Ein Trainingsplan ist ein Stundenplan, den man idealerweise mit einem erfahrenen Trainer zusammen erstellt, der dir sagt, wann du welchen Sport machen sollst, wie lange und wie intensiv.

z. B. montags 40 Minuten Fahrtenspiel

mittwochs 50 Minuten moderater Dauerlauf bei 60 % Belastung

freitags 30 Minuten Sprints

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Das Radio kannst du ebenfalls über den Sat-Receiver empfangen. Dann hast du erheblich mehr Kanäle, als über die normale Antenne möglich wären.

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Nein, Hamster vermissen einen nicht. Aber der Hamster kennt deine Mutter bzw. ihren Geruch nicht und hat deshalb nackte Angst. Deine Mutter soll das Tier in Ruhe lassen und nur füttern. Fertig.

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Ab 150 Euro Warenwert musst du Zoll und Einfuhrumsatzsteuer bezahlen. Da kommst du nicht drum rum. Das Paket landet beim Zoll und du wirst es dort erst nach Zahlung von Zoll und Steuer erhalten.

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Wenn du in einer nach rechts abknickenden Vorfahrtstraße geradeaus fahren willst, musst du gar keine Hand heben. Du darfst nur erst dann gerade aus weiterfahren, wenn niemand von hinten kommt, der dich überholen will. Dazu ordnest du dich nach dem Schulterblick mittig auf die Fahrbahn, lässt ggf. den Gegenverkehr, der von rechts kommt vorbei und fährst dann geradeaus.

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Du hast bestimmt eine Satellitenschüssel. Da ist der LNB defekt oder hat sich verstellt.

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Dein Kalorienbedarf richtet sich nach dem, was du tagsüber tust. Bei vielen Leuten, die den ganzen Tag nur rumsitzen, ist der Grundumsatz gleich dem Kalorienbedarf. Bei Bauarbeitern ist der Kalorienbedarf des Gesamtumsatzes natürlich deutlich höher. Wenn du abnehmen willst, musst du deinen KalorienVERBRAUCH erhöhen (durch Sport/Bewegung) und deine Kalorienzufuhr senken (durch weniger essen). du musst ein Kaloriendefizit von mindestens 500 Kalorien am Tag haben, um überhaupt abzunehmen.

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Meine Lehrer bescheinigen mir besondere Sorgfalt, da ich in den Ausarbeitungen meiner Referate immer Extrapunkte für Ordnung und Sauberkeit bekommen habe.

Aber bitte sowas nur dann schreiben, wenn es auch wirklich stimmt. Ansonsten lass besser deine speziellen Fähigkeiten weg, wenn du sie nicht belegen kannst.

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Lass die Finger von dem. Der nimmt alles mit, was er kriegen kann. Du wärst niemals die "Einzige". Wenn du damit aber leben kannst, dann nur zu.

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