf der linken Hand ist alles i.O. Aber auf der Rechten will er nicht so recht.. Es ist aber anatomisch alles okay.. Habt ihr Tipps für mich, was ich tun kann, um seinen Rücken zu stärken? Welche Hilfszügel verwendet ihr, um euer Pferd an der Longe ordentlich v/a gehen zu lassen und die Hinterhand besonders zu aktivieren, denn damit hat er hin und wieder auch Schwierigkeiten?

Bin 17 Jahre alt und schließe bald mein erstes Ausbildungsjahr als Bürokauffrau in einer Spedition ab

Eigentlicher Plan: Ausbildung abschließen - ein Jahr höhere Schule und studieren (Paläontologie, Geschichte o.ä.)

Problem: Der Bürojob macht mich wahnsinnig. Schon über 1 cm geschrumpft - Skoliose bedingt. Dazu kommen dann die sich ständig steigernden Rückenschmerzen. Und dazu kommen noch große Psychische Belastung. Außerdem habe ich weniger Zeit zur sportlichen betätigung. Fazit: Noch mehr Rückenprobleme.

Außerdem habe ich so gut wie nie etwas zu tun, also sitze nur rum

Was soll ich tun?