Naja, die Antworten hier sind ja nicht wirklich „der Brüller“ und beantworten die Frage nur nebenbei.
Ich bin selbst noch auf der Suche nach praktikablen Möglichkeiten. Google mal nach „Meal Prep“.
Auch eine Möglichkeit ist nach Kantinen für das Mittagessen zu suchen - geht natürlich nur wenn man eine in der Nähe hat. Am Abend dann Brötchen ist super. Beim Metzger 2 oder 3 Scheiben Wurst/Kase kaufen und es muss nichts aus der Grosspackung vom Discounter weggeworfen werden.