Erhöhte Sensibilität, Overthinking und Projektionen (Problem Lösung)?

Okey. also
1) das hier ist Tiefenpsychologie. speziell.
unteranderem mein letztes Level zwecks Entschlüsselung "ich".
Sätze wie

  • "einfach nicht machen"
  • "heul weniger wert zum Mann"
  • "such dir Hilfe"

(die ich bereits habe mit einem top Psychologen. Warum dann Hilfe? weil ich selbst den fortschritt beschleunigen, besser verstehen will.)

2) Ich war 20 Jahre in Behandlung und das hat nichts gebracht weil die Ärzte einfach keine Ärzte waren. also habe ich mithilfe KI, viel lesen, und sau viele Opfer* mir geholfen.
*= Opfer im sinne von Menschen kennenglernt, Verhaltensmuster - Fehler gesucht > gefunden/analysiert > behandelt/ausgehebelt.

3) Meine "Probleme"
- Erhöhte Sensibilität:
im sinne von das ich sehr sensibel bin vor allem was das Thema Frauen betrifft. das könnt ihr euch so vorstellen, das wenn sie plötzlich dessinteresse zeigt (weniger schreiben) das es mir nicht egal ist sondern ich sie darauf anspreche auf einer weiße die erwartend rüberkommt obwohl ich nichts zu erwarten habe (verbunden mit Projektion*) Zusatz: ich schaue auch manchmal ob sie Storys hochlädt (insta als BSP.) und spreche sie darauf an was auch blöd ist.. (im sinne von Erwartung wie schon gesagt das ich ihre Priorität 1 bin. was wie gesagt völligst dumm ist.

- Projektionen:
im sinne von Erwartungen weil ich als kleiner junge keine liebe von mein Eltern/allgemeinen Umfeld bekommen habe. (Kindergarten) deswegen habe ich Erwartungen* im Unterbewusstsein zum Beispiel, das ich erwarte das sie mir zurückschreibt, antwortet, was völlig idiotisch ist.

- Overthinking (teils angst?):
also mein overthinking ist mit Projektion zum teil verbunden und die erhöhte Sensibilität spielt da auch irgendwo mit. ich denke mir Sachen wie wenn sie 1 Story hochlädt oder ihr Profilbild ändert, kommen solche Gedanken:
- "sie ist desinteressiert"
- "hat jemand anderes gefunden"
- "ignoriert mich"

mein plan in welcher reinfolge ich dies lösen werde:
1) erhöhte Sensibilität unter Kontrolle kriegen/besser kontrollieren.
2) overthinking "unter Kontrolle kriegen/Gar nicht erst overthinken"
3) Projektion (Erwartungen) ausmerzen/aushebeln

die frage: helft mir, (wenn ihr es könnt jede Antwort ist willkommen) zwecks was mir dabei hilft dies zu lösen. bzw.: "was kann ich tun allein um mir noch besser zu helfen?" + (wenn mir jemand sogar "zusagt" fasse ich es manchmal als negativ/selten sogar als angriff auf.. was gleich gar kein sinn ergibt..)

(Zusatz: im allgemeinen wenn ich mit einer frau schreibe habe ich immer so einen doofen druck (nicht sexuell) sie immer zu unterhalten/zu schreiben, das ich sie "nicht langweilige"
es werden noch fragen kommen zu gewissen Situation wo ich das besser abstimmen kann.)
(ps: Selbst-liebe/Akzeptanz, positives mindset, Selbstbewusstsein besitze ich alles und trainiere ich auch weiterhin positiv)

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Was haltet ihr davon?Richtige Einstellung oder limitiert man sich damit selbst?

Ob man jetzt an Gott glaubt oder nicht, darüber kann man ja notfalls hinwegsehen und den Rest des Textes betrachten.

Gott wird dich vor den Augen der Menschen, die dich gebrochen haben, wieder zusammensetzen. Gott wollte nicht, dass du das hast, was du zu wollen, zu brauchen oder zu verdienen glaubtest, weil du entweder nicht bereit dafür warst oder etwas Besseres auf dich zukam. Sei dankbar für das, was du nicht durchmachen musstest, was du nicht ertragen musstest, mit wem du dich nicht auseinandersetzen musstest, denn das allein ist mehr als genug, um dankbar zu sein. Wenn du all deine Lebenskämpfe, Probleme, Sorgen, Probleme usw. mit allen anderen zusammenwerfen würdest, wärst du zweimal dankbar für dein Leben. Es geht immer jemandem schlechter als dir. Wir beschweren uns viel zu viel, wenn wir viel zu viel haben, und wir sind nie dankbar oder wertschätzend, wenn wir gerade genug haben. Es ist verrückt, was wir ständig als selbstverständlich hinnehmen, für das jemand sterben würde, nur um es für einen Tag zu haben. Anstatt sich darüber zu beschweren, was du nicht hast oder was du verdienst oder brauchst, nimm dir die Zeit, das zu genießen, zu schätzen und dankbar dafür zu sein, was du hast, denn wenn es einmal weg ist, bekommst du es vielleicht nie wieder zurück. Du hast vielleicht nicht, was du verdienst oder was du willst, aber solange du hast, was du brauchst, hast du viel mehr, als die meisten Menschen sich wünschen und beten. Genieße das #Leben, schätze dein Schrottauto, schätze dein kleines Haus oder deine kleine Wohnung, schätze deinen Scheißjob, mit dem du gerade so über die Runden kommst, weil manche Leute sich wünschen, sie hätten dein Schrottauto, dein kleines Haus, das du dein Zuhause nennst, oder diesen Scheißjob, mit dem du über die Runden kommst, weil sie Schwierigkeiten haben, beides zu bekommen oder zu erhalten. Nimm dir Zeit, dein Leben zu betrachten und beginne, das Gesamtbild zu sehen, das Leben ist größer als du, also hör auf, so egoistisch und undankbar zu sein…

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