Wie sollte man sich bei niedrigen Temperaturen und Regen zum laufen anziehen?
Guten Tag.
Am Samstag nehme ich mit einen Freund zusammen an einem halbmarathon teil (jeder läuft jeweils 10,5km)
Das Wetter soll recht schlecht werden
-2 bis 6 grad und Regen
Welche Kleidung eignet sich hier am besten zum laufen ?
Was vllt auch noch wichtig ist ich laufe als erstes und werde am Ziel circa 1h auf meinen Freund warten müssen was soll ich zum anziehen mitnehmen damit ich nicht krank werde?
2 Antworten
Zwiebel-look bietet sich an 😃 langes Shirt/pulli nicht zu dicke oder dünne Jacke. Ganz schlimm sind sachen, die nicht atmungsaktiv sind (da schwitzt und dampft es sonst darunter nur).
Auch an die Ohren und Hände denken, evtl Halstuch.
Am besten hast du vorallem was Trockenes zum umziehen nachher. Wenigstens das laufshirt würde ich im Ziel gegen einen warmen pulli tauschen, dann reicht evtl die dünne (verschwitzte) Jacke drüber.
Als hose würde ich lediglich eine lange laufhose anziehen. Und im Ziel evtl eine weitere Hose drüber. Sind schon kalte Temperaturen... also Hauptsache nicht mit nassen Sachen herum stehen.
Viel erfolg :)
Dünnes Funktionsshirt, dickeres darüber. Windbreakerjacke.
Im Ziel kannst du dich garantiert duschen und was trockenes anziehen.