Protein Shake's aus Pulver sind allgemein sehr schlecht und führen bei längerer einnahme zu Nieren und Leberschäden,da das synthetische Eiweiss in diesen Pülverchen nicht richtig von Leber und Nieren abgebaut werden kann-was zur Tumor entwicklung führt!
So schwer und groß kann dein Aquarium nicht sein das eine 20cm B-Platte bricht-niemals!
Haare leicht feucht machen und wenig gel benutzen-dann nicht ewig dran rum frisieren,denn wenn das gel trocknet passiert das mit den "Schuppen".
Du musst sofort zur Polizei,
mit dem Jugendamt absprechen dass du in eine Jugendwohngruppe(WG) kommst,das sollte mit 15 j kein Problem sein.
Noch besser,wenn er das nächste Mal an dir rummacht stelle dein Handy irgendwo in das Zimmer und nehme diese schweinerei mit der Handycamera auf-sonst glaubt dir keiner!!
Und dann ab zur Polizei-da führt kein Weg dran vorbei,wenn du mir sagst wie er heist und wo er wohnt kann ich dir eventuell helfen.
Weiter Trainieren und vorher dringend aufwärmen.
Muskelkater entsteht durch Microrisse im Muskelgewebe und bedeutet dass der Muskel wächst,wenn du jetzt weiter trainierst bekommst du schneller mehr Muskelmasse.
Allerdings vergeht dieses Phänomen nach paar Wochen training-leider,denn dann dauerts wieder etwas länger mit dem Muskelaufbau.
Fidschi-Inseln!?
Damit sind meist leicht dunkelhäutige u.schlitzäugige Menschen gemeint,die von den Fidschi Inseln stammen
Reaktionszeit!!!
Weil es nun mal nicht's gibt das UNZERSTÖRBAR ist-auch kein Schiff!
Mach doch,sei froh dass du so ne aufgeschlossene Freundin hast.