Hallo an alle,

Ich würde sehr gerne 15kg abnehmen und anschließend Muskulatur aufbauen, für einen durchtrainierten und definierten Körper.

Wichtig ist mir, das Ganze auf gesundem Wege zu erreichen, sowohl was die Ernährung angeht als auch das zeitliche , jedoch habe ich keine Ahnung wo und wie ich da anfangen soll...

Kurz noch zu meinen Maßen :

1.70m

85kg

Nun die Frage, wie stelle ich das am Besten an, welche Ernährung, in welcher Zeitspanne ist das realistisch und wie muss ich im Gym trainieren um mein Ziel zu erreichen?

Gehe ich mehr auf Ausdauer oder Kraft oder sollte es eine Mischung aus beidem sein?

Im Internet seht/sagt jeder etwas anderes, dass es mich verunsichert.

Vielen lieben Dank schon mal im voraus!

Hey Leute! Ich bin m. 16. Ich fühle mich ziemlich einsam.

Ich hatte noch nie eine feste Freundin oder irgendwie Kontakt mit einem Mädchen in dieser Richtung. Dabei würde ich so gern mal eine feste Freundin haben (ohne etwas zu erzwingen) und vorallem erste romantische und natürlich auch sexuelle Erfahrungen machen. Allerdings scheitert es bei mir dabei immer.

Zuallererst fällt es mir sehr schwer, überhaupt persönlichen Kontakt zu neuen Menschen, herzustellen. Sei es normal mit Freunden aber viel schlimmer, wenn es um Mädchen in dem Sinne geht.

Ich habe immer überhaupt keine Ahnung, wie man solche (ersten) u.a. Smalltalk Gespräche führt, einleitet, dann eben auch dafür sorgt, dass solch ein Gespräch am laufen bleibt und so etwas dann auf eine angenehme (attraktive) Art ggf. in eine romantische Richtung lenkt.

Am schlimmsten ist es dann immer, einen geeigneten Zeitpunkt zu finden, in dem man ersten Kontakt herstellt und diesen dann so herstellt und beibehält, dass es nicht unangenehm wird und sich daraus vielleicht mehr entwickeln kann.

Ich habe langsam das Gefühl, dass ich eine soziale Phobie oder so etwas habe, da es mir echt immer sehr schwer fällt, überhaupt mit Menschen, die ich noch nicht kenne, zu interagieren.

Beim Thema Freunde oder Kumpels habe ich das selbe Problem. Ich bin zwar in so 3 Freundeskreisen innerhalb meiner Schule aktiv, habe allerdings privat nicht wirklich kontakt zu irgendjemanden davon. Ich weiß auch nicht, wie ich das jetzt noch verbessern kann, sodass ich auch mal zu z.B. Parties eingeladen werde, was bisher eher selten passiert ist.

Ich habe auch leider nicht so viel zu erzählen, da privat bei mir eben nicht so viel los ist. Ich habe auch immer das Gefühl, dass die ganz interessanten Leute eben nur so interessant, durch die Geschichten von anderen Freunden von ihnen, sind.

Ich bin im Schulchor und in einem Kampfsportverein und habe dort 1x mal die Woche training. Zu Hause baue ich mir ein Onlinebusiness auf, was die restliche Zeit derzeit beansprucht. von letzteren Punkten (kampfsport, Onlinebiz) erzähle ich aber ungern meinen Freunden. Fake it till you make it mäßig.

Wisst ihr was machen kann, um mehr soziale Kontakte bzw Freunde finden kann, mit denen man z.B. auf Parties gehen kann bzw. wie ich auch primär eine Freundin finden kann?

Frage steht :)

Hallu, ich habe mich heute, nach kurzem zögern, zum ersten mal dazu überwunden, ein Mädchen auf der Arbeit anzuschreiben per Teams, da ich sie nicht oft, bis fast gar nicht sehe, ob wir nicht gemeinsam Mittagspause machen wollen, heute konnte sie nicht, da sie n Workshop hatte, hat kurz darauf aber vorgeschlagen, das auf morgen zu verschieben.

Habt ihr Tipps, zum Thema Konversation führen? Habe davor jetzt nach dem erfolgreichen fragen die größte Angst vor möglicher unangenehmer Todesstille die bei mir schnell aufkommen kann xd

PS: Kennen uns aus der Schulzeit 4-10 Klasse, aber nie was miteinander zu tun gehabt bis auf ein paar mal kurz im Wahlpflichtfach.

Hallo

Wenn mein Penis steif ist, liegt er fast am Bauch an, also er geht steif nach oben, ist das normal?

Frage geht nur an Männer/Jungs

Hallo,

ich bin m16 und wollte fragen, ob ich meine Achselhaare rasieren oder eher wachsen lassen sollte bzw. wie ihr das so macht/mögt.

Schreibt vielleicht gerne auch Alter und Geschlecht dazu

Normal ?

macht das jemand manchmal ?

Das Internationale Olympische Komitee (IOC) hat in einem Statement eine Rückkehr von russischen und belarusischen Sportlern zu Olympia 2024 in Paris angedeutet.

Dabei sollen aber strenge Vorgaben für die Teilnehmer gelten: Neben Doping- und nicht näher definierten Individualkontrollen dürfen die Sportler nur unter neutraler Flagge auftreten und auf ein Abspielen der jeweiligen Nationalhymne wird verzichtet. Zudem müssen die Athleten die Olympische Charta vollwertig anerkennen und sich somit deutlich gegen den russischen Angriffskrieg auf die Ukraine positionieren.

Das IOC sieht sich in diesem Zusammenhang als Friedensstifter, der vor allem den Sport in den Fokus stellen möchte. Kritiker merken jedoch an, dass Sport ein wichtiger Bestandteil der außenpolitischen Strategie Russlands sei.

https://www.deutschlandfunk.de/sport-aktuell-ioc-wiedereinstieg-russische-und-belarussische-sportler-100.html

Wäre ein Teilnahme Russlands und Belarus' ein politisches Statement oder geht es bei den Olympischen Spielen wirklich nur um Sport? Sollten die beiden Nationen teilnehmen dürfen?

Ich bin inzwischen 37 und habe bisher nur eine kurze Beziehung gehabt. Sonst kaum was.. Sonst bin ich normal und denke auch gesellige und komme gut rüber. Hat sich noch keiner beschwert. Habe ein Job , eine schöne Wohnung und gute Freunde. Ich bin aber in Sache Liebe voll auf Teenie Stand, bin doch nicht normal,oder :(?

Hab gestern ein Hübsches Mädchen geschrieben dass ich sie liebe. Sie meinte sie findet mich auch cool und ich sei auch nett und alles nur sie sieht mich eher als Freund. Sie meinte sie sei auch an jmd anderes interessiert und sagte dass wir trotzdem weiter freunde bleiben können. Zählt das als Korb? Hab ich noch nh Chance? Ich habe ihr gesagt ja cool verstehe ich und jzt möchte ich ihr wieder irgendwas schreiben aber was? Ich sehe sie übrigens immer in der Schule aber Morgen haben wir frei *Ps beide sind 16

Kommt es wirklich dazu dass sich die Gefühle eines Mannes nachlassen wenn man sich in einer Phase befindet, wo man sich des öfteren streitet? Kommt es zur Trennung? Würde man die Trennung später bereuen?

Sagt ihr immer eure Meinung und auch wirklich was ihr denkt? Oder seid ihr eher der schweigsame Typ , der sich kaum äußert, aufgrund dessen , um keine Diskussion oder einen Streit zu entfachen ?

Ich kenn sie seit etwa 3 Monaten, hab dann gesagt, dass ich mehr empfinde, da ich wissen wollte an welchen Punkt in ihrer Sicht sitze, um zu gucken in welche Richtung laufe. Sie sagte mir "momentan sieht sie mich nur als guten Freund, aber ob sich ihre Gefühle in Zukunft ändern weiß sie nicht" (klingt wie Friendzone momentan aus). Des weiteren hat sie nicht erkannt das ich mehr empfunden hatte, da sie nicht bewusst mir Signale gegeben hat(Das sie mich mag). Die letzten Monaten, haben wir halt oft kurz vorm schlafen telefoniert und waren öfter private calls, wenn sie sich nicht mit anderen Sozialisieren wollte. Momentan weiß ich nicht, ob ich einfach den "Move on" mach und dennoch befreundet bleibe oder lieber so weiter mach wie zuvor, aber auch mit weniger Priorisierung. Da sie mir manchmal nicht die selbe Energie zurückgibt, die ich ihr gebe.

Also wenn man eingeladen wird und sie einem klar macht, dass es mehr als freundschaftlich ist. Läuft es da immer auf sex raus oder was? Weil das würd ich so früh noch nicht wollen…

Ich M/15 Sie W15 . Sie ist die Hübscheste aus der schule. Ich habe seit ca. 1 und halb Monaten guten Kontakt mit ihr. Begrüssen uns , sind in einen Gleichen Kurs und machen ab und zu was in den Pausen. Ich bin aber derjenige der sie anspricht. Schreibe ihr auch auf Insta und manchmal antwortet sie 1 tag nicht oder lässt es gelesen usw. Aber sie ist übertrieben nett wenn sie dan antwortet. Sie hatt mit sehrrr vielen jungs kontakt . In anderen Worten sie könnte 100 bessere ältere Jungs Daten als mich. Ich habe mich aber in die Verliebt. Ich kann nicht schlafen ich denke nur an sie. Ganze Ferien lang war das so. Über insta wollt ich ihr das aber nicht sagen. Eigentlich wenn ich auf jmd stehe sag ich das der Person aber sie ist soooo wichtig für mich das ich angst habe wenn ich ihr das sage und sie mich Korbt das wir dann nicht einmal mehr befreundet sind. Ich will sie nicht verlieren. Ich wollte es ihr Heute sagen. Nicht getraut. Ich würde eigentlich lieber die "liebe gestehen" als sie zu fragen ob wir mal raus gehen wollen. Da würde ich eher rot werden weil wenn ich ihr sage dass ich sie liebe weiß sie ja schon was ich möchte. Jetzt denke ich mir ich sag ihr das Morgen aber ich weiß nicht so. Bitte hilfreiche Antworten und Tipps.

Wie soll ich reagieren?

Hi, ich bin m/14 und mir macht Wichsen kein bis minimal Spaß. Ist das normal oder geht manchen anderen das auch so? Wie zum Beispiel no nut November, alle meine Kollegen fragen mich ob ich noch dabei bin, und wenn ich sag dass ich überhaupt nicht wichse, glauben sie mir nicht. Es würde mich sehr freuen, wenn mir jemand antworten würde. Danke im Vorraus🙃

Seit ein paar Tagen ist mein Freund komisch und es wird nur noch schlimmer wir haben von Anfang an gesagt das ich keine nudes schicke und auch keine brauch heute zum Beispiel fragte er ob ich ihn was schicken kann als Gegenleistung ( Gegenleistung für 4 wixxviedeos srry für den ausdruck) hab ihm 4 Bilder geschickt udn hab dabei geschrieben das ich darauf eigentlich kein Bock hab Statt mal auf den Text einzugehen kam nur ein ,,kann ich noch ein Bild“ hat mich sehr verletzt jetzt hat er allerdings seit ein paar Tagen den Willen übers Telefon Sex zu haben natürlich mit Kamera was für mich absolut no Go ist er wixxt quasi grade im viedeoanruf und ich Tuh so als ob ich schlafen würden ich hab da einfach keine Lust drauf und er weis das auch

danke im Voraus für die Hilfe