Moin,

ich bin am Montag gestollpert und habe mir mit großer Wahrscheinlichkeit meine Bänder am Sprunggelenk gedehnt. Seit dem kann ich nur eingeschränkt ohne Schmerzen gehen und Aufsetzen ist auch nicht.

Zur Arbeit muss ich mit dem Bus und dann würde ich anfragen, dass ich die Schicht an der Kasse sitzen würde.

Meint ihr ich sollte heute Arbeiten oder es doch sein lassen?

Hey, ich habe in 3 Stunden eine Präsentation. Meine Freundin ist nicht du und jetzt ist alles durcheinander. Was soll ich sagen, was ich habe, damit ich abgeholt werde? Es darf nichts mit Krankheit zu tun haben (Also so Fuß umgeknickt habe ich schon) weil ich heute nicht einen wichtigen Termin habe. Was soll ich tun??

Hi

Ich hatte am 28.8.21 einen fahrad Unfall bei dem soll ich mir laut der letzten Untersuchung meine Muskeln und Bäder am Knie überdehnt haben.

Nun ist meine Frage es ist 5 Monate her ich habe aber immer noch ab und zu schmerzen im Knie obwohl es vorher nie so war, sind das folgeschäden die jetzt aufgetreten sind ?

Hallo,

ich bin vor etwa 5 Minuten umgeknickt.

Was könnte es sein oder ist alles ok?

Ich kann kaum bis gar nicht mehr laufen. Das Auftreten ist extrem schmerzhaft.

Es schwillt gerade etwas an und wird etwas blau.

Wie lange dauert das bis es ausgeheilt ist??
Kann ich an Wochenende bereits wieder zum Pferd und reiten ?

Hallo zusammen

Meine beste Freundin hat sich vor kurzem den Knöchel stark verstaucht und ich kümmere mich jetzt um sie bis es ihr wieder gut geht. Ich Frage mich natürlich was ich für sie tun könnte dass es ihr besser geht bzw was sie sich wünschen würde. Mich würde interessieren was ihr euch an ihrer Stelle wünschen würdet. Darum mache ich diese Umfrage. Bin auch so für Tipps offen.

Danke schon mal

LG Jackyie

Ich war am Freitag beim Röntgen und der Arzt meine zu mir ich muss so ein dicken "Schuh" für 6 Wochen tragen. Ich bin ein bisschen verwirrt, bin Zeitgleich in einer Suchtklinik, die verletzung kam unter mehreren Drogenkonsum und Alkohol einfluss. aber erst als alles draußen war hat es nur kaum weh getan. Es ist komisch es tut fast garnicht weh und bin gerade eben auch ohne Schuh gelaufen, prinzipiell könnte ich jetzt ohne diesen schuh rumlaufen weils kaum bis garnicht weh tut?

woran liegt das?

Bringt Voltaren hier Vorteile oder positive Auswirkungen in Bezug auf überdehnte Bänder?

Hallo,

ich hatte vor ca. 3 Monaten am linken Fuß eine Bänderdehnung, konnte nicht auftreten und musste paar Tage mit Krücken laufen.

Jetzt ist es so, dass ich seit gestern wieder starke Schmerzen habe und auh seit der Zeit öfters mal umknicke, besonders wenn der Boden uneben ist.

Was tun, was kann das sein?

Ist das normal?

Hallo

Meine beste Freundin hat sich vor ein zqei bis drei Monaten den Fuß zwei mal stark verstaucht. Mittlerweile kann sie wieder vorsichtig auftreten und auch wieder ballerinas tragen. Nur wenn sie den Fuß etwas mehr belastet tut er wieder mehr weh und der Knöchel schwillt wieder extrem an. Ist das normal dass sie dann wieder kaum auftreten kann?

Vor Belastung sieht ihr Fuß so aus wie auf dem Bild. Danach ist der Knöchel um einiges dicker und direkt unterm Knöchel sind die Schmerzen extrem stark.

Jetzt ist meine Frage ist das normal bei einer verstauchung? Und habt ihr tipps gegen die Schmerzen?

Hey Leute,

bin heute beim Tennisturnier umgeknickt und jetzt schmerzt mein Knöchel. Will jetzt nicht unbedingt deswegen zum Arzt rennen. Ich habe noch eine Schiene von einer vorherigen Verletzung. Die kann ich ja benutzen. Allerdings passe ich mit Verband und Schiene nicht in meine Schuhe. Soll ich dann erstmal auf Krücken laufen. Und was soll ich als Hose anziehen. Weil meine Jeans passen nicht über die Schiene. Kann ich Tights als Junge anziehen oder sieht das kacke aus?

Hallo zusammen

Meine beste Freundin ist vor ca 2 Wochen beim Joggen umgeknickt und hat sich dabei den Knöchel stark verstaucht. Mittlerweile sind die Schmerzen leichter geworden und sie kann auch wieder vorsichtig auftreten. Aber wenn sie den Fuß mehr belastet wird ihr Knöchel wieder dicker und sie hat auch wieder mehr Schmerzen. Jetzt ist meine Frage ob es vllt noch zu früh ist den Fuß ein bisschen zu belasten oder ob das normal ist dass die Schwellung wieder stärker wird?

Lg Jackyie

Servus,

undzwar habe ich mir vor 5 Wochen 2 Bänder beim Fußball überdehnt und habe jetzt immer Übungen für das Sprunggelenk gemacht und bin Joggen gewesen. Habe noch leichte Schmerzen beim Überstrecken des Fußes, es wird aber immer besser.
Meine Frage ist jetzt, ob mir jemand sagen kann, wann ich wieder mit Fußball anfangen kann sprich Schießen etc... Direkt wenn ich keinerlei Schmerzen mehr habe oder erst langsam starten mit passen, laufen.. und noch mit dem Schießen warten, damit ich die Bänder nicht direkt wieder zu stark beanspruche.

Mfg Jonas

Bin vor 3 Stunden sehr stark umgeknickt und wollte mal fragen was ihr denkt was es sein kann ? Es sind komischerweise keine Schwellungen zu sehen

Hallo!
Ich bin vierzehn Jahre alt und habe das Problem, dass ich wirklich auffällig oft mit dem Fuß umknicke. Eigentlich ist das schon seit ich denken kann so, ich hatte schon ein paar Mal Bänderdehnungen deswegen, aber nie etwas wirklich Dramatisches und auch schon lange nicht mehr. Mittlerweile ist es nämlich so, dass mir das Umknicken kein Bisschen mehr wehtut, meine Füße kann ich auch so sehr weit nach innen dehnen. Meinen Freunden fällt das mit dem häufigen Umknicken auch schon auf, das kommt auch immer in wirklich komischen Situationen, oft auch einfach beim Stehen oder normalen Gehen, generell fühle ich mich oftmals ziemlich wackelig auf meinen Füßen.
Nun wollte ich mal fragen, ob das normal ist, ich kann mir nämlich auch gut vorstellen dass das vielleicht einfach mit dem Wachstum Zusammenhängen könnte, oder ob man da doch etwas tun sollte und falls ja, was man tun könnte.
Danke im Voraus!

Was kann man gegen die Schmerzen nach dem umknicken tun? Kennt jemand vielleicht eine gute Schiene?

Update:

War heute beim Artzt und habe mir den Knöchel verstaucht. Muss jetzt für 6 Wochen eine Aircastschiene tragen.

Ciao Zussammen

Ich habe beim Kickboxen mit meinem Fuss und nicht Schienbein getroffen am Sandack und so mein Innenband am Fuss stark überdehnt oder gerissen.

Es ist bisschen Blau und relativ stark gschwollen beim gehen hane ich starke Schmerzen und mein Gelenk fühlt sich sehr instabil an.

Ich würde sehr gerne so schnell wie möglich wieder ins Training gehen und weitermachen. Wie lange sollte man da normalerwisweise Pause machen?

Und wie kann ich den Heilungsprozess optimal gestalten?

Lg und danke für die Antworten

Hallo, bedingt durch #StayHome habe ich mit einem Home Workout angefangen. Ich habe auch Squats/Kniebeugen mit in die Übungen genommen. Beim Ausführen aber ist mir etwas aufgefallen:

Diese äußere Sehne springt beim beugen/strecken des rechten Knies ab ca 90° von der Außenseite über den Knochen oder Knorbel kurz nach vorn bzw. beim strecken wieder zurück. Es fühlt sich unangenehm und nicht richtig an. Bevor ich mit einer "unrelevanten" Frage zum Doc renne, wollte ich hier mal die Sportexperten unter euch fragen. (das habe ich nur beim linken bein, und nur beim Kniebeuge machen)

Mir ist ebenso aufgefallen, dass das Phänomen nur auftaucht, wenn meine Füße nicht exakt nach vorne zeigen, sondern nach außen. stelle ich die Füße exakt nach vorne, ist es weg. aber sorgen bereitet es mir trotzdem.

ich danke für euren Rat! Danke im Voraus und bleibt gesund

Wie lange sollte man eine Aircastschiene nach einer Bänderdehnung tragen? Wirklich 6 Wochen? Ist es auch okay Sneakersocken mit der Schiene zu tragen?

Gibt es irgendwelche Supplements, die Muskeln, Sehnen, Bänder positiv beeinflussen und den Körper sozusagen geschmeidiger machen können ?

Ich hatte heute einen Bänderris und habe erst morgen ein Termin beim Orthopäden. Wie soll ich mit diesen Schmerzen schlafen?

Hallo Leute,

bei mir wurde ein Anriss/Verdacht auf Bänderriss von zwei Bändern im Fuß festgestellt. Trage jetzt seid zwei Tagen so eine Aircast Schiene und bin total genervt durch diese Hitze unter dem Ding, weil wir ja gerade Temperaturen vom Feinsten haben. Ich soll das Ding aber 4 Wochen tragen

deshalb meine Frage: wie riskant ist es wirklich ohne zu laufen? Wenn ich langsam und kontrolliert laufe

Kommentare wie „mach’s einfach nicht“ könnt ihr euch sparen.

danke im Voraus :)

Hallo zusammen,

Ich habe eine Bänderdehnung (-zerrung) am Mittelfuss(Nicht am Sprunggelenk).

Der Arzt teilte mir mit, dass ich den Fuss schonen und 10 Tage hochlagern soll, bis ich ihn wieder langsam belasten könnte. Jetzt sind 14 Tage vorbei und nur die Schwellung ist komplet zurück gegangen aber dieSchmerzen sind nur leicht besser geworden. Ich humple immernoch sehr und laufe draussen weiterhin mit Krücken.

Das Problem ist, ob ich nicht weiss ob ich den Fuss bei spürbaren Schmerzen, die auszuhalten sind, beginnen sollte mehr Belastung auf den Fuss zu geben oder nicht. Ich habe eben Angst, dass wen ich den Fuss nicht belaste, dass er sich irgendwie missbildet.

Danke für die Antworten!

Lg

Ich habe keine Schmerzen mit meinem Knick-Senkfuß, aber ich versuche seit einem halben Jahr meine Laufgeschwindigkeit zu verbessern. Dies klappt aber leider nicht (laufe immer so 10 km 50 Minuten. Mehr geht nicht neuen Oberschenkel verhärteten mit dem Lauftempo. Außerdem kann ich meinen sprint Geschwindigkeit max 22 kmh nicht verbessern. Liegt es daran das durch meinen plattfuß ein enormer Kraftverlust einhergeht?

Hey , ich habe vor ungefähr 8 Wochen einen Unfall gehabt wo ich mir meine Bänder am Fußgelenk/Sprunggelenk sehr weit überdehnt habe.Jetzt ist es ein wenig besser aber immernoch nicht geheilt, ich spüre den Schmerz noch und kann mein Gelenk Gelenk nicht normal bewegen. Jetzt fühle ich mich die ganze Zeit schwach daher kommt meine Frage ist es möglich das nach dieser langen Ruhe Pause meine Muskeln sich dort abgebaut haben ?.

Danke für die Antworten im Voraus
LG :)

Hey Leute,

Ich war heute so dumm und wollte irgendeinen Sprung machen und dann bin ich irgendwie beim landen beim linken Fuss umgeknickt.. es hat 2 mal geknackst und dann war es auch leicht geschwollen. Ich dachte zuerst dass ich etwas gebrochen habe aber ich konnte dann zuerst noch bisschen normal laufen . Nach einiger Zeit tat das ganze aber so weh das ich jetzt fast nicht kann laufen. Ich gehe morgen zum Arzt aber ich wollte mal von euch wissen ob es schlimm aussieht oder nicht

Vor 5 Monaten bin ich beim Skaten umgeknickt. Bänder waren angerissen.
2Monat später bin ich wieder umgeknickt(war noch nicht ausgeheilt) dann wieder gleiche von vorne. Hab jetzt vor 2 Wochen das Skaten wieder angefangen, bin letze Woche wieder umgeknickt (bis heute Pause gemacht). Und heute wieder angefangen zu Skaten, und umgeknickt....Kann es sein das meine Bänder unstabil wurden ?

Ende April 2015 bin ich anscheinend unbemerkt mit meinem linken Fußgelenk umgeknickt, wir waren da Campen an der Ostsee. Ich weiss noch das war der 29.April(ist der Geburtstag meiner Mutter deswegen konnte ich es mir merken), wir sind am Strand spazieren gewesen und ich bin auf Steinen dort rum geklettert ist wohl dabei irgendwie passiert damals. Am selben Abend haben auch die Schmerzen beim laufen direkt eingesetzt und wir sind dann ein paar Tage später ins Krankenhaus. Wurde Röntgen und alles gemacht und es kam eine Bänderdehnung raus. Ich hatte damals auch wie es der Arzt sagte Wochenlang mein Fuß geschont und gekühlt.

Jetzt über 4Jahre später merke ich die Schmerzen immer noch leicht auf der gleichen Stelle wenn ich den Fuß zu sehr belaste. Ist das Normal?

Ich hatte letztes Jahr Mai auf der Klassenfahrt auch ein klein Unfall wo ich mit meinem rechten Fußgelenk umgeknickt bin(diesmal hab ich das richtig gespürt gehabt) und da kam auch eine Bänderdehnung raus. Also das gleiche Spiel wie das letzte mal, schonen und kühlen. Komischerweise spüre ich davon heute nichts mehr.

Irgendwie kommt mir das voll komisch vor :/ Kann mir jemand helfen?

Hallo,

Ich bin gestern sehr unglücklich und stark umgeknickt, mein Fuß war auch direkt dick angeschwollen und blau.

Beim auftreten habe ich sehr starke Druckschmerzen und verspüre auch so ein "knacken" , weswegen ich dann ins KH gefahren bin. Dort wurde mir erzählt das alles okay ist und ich nur eine Bänderdehnung habe, was ich mir bei diesen höllischen Schmerzen garnicht vorstellen kann. Könnte ein Bänderriss möglich sein? Sollte ich nochmal zum Arzt gehen?

Hey, ich wollte wissen ob ich mit einer Bänder Dehnung wie der Arzt sagte Ski fahren kann da ich in 4 Tagen mit der Bundeswehr den Ski Anfänger Kurs mache

ich bin vor 18 Tagen umgeknickt und habe mir die Bänder gedehnt außen (siehe Bild, ist von jetzt aufgenommen) und habe dann einen stützstrumpf bekommen den dann getragen die Woche drauf habe ich eine aircast bekommen Luft gepolsterte Schiene die ich auch während des Dienstes und so auch trage oder nach dem Dienst stütz Strumpf

nun ist die Frage ob ich in 4 Tagen mit Skifahrer gehen soll mit dem stützstrumpf dann einfach oder lieber lassen soll bis ich keinen Schmerzen mehr spüre

spüre nur leichten Schmerz wenn ich den Fuß beim kreisen nach innen bewege (rechter Fuß nach links)

was sagt ihr?

Darf man das auf der Hose tragen?

Hay ich hab mir gestern eine leichte bänderdehnunng geholt (ich bin umgeklingt) Und wir fahren am mittwoch eislaufen meine frage ich wurde sofern mit eislaufen habe dennoch Angst weg zu knicken wie kann ich meinen Fuß bis Mittwoch stabilisieren ?