Zu angespannt?

Hey,

Ich bin W/14 und wollte euch mal fragen ob ihr auch 24/7 angespannt seid? Damit ist gemeint sowas wie beispielsweise das wenn ihr abends am Handy chillt und merkt das ihr nicht entspannt seid sondern eher das Gegenteil nähmlich angespannt oder noch ein beispiel wie wenn ihr zb. In einer Beziehung seid und mit eurem Freund kuschelt und merkt das ihr verdammt angespannt seid und euch nicht entspannen könnt. Hättet ihr vielleicht Ideen wie man so etwas ändern bzw. Verhindern könnte das man halt angespannt ist? Und vielleicht sogar beispiele geben könntet von was es kommen könnte? Ab und zu bin ich sogar im Halbschlaf verdammt krass angespannt.

Danke im voraus!

2 Antworten

1xAnonymBitte

18.10.2022, 23:55

Dafür wäre es erstmal wichtig, zu ergründen, woher diese Anspannung kommt. Unsicherheit? Niedriges Selbstbewusstsein? Schlechte Erfahrungen; Körper erinnert sich? Schlechtes Gewissen = Stress (vlt. bist du am Handy um Dinge aufzuschieben)? etc.

Dann geht es daran, das Problem an der Wurzel zu packen… zB. (alles rein theoretisch) das Selbstbewusstsein zu stärken oder sich die Frage zu stellen; “wenn es mich so stresst, am Handy zu sein wenn ich x erledigen muss, warum mache ich x dann nicht zuerst?” Willst du dich selbst bestrafen? Gönnst du dir die Ruhe nicht? Hast du Angst, die Aufgabe, die du aufschiebst falsch zu machen? etc.