Du bist erst mit 18 Geschäftstüchtig und darfst auch erst DANN Verträge unterzeichnen. Also bei der telekom das geht auf keinen Fall. Vielleicht kannst du aber auch einfach einen Vertrag machen, der dann mit 18 auf dich überschrieben wird, da solltest du dich vielleicht einfach bei der Telekom informieren. iPhone online kaufen kannst du mit Paypal machen hatte ich auch bevor ich 18 wahr (gar kein problem) und im Saturn werden die dich auch nicht raus schmeiß0en, wenn du ein so teures Gerät kaufen willst. Wenn da jetzt nicht gerade ein 10 Jähriger steht dann verkaufen die das einen. Also nach dem Ausweis wirst du in den meisten Fällen nicht gefragt. Trotzdem die Frage: Wieso machst due s nicht einfach über deinen Vater. Der bezahlt es und kann dich dann noch mit dem Auto zu Saturn fahren 😃? Zwei Fliegen mit einer Klatsche :)

...zur Antwort

Ich gehe mal davon aus das du ein Mädchen bist ;)

Da ich ein Junge bin kann ich nur sagen, das bei einem freund von mir die erfolge recht schnell kamen. Ich denke merken tust du schon was nach wenigen Wochen. Je nachdem ob du noch Kadio dazu machst um Fett ab zu bauen sieht man die ersten wirklichen Veränderungen nach 2-3Monaten, je nachdem wie Sportlich du momentan bist und ob du dich schnell steigerst (regelmäßiges Training ist natürlich  Vorraussetzung 😊 ).

Um dünne Beine und einen Athletischen (Mädchen Körper) zu bekommen solltest du nach einem guten ausgearbeiteten Trainingsplan arbeiten und hauptsächlich Bauch- Beine- Po Übungen machen. Auch sit ups sollten nicht fehlen. Ich würde alle Muskelgruppen trainieren allerdings solltest du bei Arme,Brust und Rücken nicht übertreiben. Wenn du schon ausgewachsen bist solltest du auch Übungen wie Kniebeugen+ Gewichte machen und Übungen wie Kreuzwehen, da diese für alle Muskelpartien sehr   effektiv sind. Sie trainieren den Rücken aber vor allem auch den Po und die Oberschenkelmuskulatur. Wenn du aber noch im Wachstum bist würde ich dringen von Übungen abraten die die Wirbelsäule stauchen, da das tatsächlich das wachsen beeinflussen kann. Im Zweifelsfall einfach nochmal mit einem Trainer reden und einen Ausgewogenen Trainingsplan mit Kadio Einheiten ausarbeiten. 

Sonst ein gutes gelungenen und Sportliche Grüße 😊 

Theo

...zur Antwort
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.