Ich habe gerade ein Instagram-Gewinnspiel gewonnen und soll auf ihrer Website einen Code eingeben, um eine kostenlose Mystery-Box im Wert von 110 Dollar zu erhalten. Allerdings sieht die Seite etwas seltsam aus, und um die 20 Dollar Versandkosten zu bezahlen, muss ich meine Debitkarte angeben.

Hat jemand Erfahrung damit? Hier ist der Instagram-Account, dem ich und einige Freunde folgen: theskiing - https://www.instagram.com/theskiing/

Das ist der Shop: https://globalsports.remainoutdoor.com/collections/ski-snowboard?fbclid=PAAaZuLA8Cn0_fL9sGhsQRx3EN2GH6hX39_qnoTKbLNvw5YoAUHo_mA1IfOxA_aem_AadcAHZzylQO-VIv0gfY7sR57YitHeBVd4MRX0xIMeqNO2N2EighTQ6nuJVqY5lZT6E

Danke im Voraus!

Ich bin männlich, 17 Jahre alt, und habe in meinem Schulschwimmunterricht, den ich seit 2 Monaten einmal pro Woche besuche, 50 Meter Kraulen in 33 Sekunden geschwommen. Ist das eine gute Leistung?

Ich bin m/17 Jahre alt, wiege 68 kg bei einer Größe von 187 cm (defacto bin ich eher schlank) und stehe vor der Wahl, in 8 Monaten entweder einen Halbmarathon in 1h40 zu laufen oder 4 km Schwimmen in 1h20 zu bewältigen. 

Schwimmerfahrung:

Während der Sommerferien habe ich ohne vorheriges Training im offenen Meer 2,8 km Brustschwimmen in ungefähr 1h10 geschafft, ohne am Ende völlig erschöpft zu sein. Derzeit nehme ich einmal pro Woche an einem Schwimmkurs teil, den die Schule anbietet, in dem ich Kraulen lerne. Dieser Kurs läuft jedoch nur noch bis Anfang Dezember.

Lauferfahrung:

Als ich 14 Jahre alt war, habe ich über einige Monate hinweg regelmäßig Laufen trainiert und konnte schließlich 6 km in 35 Minuten bewältigen. Heute war ich nach langer Zeit wieder laufen und 4,2 km in 19 Minuten geschafft.

Weitere sportliche Aktivitäten:

Derzeit besuche ich das Fitnessstudio 4 bis 5 Mal pro Woche, wo ich im Hypertrophie-Bereich arbeite, um Muskeln aufzubauen. Außerdem nehme ich einmal pro Woche am Tischtennisunterricht teil.

In Bezug auf die Schwimmherausforderung mache ich mir Sorgen, da ich keinen richtigen Trainingsplan habe, im Gegensatz zum Halbmarathon, bei dem mein Vater über gute Kenntnisse im Laufen verfügt.

Was würdet ihr empfehlen, dass ich tun sollte?