09.00 gab es einem kaffe mit etwas milch

11.30: quinoa bohnen avocado salat

dann gehe ich in eine schokofabrik, werde also viel schokolade essen.

am abend weiss ich noch nicht

nehme noch walnüsse mit für die heimfahrt, ist das gefährlich? Wenn ich wahrscheiblich erst um 19.00 abend essen kann

Hallo,

Die Frage klingt sehr dumm aber leider kann ich nirgends eine richtige kalorienzahl für mein simples gericht finden.

Ich habe 3 Mittelgroße Eier in einer Schüssel mit Pfeffer und Salz durchgemixt und dann in der Pfanne gebraten. Dazu kam dann ein TL olivenöl.

Im Internet bekomm ich nur rührei-rezepte die Milch und andere Dinge beinhalten, deswegen konnte ich keine richtige angabe finden.

Kann mir jemand sagen wieviel kalorien sowas hat?

Sie hat gemerkt das ich nicht kochen kann und deswegen nur Fertiggerichte esse

Sie gibt mir jeden Tag essen

Und boha schmeckt das gut

Sie ist Türkin und gibt mir komische essen den ich nie gesehen habe aber es schmeckt

Hat die Mitleid mit mir?

Servus undzwar hab ich mit gestern um ca. 18:30 eine Döner Box gekauft und hab die bist jz noch ned gegessen sie stand die ganze Zeit bei Zimmertemperatur rum kann ich das noch essen?

Mache mir momentan immer 2 Eiweißshakes und 1 Eiweißjoghurt. Pro shake nehme ich 250g Magerquark, 56g Haferflocken und einen Apfel.

Allerdings werde ich von Magerquark immer richtig müde.

Wenn ich jetzt stattdessen Eiweißpulver nehme, was passiert dann? Nehme ich dann ab? Was noch?

Ich esse zusätzlich noch Eiweißbrot und viele Kerne.

Das frittierte Hähnchen aus diesem Fastfood Restaurant

Und esst ihr in einer Mensa regelmäßig und wenn ja in welcher

wenn sie frisch belegt wird

Hallo. Ich esse jeden Tag (also wirklich JEDEN Tag) ein Stück Brot mit selbstgemachter erdbeermarmelade? Werde ich dadurch dick?

Bitte ohne Bananen und Pulver.

Hi ich bin 14 Jahre alt bin 180cm groß und wiege 95kg.
Ich bin nicht dick oder so aber habe keine Muskel Masse und weiß nicht was ich machen sollte. Kann mir jemand ein Typ geben wie ich abnehmen kann danke im voraus

Was gibt es für ,,ersatz‘‘ snacks etc. wie habt ihr mehr über gesunde Ernährung gelernt? Welche Diäten gibt es da?

Wenn du zB Tomaten aus Spanien oder Holland kaufst, schmeckt ihr den Unterschied?

ja, ich weiss, man kann grundsätzlich auf alles verzichten (ausser Luft, Wasser und etwas zu essen), aber angenommen, dass ihr es für immer leisten könnt, und eure Gesundheit auch mitspielt, welche Lebensmittel / Getränke würdet ihr für immer beibehalten?

Bei mir Sushi, viele finden Sushi aber auch ekelhaft...

Hi,

ich (w, 19) möchte zunehmen und habe das auch schon seit einem Jahr versucht, da ich im Untergewicht bin. Ich habe einen Vollzeitjob wo ich von 7:30 bis 19:40 Uhr unterwegs und nicht zuhause bin. Ich gehe immer gegen 22 Uhr schlafen und stehe 6:00 Uhr auf. Dazu angemerkt ich bin kein Morgenmensch und brauche daher ewig um aufzustehen.

Ich versuche schon seit längerem zuzunehmen, aber ich scheiter immer. Unten habe ich einmal ein paar Sachen aufgelistet, die ich nicht gerne esse, bzw. garnicht, da sie mir nicht schmecken, was blöderweise die meisten Sachen sind, die eigentlich viele Kalorien haben, was das ganze schwerer macht.

Zudem habe ich finanziell nicht wirklich die Möglichkeit, mir jeden Tag was gesundes zu kochen und auch nicht die nötige Zeit so viel aufwand da rein zu stecken, weshalb ich immer bei Nudeln lande und davon kommt mir auch schon langsam das kotzen.

Dinge die ich nicht gerne esse: Nüsse (bis auf diese Nic Nacs), Mandeln, generell Hülsenfrüchte, Rosinen, Datteln, Kerne, Bohnen, Erbsen, Linsen, Süßkartoffel, Hafer, Haferflocken etc., Paprika, Salat bin ich überhaupt kein Fan von auch nicht so Blätter oder Blattspinat, höchstens so einen Rahmenspinat, Hafermilch und Mandelmilch dann natürlich auch nicht.

Kann mir da jemand helfen wie ich da zunehmen kann? Ich will dann auch Krafttraining zum Muskelaufbau machen, aber dazu muss ich ja erstmal mehr essen.

Und mein größtes Problem von allem ist, dass ich sehr sehr schnell Satt werde. Nach einer kleinen Portion bin ich schon satt, habe aber nach ca. einer halben Stunde wieder Hunger. Ich war auch schonmal beim Arzt deswegen und wurde auf Schilddrüsenüberfunktion untersucht, war aber alles ok. Ich wurde dann zu einer Ernährungsberaterin geschickt, das war auch alles gut und schön, ich habe ein paar Tipps bekommen, dass ich weiß wie ich zunehme, aber das klappt nicht so. Dadurch dass die Krankenkasse das auch nur für ein Paar Termine übernimmt, habe ich das keine Möglichketi wieder hin zu gehen. Selbst bezahlen kann ich das nicht.

Kann mir jemand helfen, Tipps geben oder eventuell auch aus Erfahrung helfen? Ich weiß echt langsam nichtmehr weiter.

Habe 500 Gramm Joghurt 3,5 % Fett mit 4 TL Nutella gegessen. Wieviel Kalorien mögen das gewesen sein?

Habe brot mit ei gegessen, 7 reiswaffelny 1 müsliriegel Apfel marille, avocaso Ei Brot,vollmilchschokomüsliriegel und Salat und fisch

Im netz steht nichts

Und was für eine

Wie war meine Ernährung von 1-10?

Frühstück:

Cappuccino mit Zucker

Toast mit Butter und Marmelade

Mittags:

3 Scheiben Brot (2 mit Butter und Wurst und eine mit Butter und Nutella)

1 Möhre

1 Babybell

Blaubeeren

Snacks:

Corrny

Gummybären

Abends:

Nudeln mit Gemüse etc

Getrunken:

Wasser

Cappuccino

Saft

Eistee

Für die Pause?

Hallo, welches porridge isr gesund und kalorienarm für ein Frühstücks rezept oder Haferflocken?

Hallo,

möchte mich gesund ernähren aber mir fällt überhaupt nichts ein was ich zum Frühstücken oder Mittagessen essen sollte (wobei ich auch an Verstopfung leide)wohl möglich kalorienarm habt ihr vielleicht tippst.

das frühstück fällt mir am meisten schwer gesundes kalorienarme Rezepte.

Hey Leute, ich trinke in letzter Zeit sehr wenig wegen meiner Weisheitszahn-Operation und habe deswegen eine sehr bedenkliche Frage an euch:

Und zwar habe ich gelesen, dass man auf den Urin achten sollte, aber auch, wie es dem Körper geht, aber mir ist nicht schwindelig, dafür habe ich gelben Urin, obwohl ich 1,5 Liter pro Tag bei 46 Kilo trinke und natürlich Wasser :) Zählt generell einfach nur Flüssigkeit? Kann man davon sterben, wenn man zu wenig trinkt?

Mit freundlichen Grüßen: JollyOnFiire

Hallo ich habe heute aus einer nusspackung gegessen mit verschiedenen Nüssen wie Walnuss, cashew, Mandel, Haselnuss ect..

plötzlich griff ich etwas pelziges, sah aus wie ein Staubfussel mit schwarzen Körnern von einer Banane z.B und war ca. So gross wie die fingerkuppe vom Daumen.

ich habe ein Bild gemacht aber man erkennt es nicht so gut.

was war das? Habe davon gegessen. War das Schimmel?

Welche Gerichte fallen euch da ein?

Ich trinke ca 300 ml am Tag davon

Ich würd gern gefüllte Paprika mit Reis etc. Machen. Vorher Reis, Zwiebeln braten, Feta unterrühren , dann in die Paprika geben, die ich vorher halbiert habe.
Dann in die Auflaufform. Muss ich die vorher einfetten?

Ich will ja nicht dass die Paprika kleben bleibt. Oder einfach etwas Wasser darunter?

ich hab keine lust zum supermarkt zu laufen, was kann ich nur machen. ich verhungere

Kann ich eine Melone backen? wird die dann wie eine grill melone?

Hi

ich habe online schon viele Rechner probiert die geben aber alle was anderes an . Ich bin weiblich 14 , 157cm groß und wiege ca. 39 kg. Ich möchte mein Gewicht halten.

mit 2000 kcal nehme ich zu also zu viel denkt ihr 1000 sind gut damit komme ich eigentlich sehr gut aus. und es geht NICHT UMS ABNEHMEN.

Hallo,

ich beobachte wie die Fitnessszene immer weiter wächst. An und für sich eine gute Sache. Man treibt Sport und beschäftigt sich mit ausgewogener Ernährung. Jedoch hat das auch immer häufiger zur Folge, dass man ganz penibel alles tracked und abwiegt was man isst. Man will ständig auf seine Werte und penibel auf die vorgesehenen Kalorien kommen. Einige gehen kaum auswärts essen, weil es nicht gut zu tracken ist. Man achtet genau auf die Inhaltsstoffe und hat die körperoptimierung als Ziel. Einige Schredden sich auch zeitweise extrem runter, um für einen bestimmten Anlass in Topform zu sein.

Ein Extrembeispiel sind Bodybuilder. Sie belasten ihren Körper ganz massiv, leben häufig in einer fitnessbubble mit anderen Bodybuildern, vergleichen sich in ihren extremen Körperidealen untereinander. Würdest du diese Form des Extremsports als eine besondere Form der Essstörung bezeichnen?

Und abgesehen von Bodybuildern: Wie problematisch erachtest du den Fittnessboom in Hinsicht auf Essstörungen? Es geht mir hierbei nicht um tägliche Bewegung, sondern um den Fitnesstrend, der auch von zahlreichen influenzern vermarktet wird. Insbesondere auch durch eigene Diät- und Nahrungsergänzungsmittel. Abgesehen davon, dass man die teuren Produkte bei ein bisschen Ahnung von ausgewogener Ernährung überhaupt nicht benötigt.

Süß/mild/stark.. etc

Ich persönlich habe das Gefühl, dass es mit der wachsenden Fitnessszene immer mehr Leute gibt, die sehr streng kontrollieren, was und wie viel sie essen. Einerseits ist das bemerkenswert, andererseits auch besorgniserregend. Kann sowas auch Essstörung genannt werden oder gab es sogar solche Fälle, die sich zu ihnen gewandt haben?

Oder könnt ihr einen empfehlen den ihr lecker findet

Ist das zu viel Süßes, wenn man morgens aufs Toast Schoko Streusel isst, in der Pause auch ein Brot mit Nutella hat und dann zwischendurch (meist abends) noch etwas Schokolade oder anderes Süßes?

Angenommen lebt man in einem Land, wo man kaum Essen lecker findet.

Macht das unglücklich? Auch wenn man da andere gute Dinge hat

Ein Freund will nicht den Aufwand haben , Paprika - und Jägersauce ( zu den Schnitzeln ), und Kartoffelsalat alle Zutaten einzukaufen und selber kochen zu müssen.

Er meint man könne eben Kartoffelsalat aus dem Plastikeimer und die Sauce auch direkt fertig aus der Dose kaufen.

Das will ich den Gästen zum Geburtstag nicht antun.

Ich finde das eklig so ein Fertigzeug zu kaufen.

Gibt es nur diese Möglichkeit? ich sehe immer diese beiden in kombi 🤔

Bei ihr hat der Döner noch unter 4 Euro gekostet.

Ich habe ein ca 2 1// Wochen altes Pestp im Kühlschrank. Es riecht nach wie vor gut, unverändert. Laut Deckel ist es gekühlt nur 5 Tage haltbar. Ist das echt so?

och habe das jetzt mit Nudeln gegessen. Schlimm?

Hallo,

warum gibt es in Deutschland nur eine Pilzsorte im Supermarkt? Also Champignons Braun oder Weiss?

Ich esse gern Naturjoghurt mit verschiedenen Sachen wie z.b. Früchten oder Körnern drin. Was könnte man dort reinmachen? Auch Mischungen

Also ich bin eissüchtig geworden. Alles fing damit an, dass ich jedes Mal, wenn ich einkaufen ging, Tiefkühl Eis mitgenommen habe. Mittlerweile hat sich das so eingependelt, dass ich täglich Eis esse in den verschiedensten Sorten. Aber es hat sich zum Zwang entwickelt..

Und ich bin unglücklich darüber

Was könnte man stattdessen essen, oder dagegen machen?

(Ich möchte eigentlich abnehmen nur das Eis ist ein Abnehmstopper)

Geht das in einer normal kleinen Haushaltsküche ?

Angenommen man macht Schnitzel, Salat, Kartoffeln.

Wenn möglich als Nachtisch einen kleinen selbstgemachten Dessert.

Aber was ist mit Bewirtung und alles sauber machen, aufräumen später?

Mit 14 Personen ins Restaurant ist schon teuer.

Geplant für diesen Sommer. Vater wird 60.

Was kostet einkaufen, was würde Restaurant kosten? Oder Catering? Der Platz zu Hause wäre da ( Terrasse ).

Hi,

Hab heute morgen ein Fresubin (400kcal) getrunken, mittags ein Brötchen mit Frischkäse gegessen und gerade noch ein Fresubin (300kcal) getrunken. Kann ich heute Abend noch ein Brötchen mit Frischkäse essen oder wäre das dann zu viel?

wie viele kalorien verbrenne ich bei diesem krafttraining im gym ?

weiblich

1,70

90kg

Is das gut

Ich esse oft Joghurt mit Haferflocken. Wollte jetzt mal was neues probieren. Hat jemand Erfahrungen mit sojaflocken gemacht?

Habe heute 250ml smoothie von spar(ohne zuckerzusatz also natürlicher zucker) getrunken, 250ml spar frisch gepresster osaft, Brote mit frischkäse gegessen, Nudelsalat gegessen, eine hähnerbowl mit Gemüse und Nüssen und ich habe noch Fisch gegessen

Schale enthält ja mehr vitamine. Aber auch mehr Pestizide.

Hey,

ich zum Beispiel habe das Problem, wenn ich Schule habe, oder viele Menschen um mich sind, dass ich es schaffe nichts zu essen, was mich sehr glücklich macht.

Jedoch wenn ich Langeweile habe oder alleine bin, in geringster Zeit 1000-2000kcal. esse, was mich dazu bringt, dass ich versuche es wieder auszuspucken. Dies klappt aber nicht, und es kommt nur Galle.

So habe ich zum Beispiel an drei Tagen in Folge 1500-2000kcal. gegessen und davor war ich zum Glück nur bei 150-800.

Was kann ich da machen?

Hallo, ich bin 1,74 m groß wiege 45 kg und 19 Jahre alt.

ich versuche schon länger zuzunehmen. Ich habe keine Essstörung, nur einfach immer Bauchweh und fühle mich aufgebläht.

Aktuell ernähre ich mich eigentlich nur noch von Süßigkeiten. Auf normales Essen habe ich keine Lust. Findet ihr es okay jeden Tag so etwas zu essen beziehungsweise Nutella in großen Mengen 100 g zu essen wenn man im Untergewicht ist? Blutwerte sind okay

Das auf dem Bild sind gefüllte Donuts mit Nutella. Einer wiegt 170 g und hat circa 1100 kcal

Habe mich restriktiv ernährt (kam trotzdem immer auf mind. 1400kcal, kaum Sport), aber jetzt hab ich abends oft so einen Appetit bzw. Essanfälle. Erst waren die wie im Wahn, da hat mein Körper nach Energie geschrieen, aber inzwischen könnte ich aufhören, wenn ich wollte.
Ist das noch extremer Hunger? oder laufe ich Gefahr in die nächste Essstörung zu rennen? Sollte man dem Appetit bedingungslos nachgehen?

Wie kann man extremen Hunger von Appetit differenzieren?

Ich war neulich in der Buchhandlung, und habe geschaut, was in einem Kinderbuch über den menschlichen Körper steht.

Dort stand unter anderem der Satz "Obst und Gemüse enthalten wichtige Nähr-stoffe und Mineralstoffe, die wir zur Aufrechterhaltung unseres Immunsystems benötigen. "

Frage: Was haben etwa 6-jährige Kinder davon, wenn sie diesen Satz in Büchern lesen? Was vermutet ihr, was sich der Autor dabei gedacht hat, als er diesen Satz in das Buch geschrieben hat?

Ich hatte es jetzt schon 2-3 mal das ich mir was zum essen gemacht habe, Pfeffer Salz, Oregano rein gemacht habe und es so komisch geschmeckt hat, irgendwie metallisch irgendwie auch nicht einfach ein komischer Geschmack

wodurch kommt das? Ich hab so eine billige tedi Pfanne vielleicht ist die Beschichtung kaputt was dann in das Essen geht? Kann das sein?

Hi :)

ich schreibe hier als Betroffener. Ich war Magersüchtig, in 2 Kliniken und dachte meinen Weg rausgeschafft zu haben. 2 Jahre hat es gedauert bis sich mein Körper wieder relativ erholt hat, ich wieder ein Sättigungsgefühl hatte und ohne Hungergefühl aufgewacht bin. Seit ca 1 Jahr würde ich mich als relativ gesund bezeichnen. Ich esse genug und auch wieder alles was mir schmeckt.

Ich kann essen gehen und eine Pizza bestellen ohne mich danach freiwillig zu übergeben. Auch wenn ich wieder besser esse und ein gesundes Gewicht erreicht habe: Die Hintergedanken verschwinden einfach nicht.

Ich habe ein schlechtes Gewissen, nachdem ich große Mahlzeiten oder ungesunde Snacks gegessen habe. Ich habe dann ein unglaubliches Völlegefühl in mir und fühle mich aufgedunsen. Es kribbelt teilweise auch unangenehm an meinen „dicken“ Stellen, was wohl Einbildung ist. Als ob ich das fett fühlen könnte. Auch kann ich nicht aufhören mich im Spiegel anzuschauen. Mir gefällt mein Körper meistens nicht.

Ich habe schon sehr viel geschafft und Tage, an denen ich sehr gelassen bin. Aber das ist einfach nicht dauerhaft. Obwohl ich es nicht mehr schaffe so wenig zu essen, gerne esse und genug wiege kann ich so gut wie nie ohne Hintergedanken essen.

haben Sie einen Tipp für mich, den ich anwenden und verinnerlichen kann? Essen nimmt einen viel zu großen Teil meines Lebens ein. Es ist mein Highlight. Ich kann es nicht mehr kontrollieren wie früher und liebe leckeres Essen. Gleichzeitig hasse ich es im Nachhinein.

Ich hoffe so persönliche fragen sind in Ordnung. Das Thema holt einen immer wieder ein, auch wenn man standhaft bleibt. Im Kopf bleibt irgendwie so eine Art Restgefühl.

Hey, fals ihr eine Essstörung habt, wie ist es dazu gekommen und warum...?

(Intresse!!)

LG

Chinesisch? Döner? Oder doch Subway?

Was hat das mit hungern zu tun?

Habe noch nie japanisch gegessen und wollte einfach paar Sachen aufeinmal bestellen um es zu testen.

könnt ihr mir das empfehlen ?

Chop suey mit rind oder hähnchen.

Wan Tan Suppe.

und gebratenes hähnchen mit erdnuss odee süss sauee sosse oder lieber ente.

Auf Bilder sehe ich das da oft Pilze drauf sind die mag ich eigentlich garnicht aber kann man runternehmen.

Ente kenne ich, schmeckt sehr gut wenn es knusprig statt schwammig ist.
Hähnchen Rind ist klar kenne ich nur weiss ich nicht wie die Sosse überhaupt schmeckt.

Wan Tan sieht aus wie teiglinge in einer Suppe.

(Sushi kenne ich, ist bei dem Preis leider nichts besonderes für mich)

Ich bin 14 und weiblich und fühle mich nicht viel zu dick, aber ich möchte einfach nur gesund leben und ggf auch bisschen abnehmen und fühle mich dann auch immer besser, wenn ich gesund lebe, aber das Problem ist hält ich kommt nicht von Süßigkeiten weg und wenn ich gesund leben will habe ich manchmal ein schlechtes gewissen, wenn ich süßes esse. Ich habe auch manchmal die Angewohnheit einzuschätzen wie vie Kalorien ich esse und das mag ich hält lieber nicht machen. Das Problem ist halt, ich bin zu streng mit mit, obwohl ich gar nicht mal soo viel abnehmen will, aber ich will halt in keine esstöeung geraten. Habt ihr Tipps, was ich dagegen tun kann, um nicht so viele Süßigkeiten zu essen, aber auch auch kein schlechtes gewissen mehr zu haben und eine Balance zu finden?

Ich hab heute folgendes gegessen

• Ein Brötchen mit Frischkäse
• Eine halbe Brezel
• 2 Kekse
• Eine kleine Portion Gebratene Nudeln(130g)
• Ein Joghurt (0,01%) mit Erdbeeren

Was sollte ich am besten noch essen?

Hey,

ich habe jetzt durch Kalorienzählen mein Defizit in den Griff gekriegt, indem ich genau überwache war ich esse und viel Sport mache. So hab ich es geschafft seit August 16 kg zu verlieren und bin seit kurzem endlich wieder normalgewichtig.

Trotzdem weiß ich genau, wenn ich aufhöre extrem bewusst darauf zu achten und zu erfassen was ich in welchen Mengen konsumiere, werde ich sofort wieder einen deutlichen Kalorienüberschuss haben und wieder zunehmen.

Ich habe nicht das Gefühl, dass meine neue Nahrungsmenge, die ich konsumierten sollte, auch wirklich langfristig in mir manifestiert hat, viel mehr habe ich sie mir durch reine Disziplin aufdiktiert. Ich habe aber jetzt wo ich normalgewichtig bin keine Lust mehr jede Mahlzeit zu erfassen um nicht wieder zuzunehmen.

Wie kann man dafür sorgen dass eine sinnvolle Menge an Nahrung von einem selbst kommt und man sich ganz selbstverständlich halbwegs an sie hält?

Ich habe eine Essstörung aber niemand glaubt mir, da ich übergewichtig bin aber ich hungere mich runter

Wenn man Mais isst, zählt das dann zu Getreideprodukten oder zu Gemüse (siehe z.B. Ernährungspyramide)?

Ich meine also NICHT, was Mais botanisch gesehen ist, sondern was Mais "für die Ernährung bedeutet".

Ein Beispiel: Biologisch/Botanish gesehen ist die Erdbeere, die wir essen, ja eine Nuss (bzw. eine Sammelnussfrucht) und kein Obst. Aus Sicht von Ernährungsberatern zählt die Erdbeere dennoch als Obst und kann/sollte wie Obst in die Ernährung eingebaut werden.

Würde mich sehr freuen, wenn mir jemand weiterhelfen könnte!

Auf der Packung steht das man es bis nach 5 Tagen nach dem öffnen essen kann wenn man es im Kühlschrank lagert ich habe es am Dienstag aufgemacht und es war die ganze zeit im Kühlschrank, es riecht noch ganz normal und sieht auch noch ganz normal aus kann ich es noch essen weil wenn heute nicht dann gar nicht mehr

Reicht ein Salat aus 42 gramm Salat Gurke, 40 gramm eisbergsalat und 38 gramm tomate ganz ohne Dressing zum Mittagessen, weil bin echt satt davon

Seit 20 Jahren leide ich unter ständigem Hunger bzw. Appetit. Programme wie Metablic Balance, Optifast, Oviva, WeightWatchers, und unzählige Diäten haben bisher nichts gebracht. Nur ein großes Loch im Geldbeutel. In Summe habe ich sicher bisher 100kg ab- und wieder zugenommen. Eine Magenverkleinerung wird verweigert, da ich dafür noch nicht dick genug bin. Jedoch werden es jedes Jahr kontinuierlich mindestens 2 kg mehr. Ich habe Tiere, mit denen ich täglich mind. 1 - 1,5 Stunden zu Fuß unterwegs bin. Dazu fahre ich so oft es geht, mind. 3 mal in der Woche mit dem Fahrrad zur Arbeit (8km einfach).

Essen belastet mich über die Maßen, die Gedanken kreisen ständig nur darum. Gleichzeitig kann ich keine Diät, auch keine Fastengeschichten mehr anfangen, allein der Gedanke zu hungern versetzt mich mittlerweile in Panik. Auch kann ich ich nicht ungesundes mit gesundem Essen ersetzen, dabei kommt nur raus, dass ich erst gesund esse - und dann doch rein schauffle, was ich eigentlich wollte. ZB Süßes. Somit hab ich dann doppelt soviel gegessen.

Muss ich warten, bis ich so dick bin, dass die Magen-OP endlich gemacht wird? Oder gibt es andere Wege für Menschen wie mich? Oder bekomme ich vorher Diabetes, Herzinfarkt, Schlaganfall.

Es ist kein Geheimnis, dass hier täglich eine gewisse Anzahl an Fragen auftauchen, die sich darum dreht, stark abzunehmen, oder sich Schuldig zu fühlen, weil man 1 Salatblatt zu viel gegessen hat, respektive eine Wissenschaft draus macht, Kalorien auf ein Minimum zu beschränken.

Was empfiehlt man solchen Leuten?

Soll man Sie unterstützen, soll man die Frage neutral beantworten, oder dem-, derjenigen eine Therapie nahe legen?

Hallo ich bin 1.80 cm groß Männlich und wiege exakt 99.2 Kilo. Mir fällt alles nur noch schwer und ich würde gerne wissen ob ich bis Juli es schaffen könnte 15 Kilo abzunehmen. Und gerne eure Erfahrungen und Meinungen dazu wissen. LG und vielen Dank im Vorraus.

Wenn man zum Frühstück schon fast 500 ist?

frühstück heute zhs..

will mehr essen aber nicht so viel

Schmeckt euch Lasagne? 😋

Sind die gesund als Snack für Sportler ? Höre immer das Erdnüsse und Pistazien gut sind wenn man Fitness macht und was zischen den Mahlzeiten haben will

Hallo,

Hab von Milbona so mini Mozarella hier in Leicht, also 50% weniger Fett und mir fiel vorhin schon auf, dass manche Kugeln innen hart sind, bzw. eben fester und härter und andere wiederum weich. Schmeckt alles normal, nix sauer oder komisch und gerochen hat auch nix. Hab den ja auch erst Vorgestern gekauft und war auch noch haltbar und zu. Nix aufgebläht. Woran liegt das?

Ich mach das sobald ich ein Glas Nutella zur Verfügung habe. Und dann ist besagtes Glas nach wenigen Tagen leer haha

Ich habe am Tag 1800 kcalorien gegessen und 1000 kcalorien verbrannt nehme ich dan ab weil ich Ja meinen Körper nur noch 800 kcalorien lasse

Neulich sah ich im lidl ein fleisch der einfach ferdifuchs drauf hatte. Der ist eigentlich nix besonderes wieso hat man da ferdi fuchs drauf getan?

Warum führt an Gemüse bei einer gesunden Ernährung kein Weg vorbei, selbst, wenn man sehr viel Obst isst?

Z. B. Kräutertee ist auch gesund, solange man ab und zu die Kräuter wechselt. Aber stimmt es, dass Gemüse noch gesünder ist? Und wenn ja, warum? Was enthält Gemüse, was kein Obst, kein Fleisch und kein Tee der Welt enthält?

Welche sollte ich täglich essen

Hallo, wollte gerade eine Banane essen. Sie war von außen nicht braun und nicht grün also komplett gelb. Irgendwie schmeckt sie nach Nuss. Ist das schlimm?

2 Scheiben Vollkornbrot (Graham Brot) ( 141 kalorien), 3 Scheiben dünne Hähnchenbrust (22 kalorien), 9 gramm Frischkäse (13 Kalorien), 13 gramm Salat Gurke ( 2 Kalorien) und 50 gramm Salatblätter ( 11 Kalorien).

Mir kommt das immer so viel vor, weil das ja 6 Scheiben Brot pro Tag sind und ich Abends immer so aufgebläht bin, ich esse das halt Morgen, Mittags und abends. Wie oft sollte ich mich dann wiegen um ein richtiges Ergebnis zu sehen, jeden Tag? Auch abends?

Habe um ca 11.30 uhr folgendes gegessen:

1 croissant, 1 brötchen, 1 kaffe mit etwas milch, 1 glas osaft, butter marmalade und honig, etwas hart und weichkäse

am abend aber erst um ca. 20.00 uhr gibt es pizza oder pasta.

ich habe noch keinen hunger, denke jedoch ich muss aufgrund des kreislaufes etwas essen um ca 16.00 uhr

was empfiehlt ihr mir? Ich dachte an karottensuppe (habe ich nicht so lust eigentlich), milchshake (einfach himbeeren, milch und 1/2 banane püriert) oder naturjoghurt mit apfel und zimt

Das hab ich heute gegessen

Frühstück

Banane, Erdbeeren, Low-Calorie Schokopudding

Mittagessen

Spätzle mit Soße und ein bisschen Fleisch

Snacks

Joghurt mit Erdbeeren und ein Schokoriegel

Abendessen

Haferflocken und Apfel

Hi!

also ich esse wahnsinnig gerne diese Suppe aber bei den Kalorien steht drauf 61Kcal auf 100g zubereitet aber man berechnet das doch im trockenen Zustand? weil wenn ich sie zubereite und dann wiege macht das doch keinen Sinn weil ja Wasser keine Kalorien hat aber wie finde ich die Kalorien im trockenen Zustand raus? das macht mich echt kirre 😅

danke im Voraus 🫶

3 mal Zeiten am Tag morgens Obst Brot Mittags Eier ein wenig Fleisch und abends Obst Eier Tee kein öl kein Kaffee