ich wollt mir ein neuen trainnigsplan erstellen und bin mir nicht sicher ob ich einen 3er split oder 4er split machen sollte ,weil im endeffekt jede muskelgruppe genau so häfig trainiert wird egal ob 3er oder 4er split ich würd da nur ein tag öfters hingehn.ab wann ist denn ein 4er split sinnvoll.ich trainier jetzt seit einem jahr regelmäßig und hatte bisher nur ein mal einen 4er split.

wir schreiben morgen eine deutsch klausur und sollen eine textanalyse einer kurzgeschichte schreiben. Nun wollte ich wissen ob ich in der einleitung nur grob das thema nennen soll oder ob ich eine kleine inhaltsangabe schreiben sollte und wie das ganze ungefähr sein soll.

danke im vorraus

in videos sieht man immer wie kampfsport experten ohne probleme mehrere betonplatten zerschlagen.da hab ich mich gefragt wie hart diese platten sind  und ob es überhaupt so schwerist wie man denkt.denn das sieht echt übermenschlich aus was die dort leisten.könnte ein normaler mensche denn eine platte zerschlagen ich meine wenn die gleich 10 stück schaffen.