Die Schraube lockern - den Ring abziehen - dann die Gewichte.
Allerdings ist eine solche Befestigungsart, wie jede andere Schraubfixierung, beim Training eher unzweckmäßig.
Besser sind hier die unterschiedlichen Klemmvarianten.
Also so etwas hier:
https://www.temu.com/ul/kuiper/un9.html?subj=coupon-un&_bg_fs=1&_p_jump_id=895&_x_vst_scene=adg&goods_id=601099520199416&sku_id=17592232027528&adg_ctx=a-9bb1f437~c-dc1a55ad~f-d0451e73&_x_ads_sub_channel=shopping&_p_rfs=1&_x_ns_prz_type=-1&_x_ns_sku_id=17592232027528&mrk_rec=1&_x_ads_channel=google&_x_gmc_account=742384665&_x_login_type=Google&_x_ads_account=4836564225&_x_ads_set=20250920806&_x_ads_id=147767363177&_x_ads_creative_id=660953645895&_x_ns_source=g&_x_ns_gclid=CjwKCAjwo6GyBhBwEiwAzQTmc77p82B4EnRiPVb_gOtkQC0mwyRIXjr-lf84aFIahLix6A1C-jOVoxoC3MIQAvD_BwE&_x_ns_placement=&_x_ns_match_type=&_x_ns_ad_position=&_x_ns_product_id=17592232027528&_x_ns_target=&_x_ns_devicemodel=&_x_ns_wbraid=Cj4KCAjwgJyyBhAMEi4A1AgVWVACEBwkTj1gwh1u6h0H9IMpO9Sdy4YQQEtyaqAFY4ItnEfyQOTZx-62GgKY4A&_x_ns_gbraid=0AAAAAo4mICGt-1cdKrwwK6wS9FplFF2ds&_x_ns_targetid=pla-2280781235472&gad_source=1&gclid=CjwKCAjwo6GyBhBwEiwAzQTmc77p82B4EnRiPVb_gOtkQC0mwyRIXjr-lf84aFIahLix6A1C-jOVoxoC3MIQAvD_BwE
oder besser:
https://www.teamsportbedarf.de/fussball/fussball-trainingshilfen/schnellverschluss-fuer-hantelstangen-30-mm_3374_20653/?ReferrerID=7&gad_source=1&gclid=CjwKCAjwo6GyBhBwEiwAzQTmc7WA7tPttQHHk660d8R90uklfknm_ZKrUwmKyaDorG0Mng17XBC6ghoCXUcQAvD_BwE
Für Olympische Langhanteln beachte man, dass diese einen anderen größeren Durchmesser von 50 mm haben.
Im Prinzip gibt es auch für 50 mm diese Klemmvarianten