Muskeln trainieren?
Hallo alle miteinander!
mir ist die Frage wirklich wichtig da ich schon seit ca 2-3 Jahren trainiere und ich seither alle Muskelgruppen perfekt trainiere und auch Fortschritte sehe. Allerdings ist mein rechter Brustmuskel fast garnicht oder nicht so trainiert wie mein linker Brustmuskel und da wollte ich fragen was ich dagegen tuen kann. Also welche Übungen ihr zum Beispiel empfiehlt oder was ich besser machen kann?
Danke schon im Vorhinein für jede Antwort!
2 Antworten
Isoliertes Training.
Z.B. Kannst du mit Hanteln nen bench press machen, und dann aufhören wenn die eine Seite ( Die schwächere ) aufgibt.
An sich sind wir Menschen ja sowieso perfekt unperfekt, und nichts an uns ist gleich, aber ein bisschen kann man mit isoliertem Training dagegen vorgehen.
Einfach immer Übungen machen, bei denen du gut merken kannst, wann die eine Seite aufgibt, damit die andere dann auch stoppen kann.
Es gibt meines Wissens nach Übungen, die nur die linke oder rechte Brust trainieren.
du könntest z.B. zu einer Incline Chestpress Maschine gehen und da eben nur den linken Arm nutzen