Antwort
Ich bin zwar Schüler aber hoffe es hilft:
Coronatime hat begonnen und i h war nur zu Hause... Meine Kondition war so schlevht, dass ich nach dem Putzen/Aufräumen Muskelkater hatte und einschlafen konnte...
Ich bin danach sofort täglich immer nach der Arbeit in den Park neben mir gegangen, habe mit Kopfhörern Musik/Podcasts gehört (ohne was anderes zu hören) und bin 3-10 km spaziert. Es hilft! Nach 2 Wochen max. will man spazierej gehen nach dem Arbeiten (so war es bei mir)! Das ist echt eine gute Sache...
1. Man geht an die frische Luft (täglich)
2. "Sport"
3. Psychische Gesundheit + physische wird "verbessert". Was spricht dagegen?
Ich hoffe ich konnte helfen... Vielleicht versuchst du das ja auch Mal?
Viel Glück!