Ich habe ähnliche Erfahrungen gemacht und ich esse normal drei Mahlzeiten am Tag nur achte ich immer darauf, dass die Produkte die ich esse bei dieser Gesundheits-Skala von A-E auch immer bei A oder B sind. Das hat mir bis jz gut geholfen und vergiss nicht viel Wasser zu trinken, das macht nämlich echt gut den Bauchspeck weg. Hoffe das hilft dir
Du musst ihn nich ignorieren, der soll dich ma nich ignorieren, sonst kannst du ihn nich als "festen Freund" bezeichnen
Ich hab auch ADHS und es gibt natürlich viele, die das trotzdem können. ADHS ist bei jedem anders z.b. haben manche kein Orientierungssinn, dafür haben andere kein Zeitgefühl. Das Lesen fällt dir so schwer, weil es eif im Zusammenhang mit deinem ADHS eine Schwäche ist, die es dir fast unmöglich macht. Also du kannst nix dafür
Du kannst natürlich was süßes essen, Hauptsache du isst zum Ausgleich auch genau so viel Gemüse, das macht eine ausgewogene Ernährungaus. Bersuch einfach, die Snacks mit was Gesundem zu ersetzen. Ich würde dir empfehlen, kreativ zu werden und dir leckere snacks selber zu machn z.b. aus Champions, Tomaten,Spinat... Und nach jeder Mahlzeit 50-100 Hampelmänner zu machen oder so
Nein is nich schlimm
Einer der wichtigsten Sachen ist, gut zu riechen, damit sie sich deinen Duft einprägt. Und dass du ihr eine Kleinigkeit schenkst, also noch keine Blumen oder so, weil dann ist es zu auffällig. Nur eine Kleinigkeit, wo du denkst dass es sie auf jeden Fall zum lächeln bringen wird
