Also ich mache sehr gerne cardio training (meistens Crosstrainer), weil ich mich da richtig entlasten kann und mich danach super fühle. Deswegen geh ich immer ca. 1h bei hoher Stufe auf den Crosstrainer .. ich seh immer das zu viel cardio nicht gut ist und beim muskelabbau nicht hilft etc. , nun wollt ich mal wissen ob das schlimm ist... mache immer vor dem cardio Training noch 45 Minuten Krafttraining und mache das ca. 3 mal die Woche, an den anderen wochentagen mache ich nur home workouts.

Also es ist so , ich habe von Mo- So sehr wenig Zeit um trainieren zu gehen .

Ich trainiere jeden Muskel 1mal die Woche ...

Da ich auch ca 30 min zum Fitnessstudio brauche bin ich dann auch 1h unterwegs ..

Eigentlich trainiere ich ca 1h -1,5 h 4 Mal die Woche , jetzt die Frage : Kann ich auch 3 Stunden trainieren und dafür nur 2 mal die Woche ins Gym fahren . z.b Dienstag und Freitag ...?

Wenn ich nur 2 mal 3h trainieren gehen würde , würde ich auch auf meine 6h Training die Woche kommen ( davor 4 mal die Woche 1,5 Stunden )

3h Training ist jetzt auch eigentlich kein Problem für mich , hab aber früher gehört das wenn man zu viel trainiert (länger als 90min) , würde man sofort ins übertraining kommen und man keine Erfolge sehen würde ... Aber ich würde ja dann nur 2 mal ins Training Wagen und nicht 4 mal so habe ich auch mehr Pause

Also was glaubt Ihr kann man auch 3h 2 mal die Woche trainieren statt 1,5h 4 mal die Woche ...

Danke

ist so ein körper in 1,5 jahren möglich? fange ab januar mit einem push pull traning an und habe vor bis juni 2021 so aufzubauen ist das zu schaffen ? wenn man nie eine trainingspause macht sich gut ernährt ohne cheat days.....

bin 1,86 und wiege ca 80kg normale statur ohne muskeln.