Woher kommt eine Panik-Attacke in der Waschstraße?
Hallo liebe User,
früher bin ich oft mit dem Auto durch die Waschanlage gefahren und es hat mir sogar Spaß gemacht.
Heute morgen war ich in der Waschstraße und bekam urplötzlich Panik. Es war so, als würde ich ersticken und ich wollte nur noch raus. Ich hupte wie verrückt und der Mann winkte mir nur zu und verschwand wieder. Ich versuchte ein weiteres Mal, mich durch Hupen aufmerksam zu machen, aber der Mann reagierte nicht. Dann sprang ich aus dem Wagen und rannte aus der Waschstraße hinaus.
Woher könnte diese plötzliche Panik kommen?
Ich hatte früher nie Probleme mit Waschanlagen und es hatte mir sogar Spaß gemacht. Ich habe auch sonst keine Paniken in irgendeiner Weise. Also diese neue Eigenschaft an mir gefällt mir überhaupt nicht und macht mir große Sorgen. Auch habe ich Angst, dass ich weitere Paniken entwickelt haben könnte, von denen ich bisher noch nichts weiß.
Sollte ich es vielleicht noch einmal versuchen, um diese seltsame Angst zu überwinden?
2 Antworten
Sowas kann immer schnell entstehen. Platzangst kannst du durch jegliche Kleinigkeit entwickeln auch wenn du nicht bemerkst welcher Auslöser es sein kann.
Ob du es nochmal probieren solltest ist so eine Frage. Lieber nicht alleine. Falls doch würde ich dir empfehlen jemanden mit zu nehmen. Nimm dir etwas zu trinken mit und lass dir auch Zeit bevor du rein gehst. Atme tief durch und nehme zur Not auch etwas Schokolade mit das hilft dein Blutdruck zu regulieren. Falls du wirklich ein Gefühl hast keine Luft zu bekommen kannst du ja auch so einen kleinen Hand Ventilator mitnehmen. Kannst du bei Tedi für 1€ kaufen. Aber eigentlich ist da nix schlimm dran. Wenn es dir immer Spaß gemacht hat probier es nochmal aus. Falls es wieder so schlimm ist, kannst du ja auch mit deinem Arzt darüber sprechen.
Viel Glück :)
Vielen Dank auch für den Tipp mit der Schokolade. Ich leide wirklich unter Bluthochdruck wogegen ich Tabletten nehme, und werde das mal ausprobieren.
Habens sie aktuell vieleicht viel Stress in ihrem Umfeld ?
Sofern die Panikattacke nochmal auftritt sprechen sie bitte mit ihrem Hausarzt
Ja, mein derzeitiges Leben belastet mich tatsächlich sehr.
Oh vielen Dank für die tollen Tipps. Ich werde mir einen solchen Ventilator besorgen, ein Getränk mitnehmen und jemanden suchen, der mich begleiten wird. Dankeschön.