Ich bin mein ganzes leben über ziemlich rachesüchtig gewesen und habe auch immernoch sehr viele rachegedanken an leute die mich irgendwann unfair behandelt haben. Gerade hat mich jemand ziemlich passiv agressiv provoziert und das vor meiner Familie in dem moment konnte ich allerdings nichts dagegen unternehmen weil es hätte gefährlich werden können( ich will darauf nicht weiter eingehen) . Meine gedanken lassen mich kaum in ruhe und ich kann mich auf nichts anderes konzentrieren. Wie kann ich lernen mit diesen gefühlen umzugehen und wie kann ich dafür sorgen dass sowas in der zukunft mir nicht unter die Haut kommt.

Hey....ist keine Frage aber ich habe gerade niemanden zum Reden....ich wurde vor ungefähr ner Stunde aus meiner Freundesgruppe geworfen. Schon seit Dezember werde ich von meinen angeblichen Freunden immer gemobbt und stetig auch ausgeschlossen, ignoriert etc. Besonders durch familiäre Probleme habe ich deren Hilfe gebraucht und wurde nur ausgelacht, weswegen ich mich sogar einige Male geritzt habe...mittlerweile bin ich alleine da rausgekommen. Heute haben sie mir verkündet, dass sie mich nicht mehr dabeihaben wollen und alles grundlos. Vllt habt ihr ein paar aufmunternde Worte oder Tipps wie man sich da verhält...danke...ich bin echt am Boden...(unsere Gruppe kennt sich seit der Grundschule und wir sind momentan Oberstufe)

Hallo,

leider habe ich gar keine gute Beziehung zu meinem Vater. Er ist sehr streng, agressiv, schreit immer nur herum und er interessiert sich für mich nicht. Jetzt bin ich 15 und es fällt mir immer mehr auf, wie wichtig es für mich ist, eine männliche Bezugsperson zu haben. Es gibt einfach oft Situationen oder Probleme, die ich nicht mit meiner Mutter besprechen möchte.

Dazu kommt, dass ich bei anderen sehe, wie es ist, einen Vater zuhaben. Ich weiß zwar, dass es keinen Menschen gibt, der meinen Vater ersetzen kann, aber dennoch denke ich darüber nach. Ich würde so gerne einen "Vater" haben, der mir immer wieder zeigt, dass er mich liebt, dass er sagt, dass er stolz ist, so eine Tochter, wie mich zu haben, dass er sagt, dass er immer für mich da ist.. Leider kenne ich sowas gar nicht. Ich weine jeden Tag, da ich mir so eine männliche Bezugsperson wünsche und ich nie, sowas haben werde und es sich nie ändern wird..

Deswegen glaube ich, fühle ich mich zu viel älteren Männern hingezogen, da ich in ihnen diesen Vater suche, den ich nie hatte. Ich weiss nicht, ich bin einfach am Boden.. Wie könnte ich diese Gedanken beziehiehungweise diese Denkweise verändern?

Ich habe heute in der Nacht geträumt, dass ich festgehalten und misshandelt wurde. Der Traum hat in meinem Zimmer gespielt, also auch dem Ort meiner Traumata.

Meine Traumata beinhalten körperliche Gewalterfahrungen in der Kindheit.

Ich frage mich ob es da eine Verbindung zu meiner PTBS gibt, ich hatte danach so eine Angst die ich noch nie hatte nach solchen Träumen. Ich konnte nicht weiter schlafen und wollte sogar zu meiner Mutter ins Bett, habe mich dann aber nicht getraut, weil ich eine ganz starke Angst hatte.

Alle meine alten Freunde wollen nichts mehr mit mir zu tuen haben und den Jungen den ich liebe will nichts von mir und hat eine neue Freundin. Ich fühle mich so alleine , ich kann nachts nie schlafen und frage mich was mit mir los ist..... ich will nicht mehr so leben .

17 Jahre weiblich

Hallo, ich habe in letzter Zeit ganz oft, vorallem Abends wenn ich im Bett liege so eine Art Zwangsgedanken. z.b. schlafe ich mit einer Schlafmaske und manchmal kommt mir einfach plötzlich der Gedanke ich muss jetzt die Schlafmaske kurz abziehen sonst passiert etwas schlimmes. Und das teilweise zehn oder zwanzig mal hintereinander. Ich kann nicht mehr richtig einschlafen und auch am Tag passiert sowas. Z.b. dass ich jetzt sofort von der Couch aufstehen muss. Lauter so Sachen. Und es ist echt nicht schön. Ich kann diese Gedanken einfach nicht abstellen, und wenn ich das was meine Gedanken mir sagen nicht mache bekomme ich große Angst dass jetzt etwas schlimmes passiert. Ich weiß natürlich dass nichts passiert aber ich bekomme trotzdem Angst. Ich weiß einfach nicht was das ist und was ich machen kann, ich kann teilweise nicht mehr richtig einschlafen...

Hey, ich bin 16 Jahre alt und habe seit einem Jahr eine immer schlimmer werdende Angststörung. Alles begann damit das ich in einer GFS (die ist super gelernt hatte und weder nervös noch sonstiges war) halten wollte. Alles lief super aber dann bekam ich schwer Luft und auf einmal Angst. Erst später checkte ich das es sich um eine plötzliche Panikattacke handelte. Ab da lief alles bergab. Ich traute mich nicht mer im Unterricht zu melden, vorzulesen und versuchte mich so gut es ging im Hintergrund zu halten. Soweit so gut.

Meine Panikattacken erlitt ich nur in der Schule weshalb es mich nicht störte. Ich dachte eben es läge an meinem Selbstbewusstsein das ich wegen meinen Klassenkameraden immer mehr und mehr verlor, doch dem war nicht so.

Die Corona-Ferien in Isolation gaben mir schließlich den Rest. Meine erste Panikattacke bei einem normalen Arztbesuch im Wartezimmer und danach eine bei mir Zuhause mitten in der Nacht. Ich dachte ich sterbe.

Diese Erlebnis verfolgt mich nun 1 Monat danach immer noch und auch wenn ich mit der Panik gelernt habe umzugehen, denke ich dennoch den ganzen Tag an diese Angst.

Bilde mir ein Angst gegen normale Dinge wie das Atmen zu entwicklen und in dem Moment in dem ich daran denke bekomme ich auch Angst so das es sich echt anfühlt.

Derzeit habe ich Angst aus unerklärlichen Gründen einfach so zu ersticken, denke das ich keine Luft bekomme in normalen Situationen.

Meine Frage ist nun: Wird es wieder besser werden wenn sich alles mit der Schule wieder normalisiert hat und ich in meinem normalen Alltag zurückkehre? In Gesellschaft geht es mir auch immer wieder besser weshalb ich mich derzeit auf die Schule immer freue und gerne hingehe.

Werden diese Angstzustände irgendwann abklingen wenn ich aus der Pubertät raus bin?

PS: bei einer Therapeutin bin ich schon aber geholfen hat sie mir noch nicht.

Hallo,

Also mir ist aufgefallen, dass ich immer deprimiert bin wenn die Schule wieder anfängt. Wir haben nämlich morgen wieder Schule, nach den Corona Ferien und zwar das erste Mal. Ich liege gerade in meinen Bett und bin total deprimiert deswegen. Ich habe auch gemerkt, dass es auch immer nach den Ferien so ist oder oft auch nach dem Wochenende. Ich frage mich nur wieso, da ich gute Freunde dort habe(auch meine beste Freundin), ich meine Lehrer alle nett finde und auch gut in der Schule bin.

Hat jemand eine Idee wieso das so ist und was kann ich dagegen machen.

Danke schonmal für eure Antworten. 💞

Hi, in der Schulzeit stand mal ein Junge auf mich. Ich auch auf ihn, nur dummerweise waren wir beide zu schüchtern, und keiner hat den entscheidenden Schritt gemacht. Kontakt ist nach dem Abschluss abgebrochen, ich hatte dann eine längere Beziehung, er mehrere kurze. Deswegen haben wir auch danach keinen Kontakt aufgenommen. Nun bin ich single, und er seit einigen Jahren in einer Partnerschaft. (ja, meine Schulzeit ist schon länger her). Ich denke trotz allem noch oft an ihn. Ich habe ihn letztes Jahr gesehen, er lief mit seiner Freundin vor mir, und als hätte er meinen Blick gespürt, drehte er seinen Kopf zu mir rum. Er hat sofort schnell wieder weggeschaut. Ich bin sicher das er mich erkannt hat. Und dann sah ich ihn nochmal woanders, und es sah wirklich so aus, als würde er sich vor mir verstecken wollen, als wäre ihm das unangenehm. (Wir haben uns damals nie unsere Gefühle gestanden.)

Warum benimmt er sich so, wenn er mich sieht? Schämt er sich? Schüchtern ist er nämlich eigentlich nicht. Kann mir das Verhalten nicht erklären.

Also ich hab einen Typen kennengelernt. Bin Studentin er ist Student, ich wohne alleine der in einer Männer WG. Naja hab mich dann mit ihm bei ihm getroffen und wir haben bisschen gechillt mit seinen Mitbewohnern. Dann hatte ich mit ihm und einen Mitbewohner Sex. Der Typ den ich kennengelernt hab meinte dass ich ihm gehöre und regelmäßig vorbeikommen kann. Er meinte halt auch ich könnte mal was für die Männer kochen, mit seinem Mitbewohner (sein bester Freund) schlafen, sexy Bodys anziehen und dass ich mal eine Freundin mitbringen könnte für einen Dreier oder Vierer. Wie nennt man das was der Typ mit mir macht oder von mir will?

Hallo, also zunächst mal muss ich erwähnen dass ich 3 Jahre Kampfsport gemacht habe und ich eigentlich kein schlechter Kämpfer bin. Jedoch wenn es mal ernst wird (was mir einige Male passiert ist) hab ich oft sehr Angst. Nicht nur die Angst, aufs Maul zu bekommen das gehört natürlich auch dazu, sondern am meisten die Angst meinen Gegner zu sehr zu verletzten. Ich bring es nicht übers Herz einen Menschen was anzutun. Ich hatte einmal eine Situation wo ich jemanden ins Gesicht geboxt habe und er danach mit einem blauen Auge rum lief und ich hab mich total dafür geschämt obwohl die Person es mehr als verdient hat. (Hat seine Freundin geschlagen) und das sind alles Gründe wieso ich mit dem Kampfsport aufgehört habe obwohl ich den Sport Ansicht sehr geliebt hab. Wie kann ich das ändern? Geht das überhaupt?

Das ist etwas, das mich so extrem traurig macht. Meine Stimme ist so schlimm geworden!! Ich hab gesungen und ... nein. Einfach nein. Ich denke, dass ich früher besser war, obwohl ich nicht so wow war. Selbst beim Sprechen merke ich... es ist anders. Es klingt kaputt. Ich kann nicht tief und nicht hoch singen. Ich konnte es besser. 😭😭😭!!!!!!! Ich bin 16 und ein Mädchen. Warum?!?!?! Wieso passiert das mit meiner Stimme????!!!!! Selbst das Reden klingt nicht mehr normal!!! Was ist da los? Wie soll ich singen... Mein Leben wird immer schlimmer...

Hallo. Mir gehts es gerade einfach nicht gut und ich bin mega traurig. Kann momentan mit niemand reden weil ich meine Freunde damit nicht belasten kann und mir sowieso immer zu viele Gedanken mache. Würde aber trz gerne darüber reden, kennt ihr einen anonymen Kummerchat?

Mein ex hat Schluss gemacht (nach fast nem Jahr, da wir Streit hatten) und kurz darauf, 1tag später kam er mit der Tochter seines Nachbarn zsm. Meine Freunde meinen das da safe vorher schon was lief. Was meint ihr?

Ein Mädchen das auch auf die selbe Schule geht wie ich, meinte vor einiger Zeit zu einer Freundin von mir ob ich jemals freunde überhaupt finden werde. Oftmals denke ich daran und frage mich warum sie es sagte, und ob ich hässlich für andere sei usw. ?