Moin ich bin aktuell dabei wieder fit zu werden. Startgewicht waren 91 KG bei einer Körpergröße von 1,76M.

Aktuell mache ich wieder viel Krafttraining und spiele Fußball. Meine Frage ist jetzt bezüglich der Ernährung an was für einen Richtwert ich mich halten muss für gute Bedingungen. Abnehmen war einfach. Gesunde ausgewogene Ernährung im Kaloriendefizit.

Jetzt wirds aber durch den Muskelaufbau komplizierter. Soll ich weiter im Defizit bleiben oder muss ich jetzt mehr essen und wieviele Kalorien sind ratsam? Ist natürlich nicht leicht zu sagen per Ferndiagnose ich möchte einfach nur einen groben richtwert.

Erfolge sehe ich zwar schon aber ich bin mir einfach unsicher wie ich weitermachen soll.

Unten noch ein vorher/nachher vergleich

Moin an die Torhüter da draußen was könnt ihr für Torwarthandschuhe empfehlen? Ich hab aktuell welche von Keeperking die sind totaler scheiß. Früher zu Jugendzeiten habens die von Erima getan aber jetzt muss was professionelleres her. Habe über Titan nachgedacht aber die sind relativ teuer und ich kenne keinen der damit schon Erfahrung gemacht hat. Keine lust irgend nen scheiß zu kaufen. Sie dürfen ruhig teuer sein aber dsnn halt für gute Qualität

Moin zusammen ich hab ein dummes Problem.

Ich bin gerade dabei auf der PS5 Minecraft auf Platin zu Spielen. Hab ich damals auf der Xbox auch schon gemacht.
Mir fehlt nur noch die Trophäe mit dem Skelett das man aus 50 Metern Entfernung mit dem Bogen töten muss.

Eigentlich ja total easy aber es funktioniert nicht. Wenn ich das Skelett einbaue oder in din Boot setze um 50 Blöcke Abstand zu nehmen despawned es immer. Hab Render distanz etc auf max. daran kanns nicht liegen hat jemand nen plan wie es funktionieren könnte?

Hallo ich bin auf der Suche nach Animes die mit Solo Leveling vergleichbar sind. Geile Kämpfe mit viel Blut und Splatter kennt da jemand ein Paar?

Hallo ich hab mal meine alten YuGiOh Karten durchforstet. Und habe dabei die Karte Rotäugiger Blauer Drache gefunden. Auf Cardmarket findet man die Karte leider nicht. Und auf Ebay sind die preise dermaßen unterschiedlich das man daraus auch nicht schlau wird. Weiß jemand was die Karte wirklich für einen Wert hat? Habe extra Bilder gepostet von Ebay und meiner Karte damit ihr mir vielleicht besser helfen könnt.

Moin ich hab mir die Corsair H150 RGB Wasserkühlung für meine CPU bestellt. Ich habe jetzt von mehreren gehört das sich eine Wasserkühlung von der Leistung her nicht lohnt. Aber mein Aktueller CPU Lüfter hat nur einen Lüfter und die Wasserkühlung direkt 3. Lohnt sich die Aufstockung oder macht es wirklich keinen Sinn? Hab halt keine Lust was reinzubauen wenn sich das nicht lohnt.

An alle Angler da draußen. Ich angle jetzt seit gut 8 Jahren und es waren schöne Fänge dabei. Aber ich will weiterkommen und mehr fangen bzw. größer fangen. Ich hab zum Beispiel noch nie einen Hecht oder Zander gefangen. Trotz etlicher videos mit Tipps etc. Ich habe schon schöne Karpfen und Störe gefangen und Forellen angeln finde ich mittlerweile langweilig. Wie war euer weg dahin? Ich hab am Edersee schon oft versucht Fische zu fangen wie Zander, Rapfen, Hecht etc. aber sowohl ufer und Boot erfolglos. Ich hab schon überlegt einen Guide dafür zu buchen aber das sind mal eben 400€ das muss doch einfacher sein. Ich habe schon viel erfolgreich geangelt aber eben nicht auf Raubfische

Hallo, ich habe mir etwas auf Animota bestellt und habe jetzt mehrere Sms erhalten wo drin steht ich soll über den vorhandenen Link bitte 1,99€ Zoll gebühr bezahlen. Ich habe von dem Shop zwar eine Bestellbestätigung bekommen aber noch keine Versandbestätigung. Die Zoll gebühren kann man über den Link nur per Kreditkarte bezahlen. Ich habe keine Kreditkarte und das kommt mir eher unseriös rüber. Andererseits steht im Internet das bei Ignorieren von Zoll gebühren das Paket entweder zurückgeschickt oder Vernichtet wird. Die Figur hat mich 300€ gekostet wenn die entsorgt wird ist viel Geld weg. Kann mir da jemand weiterhelfen? Der DHL Support ist da wenig hilfreich. Morgen werde ich mal versuchen dort anzurufen aber ich glaube nicht das es was bringt.

Moin mal eine spannende frage.

Ich hab mir auf Amazon ein Dietrich set gekauft, weil mich interessiert wie einfach schloss knacken ist. Ich habe schon oft wenn ich mich ausgesperrt habe die tür mit einer hardplastik Karte aufgemacht.

Jetzt stell ich mir die frage warum sich sowas jeder depp kaufen kann? Damit bekommt man verdammt nochmal Haustüre etc. auf und ich konnte mir das mit 2 klicks bestellen.

Sollte sowas nicht unter Kontrolle verkauft werden mit hinterlegung von notwendigkeit wie zum Beispiel der Beruf als schlosser etc.?

Moin ich will meinen PC aufrüsten. Aktuell ist AMD Ryzen 7 3700x matisse 7nm,

GeForce Rtx 3060 drin.

Das Motherboard hat nen AM4 steckplatz.

Wenn ich jetzt nur cpu und Grafikkarte aufrüsten will was muss ich beachten. Kann ich einfach eine RTX 4060 Ti einbauen und auch einfach eine bessere CPU?

Oder muss ich das komplette mainboard ersetzten aus leistungsgründen?