Hallo, ich war früher sehr sportlich, aber wegen einer Sehnenentzündung kann ich, seit über 1 1/2 Jahre, meinen rechten Arm nicht mehr belasten. Fahrradfahren, Parkour etc. ist damit nicht möglich.
Ich würde mich gerne wieder sportlich betätigen. In der Nähe gibt es ein Fitness-Studio. Geräte für Cardio, sowie für Muskelaufbau, aber das könnte ich nur auf die untere Körperhälfte beschränken oder gibt es eine andere Möglichkeit, ohne meinen Arm zu nutzen? Im Netz wird reines, Cardio abgeraten. Ansonsten gibt es noch auf YouTube Videos wie man im Stehen oder den Bauch trainiert.
Da ich mit Fitness-Center keine Erfahrung habe, wollte ich wissen, was Ihr mir raten würdet und wie sehe euer Plan aus?