JannickJan
07.06.2018, 23:23
Findet ihr das das jetzt nach richtigen muskeln aussieht?

Welchen body findet ihr sieht besser aus? Also was muskeln angeht?
Ich bin Links und ich bin 14 mein freund ist 15

Wir haben beide die letzten 6 monate richtig heftig trainiert (pro woche an 3-4 tagen so 1 - 2 stunden pro tag)

Kann man sagen das das schon richtige muskeln sind? Also sixpack und brust und arme und so?

Kp in der schule sagen halt alle ich bin nur ein lauch ich find aber meine muskeln sind schon voll dick im vergleich zu anderen

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Antwort
von Sebisfrage
11.06.2018, 20:58

Ein grosses Respekt an euch das ihr ein Halbes Jahr lang Trainiert habt und es auch durchgehalten habt. Ich bin eher einer der Komplizierte Sachen die andere Jahrelang brauchen in Wochen schaffe aber das ist auch nur sehr selten bei mir. Ich bin eher ein ungeduldiger Mensch alle so schnell wie möglich lernen und so. Wenn die motivation da ist dann schafft man alles egal wie unmöglich es auch scheint.

Aber ich finde Hauptsache euch macht es spass zu Trainieren und wenn ihr denn anderen gefallen wollt tut ihr sicher jetzt schon auch wenn sie es nicht zugeben.

Viel Spass weiter noch.

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MegaHorsefan
11.06.2018, 20:06
Salto vom Sprungbrett (1m,3m) - Tipps?

Hallo ihr Lieben,

ich würd mal gerne nen Salto vorwärts vom 1m Brett und dann auch vom 3-er probieren.

Im Trampolin ist das kein Problem, manchmal lande ich nur im Sitzen und komme nicht richtig auf die Beine.

Danke für alle Antworten! Ich hätte noch ein paar Fragen genaue Fragen, aber auch um allgemeine Tipps bin ich sehr froh. :)

  1. Ich habe jetzt gelesen, dass man am besten die Arme hochreißt beim Abspruch. Aber auch im Trampolin habe ich da Schwierigkeiten mit der Koordination. Ist das zwingend notwendig?
  2. Ist es besser mit Anlauf oder ohne? Und wie sieht da die genaue Absprungtechnik aus?
  3. Außerdem soll man laut Internet die Beine in der Drehung umfassen. Im Trampolin mache ich das auch nicht und ich glaube, es würde meinen Bewegungsablauf auch etwas stören. Habt ihr da Tipps?
  4. Und wie kann ich es im Voraus üben, wieder gerade ins Wasser zu kommen?

Ich will mich eben nicht blamieren. Danke nochmals! :)

Einen lieben Gruß

MegaHorsefan

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Antwort
von Sebisfrage
11.06.2018, 20:27

Ich bin 15 und kann den Backflip auf dem Boden. Ich würde dir raten für den Anfang mit dem Vorwärtssalto anzufangen weil du da weniger angst hast das du auf dem Kopf fällst. Das wichtigste beim Vorwärtssalto ist das du gut abspringst und deine Arme von oben nach unten gleichzeitig beim Absprung zusammenziehst. Sodass du eine kugel machst. Wenn du alles richtig gemacht hasst öffnest du automatisch oder nach Gefühl wenn du dir sicher bist das du eine ganze Umdrehung gemacht hast.

Wenn du es erfolgreich geschafft hasst probier es nochmal aber nicht zu oft etwa 3 mal weil es für die ersten Sprünge viel kraft braucht der Körper muss sich zuerst einmal daran gewöhnen. Wenn du dich wieder erholt hasst mach weiter und verbessere dich und keine angst niemand macht es Perfekt ich bin mir sicher einmal schaffst du es nicht und wenn nicht dann ist ja noch besser.

Viel spass

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