Hallö,

ich bin wie gesagt recht unbeweglich und will trotzdem mit meinen Anfang 14 Ballett als Hobby machen ich dehne mich jetzt schon seid ca.3Wochen und merke schon kleine Erfolge aber weis nicht ob es reicht eines Tages Spagat in die Luft oder auf dem Boden zu können.Ich habe einwenig verkürzte Sehnen in den Beinen und wollte fragen ob es trotzdem möglich ist.

lg

Habe ja Probleme gehabt von 4mm auf 5mm zu dehnen und habe mir diese Hilfe (Gewicht) sozusagen geholt aber das sieht für mich nicht wie 4mm aus oder muss das so sein.

Hallo zusammen,

Ich bin 16 Jahre alt (werde bald 17) und möchte liebend gerne Turnen lernen. Ich bin sportlich, mache seit 10 Jahren ballsportarten. Kenne mich mit Turnen allerdings so gut wie garnicht aus. Ich möchte solche Sachen wie Flick flack, Salto, und handstand Überschlag und sowas lernen aber auch dehnbarer werden, damit das auch gut aussieht wenn ich zb ein Rad mache und die Beine dann so "mitschwingen" kann (kann das nicht erklären).

Jetzt meine fragen:

Wie fange ich an? Mit was für Übungen kann ich auf meine Ziele hinarbeiten? Ist das mit fast 17 und zuhause ohne Trainer überhaupt möglich? Wie lange wird es ca dauern bis ich spektakuläre Dinge kann oder wird man das so nicht schaffen?

Vielen Dank schonmal im voraus für hilfreiche Antworten :)

Hallo zusammen

Ich Dehne mich 1 mal Pro Woche und ich wil den Spagat lernen und da ich das schon fast 3 Monate mache und nur vlt. ganz wenig fortschtritt gemacht habe wollte ich Fragen ob das zuwenig ist?

Und wen ich Dehne kommt der Spagat dan von alleine irgendwann? bzw. ich Dehne mich ja auch in den Spagat komme ich durchs Dehnen Automatisch weiterrunter? (Ich Dehne mich bis es zieht)

Halli Hallo,

ich bin dabei den Spagat zu lernen. Übungen hab ich immer nur zum M-Spagat gemacht. Bin da auch ganz gut bei (ca. 5cm am Tag) aber mir ist jetzt 15 - 10 cm vor dem (Ziel) [naja also Ziel ist überspagat :) ] aufgefallen das ich auch fast in den Frauenspagat komme. Ist das normal bzw. ist das eher ungewöhnlich? Alle behaupten dass der M- Spagar viel schwerer ist.

Was sagt ihr dazu?

Findet ihr das schlimm wenn ich als Junge (13) den Frauenspagat lernen möchte ich mag es meinen körper zu verbiegen und mir fehlt der spagat noch...was sagt ihr dazu ist es komisch als Junge den Frauenspagat lernen zu wollen... Soll ich es tun ... Ich habe Angs ausgelacht zu werden von Klassekameraden oder so... Danke im vorraus

Hallo meine lieben :) Ich bin 14 und versuche grade ineen spagat zu üben und mir fehlen so um die 15-20 cm zum boden wie lange denkt ihr brauche ich noch ???:) Will es nähmlich in 2 wochen shcon können :) Danke im voraus :)

Hallo ihr lieben :') hab mein ohrloch gestern auf 5mm gedeht - ich wollte frage wann ich einen silikon tunnel einsetzten kann also sollte ich warten bis es komplett abgeheilt ist d.h. Ca 30 tgae oder geht das auch schon früher (von der größe passt es - ging bei 4mm -fast- rein danke

hallo leute

ich habe mir vom EMP springerstiefel bestellt in größe 40 und die sind mir hinten an der ferse zu eng darum wollte ich fragen ob ich sie zurück schicken soll und mir ne nummer größer bestellen soll oder ob sie sich dehenen aber bitte kommt nicht mit dem tipp das ich rein pinkeln soll denn das würde ich nieeeeeeee machen

schonmal danke im voraus

lg eure sophie

Soll man sich lieber erst dehnen und dann kräftigen oder andersrum? Mit Begründung bitte :) brauch es für den Sportunterricht..

Ich habe mir heute Overknee Stiefel gekauft sie waren im Angebot und es stand 39 drauf. Ich habe eigendlich 37/38 und dachte ich kann dicke Socken anziehen. Als ich dann heute nachhause gekommen bin um sie anzuziehen (habe sie im laden nicht angezogen weil da die Hölle los war) passte ich nicht rein den es ist 36 :( Das sind meine traumschuhe und umtauschen geht nicht mehr.

Darum die frage um wieviel Größen man Dehen kann?