Hallo ich wollte/will abnehmen und habe schon paar Kilos abgenommen . Ich habe immer 1000 Kalorien gegessen . Und dann habe ich gelesen das es gesundheitsschädlich sei . Deswegen will ich jetzt 1200 Kalorien zu mir nehmen um abzunehmen . Meine Frage ist jetzt ob ich dann zunehmen würde ?

Hallo.

Mal eine Frage an die Community, ich habe seitdem ich keine Schule mehr habe gut etwas an Speck zugenommen.

Ich bin 15 1/2 (m), 170cm gros und ich wiege 70kg. Ich liege sehr viel , Sport habe ich schon Monate nicht mehr gemacht. Sollte ich abnehmen oder ist alles noch im grünen Bereich?(Keine Spassfrage oder ein Troll , bitte nicht löschen)

Im Stehen sieht fast genau so aus.

Hallo ich hab mir zu Fasching eine Sons of Anarchy Kutte bestellt jetzt frage ich mich ob ich diese auch in meiner Freizeit tragen darf, da ich unter 18 bin habe ich Angst,dass ich ärger mit der Polizei bekomme weil ich eine Kutte trage aber da diese ja keine echte Kutte eines echten MC´s ist weiß ich nicht ob es darunter zählt.

Danke für eure Antworten

LG

Hi, wollte nur mal fragen ob das schon ein Sixpack Ansatz ist, außerdem wie ich das Fett am unteren Bauch loswerde. Mein BMI ist 18,7.

Hallo liebe Gemeinde,

ich habe schon die Frage gestellt, ob ich als Mann Leggings/Tights tragen kann. Die mehrheitlichen Antworten waren: "Zieh an was du möchtest." Genau das mache ich gerade. Natürlich nicht zur Arbeit, aber in meiner Freizeit gehe ich damit und dem Hund spazieren, gehe beim Bäcker und im Supermarkt einkaufen. Ist eigentlich auch kein Problem, ich habe immer einen Pullover oder Jacke an, der die "Beule" verdeckt. Es spricht mich auch keiner darauf an.

Meine Frau ist allerdings der Meinung, dass Leggings bei Männern schwul aussehen würden und die Mehrzahl der Menschen das auch so sehen würden.

Meine Frage: Ist das wirklich so?

Ich persönlich mache mir dazu keine Gedanken, weil ich sie einfach der Bequemlichkeit wegen gerne trage und sie außerdem - in meinen Augen - viel besser aussehen als schlabbrige Jogginghosen.

Lieben Gruß
clown999

Ich bin mir selber sicher , dass ich zu dünn bin und will deshalb ein paar Kilo zunehmen . Aber so viel ungesundes ich auch esse , ich kann irgendwie nicht zunehmen ... hab ihr eine Idee , was ich tun kann ?

Zurzeit nehme ich 3000+ kcal, 240g+ Kohlenhydrate und 120g+ Proteine am Tag zu mir um zuzunehmen. Ich gehe aber eher selten ins Fitnessstudio. Mein primäres Ziel ist der Aufbau meiner Armmuskulatur, da sie sehr dünn sind. Bringt die Einnahme der Proteine überhaupt was dann?

Guten Abend zusammen,

Ich habe kürzlich das Planken für mich entdeckt und es macht mir viel Spaß und wird ja auch als König Übung angepriesen. Ich hab mir jetzt die 30 Plank app von der leap Fitness group geholt. Da gibt's täglich Trainings mit dem Plank in verschiedenen Ausführungen. (Ca. 5 min Training am Tag im Moment)

Wenn ich diese Übungen täglich durchführe, reicht das für alle Bauchmuskel? Oder noch situps usw. Dazu machen?

Danke für die Antworten :)

Ich bin halt an der Grenze des Untergewichtseins zu Normalgewicht und möchte dicker werden, aber auch nur minimal.Wie kann ich das machen?

Ist das ne gute Idee? Immerhin haben Erdnüsse zwar viel Eiweiß aber auch sehr viel Fett.

Moin Community,

ich mache momentan jeden Tag ein 30 Minuten HIIT Workout. Ich mache das, um abzunehmen.

Sind diese workouts wirklich so wirksam?

Wiege 83,6 Kg bei 1,83

Liebe Grüße