Heyy also ich habe paar Tipps zum ehr schnellen abnehmen:

1. Treibe viel Sport bzw gehe raus spaziere und mach dir so Ziele wie Montag:1 Runde um ein Park/Block zumbeispiel Dienstag:2 runden Mittwoch:3 runden und so immer mehr

2.ich mache es dann immer noch so das ich eif nichts esse und wenn ich Hunger habe zuckerfreies Kaugummi kaue und Wasser trinke

3. Dann einfach auf Zucker verzichten die drei Wochen lang

4. Wourkouts machen such dir wourkouts raus und mache sie

5. Dann meld dich vielleicht in einer Sport Art an die dir spaß macht

6. Lauf am besten zur Schule und wieder zurück da verliert man auch Kalorien

7. Treff dich iwie mit Freunden und gehe mit denen laufen und dabei kann man auch gossipen und sowas

8.verzichte auf Fastfood

9. Setze dir eine Herausforderung zumbeispiel ich habe mir eine richtig schöne Hose gekauft sie passt mir aba nicht deswegen esse ich nichts bis sie mir passt

10. Setze dir ein Ziel wie viel du abnehmen willst aber beachte zwar ist dick und mollig sein nicht schön aber ganz dünn mit Knochen zu sein ist genauso hässlich vielleicht kannst du dir eine Freundin aussuchen und so viel abnehmen bist du ihren körper hast.

Hoffe die Tipps helfen dir Pass auf dich auf aber🫶💫